心理学の種類まとめ~分野別に徹底解説~
心理学心理学に興味はあるけど、どんな種類があるのか詳しく分かっていないという方が多くいらっしゃいます。 実際私も某メンタリストが使っている心理学に興味があっただけで、複数種類の心理学があ…
フィットネス×ビジネスで「自分が大好きな自分」になろう
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今回は営業や交渉、仕事の人間関係などで、思うような結果がだせず悩んでいるビジネスパーソンに向けた記事です。(一部とっておきのコミュニケーションスキルを紹介します。) 仕事で使える心…
ジムの持ち物はコレで安心！仕事帰りのメンズや女性トレーニーも必見。オススメ便利アイテムも ジムでランニングだけしても痩せにくい！筋トレと組み合わせた効果的なダイエット法 ジムで腹筋…
ダイエットや減量やボディーメークの基本は「健康的かどうか」です。 例えば断食しても筋肉を分解してしまい、リバウンドしやすい体型になってしまいます。しっかりと栄養を取った上で理想の体…
営業や接客業、または打ち合わせや交渉があるディレクターや経営者をやられている方で、「あの人はなんであんな切り返しができるんだろう」「あの先輩は自然にお客様とのいい関係をつくってるな…
筋トレとお酒の関係 筋トレやダイエットを頑張る方で、お酒が好きな方や付き合いでお酒を飲まないといけない人もいると思います。 よく糖質が入っていないから、ハイボールをはじめとした蒸留…
はじめに みなさんは筋トレのインターバルはどうしてますか？完全に回復してしまっては意味がないと思い、アプリや時計で時間を管理している方も多いと思います。 では、筋トレにおいてインタ…
ダイエット 、減量中のみなさまこんにちは！なぜかなかなか体重が落ちない・・・そんな時もあると思います。 今回はつるっと喉越しが爽やかで美味しい「うどん」がダイエット に向いているの…
就活や進路、転職や起業などで悩む時、必ずといっていいほど自己分析が必要となりますよね。その際、職務経歴がない場合、特に重要な長所や短所ですが、就活の時は言えたけど普段いきなり聞かれ…
これからフィットネスに取り組む初心者の方、筋トレやダイエットを始めてボディメイクを頑張っている皆さまこんにちは。この記事はどう頑張ればいいか、または今のメニューが効果的なのか悩んで…
チーズで太るは嘘！？ダイエットに効くおすすめチーズを紹介 ダイエットに効く牛乳の飲み方は？豆乳を混ぜるべき？飲むタイミングは夜？ ダイエットに効くおすすめの果物は！?タイミングや注…
突然ですが、ビジネスメールを送る際に、お願い、催促、お礼、謝罪、はたまた断りなどのメールの締め・結びの文章にお困りの方も多いのではないかと思います。 筆者もこのメールにはこの言い回…
これからジムに通う方も、すでにジムに通っているけど荷物が多くて困っている方向けの記事です。 途中でジム歴10年以上の筆者が、今やっているとっておきの技もご紹介しています。 【オスス…
筋トレは毎日して効果があるのか 筋トレを始めたばかりの方は、筋トレを毎日したい！でも筋肉痛もあるけど大丈夫なのかなぁとお悩みの方も多いと思います。 がむしゃらに毎日、腕立てや腹筋、…
はじめに ただでさえ忙しい現代社会。現代人が1日に触れる情報量は平安時代の一生分、江戸時代の一年分とも言われたりしています。 そんな中、お仕事や育児や家事に追われる女性にこそ、運動…