筋トレに最適な厚さ10mmのヨガマットをコスパ重視でおすすめ！初心者にも上級者にも
ヨガ床の上で直接筋トレをすると、床が硬くて身体が痛くなるときありませんか？その悩み、ヨガマットで解決できます！ヨガマットはヨギだけのものではありません。実は筋トレ目的でもヨガマットはお…
フィットネス×ビジネスで「自分が大好きな自分」になろう
床の上で直接筋トレをすると、床が硬くて身体が痛くなるときありませんか？その悩み、ヨガマットで解決できます！ヨガマットはヨギだけのものではありません。実は筋トレ目的でもヨガマットはお…
夏本番を前にして、脚やせしたい！と思っている女性は多いですよね。暑い時期のファッションは露出が多くなりますから、脚のラインがきれいなほうがおしゃれも楽しめます。 でも、今までダイエ…
スラリとした脚のラインを維持するために、日々筋トレに励んでいる。でも、マッサージを一緒に行うとさらにいいことがわかった。今よりもっときれいな脚になりたい！ と思っていても、どっちを…
ヨガとストレッチの違いがわからずに悩んでいませんか？どちらもカラダを伸ばす動きが多いので、同じように見えますよね。そのような方のために、本記事ではヨガとストレッチの違いを解説します…
すらりと形のいい脚を作りたい、夏にはミニのコーデに挑戦したい！そう思ってジムに入会したものの、どのマシーンが脚やせに効くかわからない…。逆に筋肉がついて太くならないか心配。 確かに…
脚を露出したファッションが好きで夏が大好き。なのに最近急に太腿が太くなってしまった。去年と同じお気に入りが着られない！ こんな風に、いそいで脚やせしたいことってありますよね。夏が来…
痩せたいけど、本当にヨガで痩せられるのか不安になっていませんか？ヨガは継続すれば、確実に美しく痩せられます。けど、どのような効果があるのかを知っていなければ、このままヨガを継続して…
足が太いのがなやみで、筋トレやマッサージしようとしても、いつも続かない。三日坊主で終わってしまって、結果が付いてこない…。こんなことってありますよね。 簡単で長続きできる脚やせ方法…
足が太いのがなやみで、筋トレやマッサージを続けている。なのにちっとも効果が出ない…。本当に痩せるメソッドが知りたい！ こう考えて、動画サイトなどを検索するひとも多いのでは。エクササ…
外出自粛の影響で、スタジオヨガに通えずに困っていませんか？そのような方には、無料でヨガが習えるYouYubeがおすすめです。YouTubeなら、家でも外でもどこでもヨガができちゃい…
下半身太りが治らない、夏までにすらっとした脚を作りたい！でも運動は苦手だし時間もない。 そこで、飲むだけで効く脚やせサプリメントを使う人が多いようです。時間をかけず、飲むだけでほっ…
最近太ったのが気になる。特に足がむくむのでなんとかしたい…。でも、今まであまり運動をしなかったから、ハードに動くのは不安。 確かに、運動習慣のなかったひとが脚やせのために筋トレやジ…
仕事終わりに足がむくむのが気になる…。なんだか全体的に太くなったみたい。運動をしても効果が出ない。こんな人も居るようですね。 むくみは足が太くなる原因のひとつ。特にデスクワークの女…
デスクワーク中心の生活で、最近なんだか足が太った気がする。久しぶりに会う友達に太ったねと言われたらどうしよう… すらりと細い足は女性の憧れです。おしゃれを楽しむためにも、いつまでも…
最近肩こりがひどい、腰痛もしている。ダイエットをしてもなかなか痩せないし、体のラインが崩れてきた気がする…。 30代以降の女性はこんな悩みを抱え勝ちですよね。20代の頃に比べて運動…
「家にいてもすることないし、体を動かせないから太りそう…」という女性も多いのではないでしょうか？自粛期間をどう有意義に過ごすかは、意外に難しい問題ですよね。だらだらとテレビを見たり…
「仕事前のジム通いはメリットがたくさんあるから習慣化したい！けど、朝起きるのはつらいからなかなか習慣化できない・・・」なんて悩んでいませんか？前日の仕事の疲れが残っていると、朝早く…
女性はパーソナルトレーニングに通っても痩せないと思っていませんか？確かにこれまで何度もダイエットに取り組んできてうまくいかなかったのに、「たったの1ヶ月や2ヶ月通ったくらいじゃ痩せ…
ダイエット中に甘いものを食べたくて仕方ない時ってありませんか？甘いものは一時的には我慢できますが、継続的に我慢するのって難しいですよね。仕事や家事、子育てなどでストレスを感じた後に…
「ジム初心者なのだけど、あのマシンの名前ってなんていうのだろう？」「ジムの初心者におすすめなトレーニングで何があるのかな？」 ジムでのトレーニングのことでお悩み中のあなたは、このよ…