筋トレに最適な厚さ10mmのヨガマットをコスパ重視でおすすめ！初心者にも上級者にも
ヨガ床の上で直接筋トレをすると、床が硬くて身体が痛くなるときありませんか？その悩み、ヨガマットで解決できます！ヨガマットはヨギだけのものではありません。実は筋トレ目的でもヨガマットはお…
フィットネス×ビジネスで「自分が大好きな自分」になろう
床の上で直接筋トレをすると、床が硬くて身体が痛くなるときありませんか？その悩み、ヨガマットで解決できます！ヨガマットはヨギだけのものではありません。実は筋トレ目的でもヨガマットはお…
最近、本やテレビなどでよく見かけるマインドフルネス。言葉は聞いたことあるし、どんなものかぼんやりとはわかるけれど、結局何なのかよくわからないという方も多いと思います。そこで今回はマ…
通勤時間を無駄にしたくない、仕事関係の本を読みたいけど時間がない。できるビジネスマンになりたい！こんな時便利なのが、聞くだけで読書できるオーディオアプリです。 特にオーディブルはビ…
読書が大切なのは、分かっている。仕事や趣味で本を読みたい。でも現実は忙しくて時間が取れない。そんな人にとって本を読み上げてくれるサービスは便利屋ですよね。 朗読アプリとして人気なの…
勉強したいことがあるんだけど、時間がないの。 だった朗読アプリを使ってみたら？Audible（Audible）がおすすめよ。登録して30日は無料体験ができるの。 朗読アプリってどん…
夏本番を前にして、脚やせしたい！と思っている女性は多いですよね。暑い時期のファッションは露出が多くなりますから、脚のラインがきれいなほうがおしゃれも楽しめます。 でも、今までダイエ…
スラリとした脚のラインを維持するために、日々筋トレに励んでいる。でも、マッサージを一緒に行うとさらにいいことがわかった。今よりもっときれいな脚になりたい！ と思っていても、どっちを…
ヨガとストレッチの違いがわからずに悩んでいませんか？どちらもカラダを伸ばす動きが多いので、同じように見えますよね。そのような方のために、本記事ではヨガとストレッチの違いを解説します…
すらりと形のいい脚を作りたい、夏にはミニのコーデに挑戦したい！そう思ってジムに入会したものの、どのマシーンが脚やせに効くかわからない…。逆に筋肉がついて太くならないか心配。 確かに…
脚を露出したファッションが好きで夏が大好き。なのに最近急に太腿が太くなってしまった。去年と同じお気に入りが着られない！ こんな風に、いそいで脚やせしたいことってありますよね。夏が来…
痩せたいけど、本当にヨガで痩せられるのか不安になっていませんか？ヨガは継続すれば、確実に美しく痩せられます。けど、どのような効果があるのかを知っていなければ、このままヨガを継続して…
ヨガを始めてみたけど、なかなか効果を実感できずに悩んでいませんか？本記事では、ヨガを始めてからどれくらいで身体とココロに効果が出始めるかを解説します。すでにヨガを継続している人だけ…
足が太いのがなやみで、筋トレやマッサージしようとしても、いつも続かない。三日坊主で終わってしまって、結果が付いてこない…。こんなことってありますよね。 簡単で長続きできる脚やせ方法…
「DMM英会話をしているが、いまいちどの教材を選べばいいかわからない」や「無料体験をしたいけど、どの教材でレッスンを受ければいいかわからない」などとお悩みではありませんか？ DMM…
足が太いのがなやみで、筋トレやマッサージを続けている。なのにちっとも効果が出ない…。本当に痩せるメソッドが知りたい！ こう考えて、動画サイトなどを検索するひとも多いのでは。エクササ…
おうちでヨガをしたいけど、どうしたらいいかわからずに悩んでいませんか？本記事では、おうちでヨガを始める方法と効果が出る期間を解説します。筆者も実際におうちでヨガをしており、おうちヨ…
ヨガが流行っていて興味はあるけど、ヨガにどのような効果があるかわからずに悩んでいませんか？本記事を読めば、ヨガが精神面に与える素晴らしいメリットがわかるように記載しています。ヨガを…
DMM英会話の入会を検討しているけれど、スタンダードプランにするかプラスネイティブプランにするか迷ってはいませんか？結局何が違うのかが少しわかりづらいですよね。そんな方のために、 …
外出自粛の影響で、スタジオヨガに通えずに困っていませんか？そのような方には、無料でヨガが習えるYouYubeがおすすめです。YouTubeなら、家でも外でもどこでもヨガができちゃい…
「子供には幼い時から英語に触れさせておきたい」という方は多いと思います。言語吸収力の高い、幼い頃から英語に触れさせてあげることは大切ですよね。外国人と毎日、英語のみで英会話レッスン…