巻き肩は矯正と筋トレどっちが先？胸トレを続けながら整える3ステップの順番
姿勢ハック胸の筋トレを続けているのに巻き肩が悪化したと感じる方へ。矯正と筋トレのどちらを先に行うべきか、理由と3ステップの手順を解説します。胸の前側をゆるめ、肩の位置を覚え、背中を鍛える順序で、胸トレを続けながらバランスを整える方法がわかります。
人生は、身体で変わる。身体を、最大の資産へ。
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