瞑想のやり方とその効果。続けて一年経った感想と変化について
最近よく聞くようになった瞑想やマインドフルネス。興味を持ち効果ややり方について気になる方や、実際やってみてもうまくいかない方に向けて、瞑想を1年間続けている筆者がコツや効果について…
フィットネス×ビジネスで「自分が大好きな自分」になろう
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ここ最近で「糖質制限で痩せる」という言葉をよく見かけます。ですが、なぜ糖質制限をすれば痩せることができるのか知らない方も多いのではないでしょうか？ そこで今回は糖質制限とは何か、な…
バターコーヒーダイエットをしたいけど、いつ飲んだらダイエットに効果的かわからずに悩んでいませんか？本記事を読めば、ダイエットに効果的なバターコーヒーの飲み方がわかるように記載してい…
バターコーヒーの驚異的なダイエット効果をご存じでしょうか？バターコーヒーを毎朝1杯飲むだけで健康にダイエットできるんです。本記事は、バターコーヒーダイエットの効果とバターコーヒーダ…
健康に良いからバターコーヒーを試してみたいけど、作り方がわからずに困っていませんか？本記事では、バターコーヒーの作り方とバターやMCTオイルなどのおすすめ商品をご紹介します。本記事…
「インフルエンザ」や「新型コロナウイルス」など常に人間とウイルスの戦いは続きます。その中でマスクや手洗いうがいは勿論のこと、自分自身の免疫力を高めたい、という方も多いと思います。 …
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ついつい無意識に人と比べてしまい、いつも疲労してしまいがちな方へ。今回は人と比べる事をやめて人生をより豊かなものにする方法についてです。 すでにこの記事をご覧になってる方の心から「…
今回は仕事や人間関係、お金や忙しさなどに悩みを抱えてる方に向けて、その悩みを解消できる練習法を紹介してくれている本「反応しない練習」のまとめ、要約や感想を紹介します。 この本は私が…
いつも記事をご覧になっていただきありがとうございます。今回珍しく若干胡散臭そうなタイトルになってます。笑 「悩みや迷いなんでみんなあるんだから解決できるわけないじゃん」とか、「幸せ…
今回は思考を劇的にシンプルにしてくれて、日常や仕事にかかったもやもやとした雲のようなものを取り払い、本当に重要なものに集中する考え方を手に入れられる本、グレッグ・マキューン氏の「エ…
就活や進路、転職や起業などで悩む時、必ずといっていいほど自己分析が必要となりますよね。その際、職務経歴がない場合、特に重要な長所や短所ですが、就活の時は言えたけど普段いきなり聞かれ…