【2020年完全版】安い順！東京のおすすめのパーソナルトレーニングジム（価格 / 特徴 / 口コミ / 評判 / 体験）

東京で人気のおすすめパーソナルトレーニングジムを厳選しました。「安い」、「ダイエット専用」、「女性専用」、「食事・糖質制限なし」、「モニター」、「無料体験や格安で体験できるジム」などをご紹介します。男性向け、女性向け、安いジムランキングを掲載しました。東京でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はぜひ参考にしてくださいね。

最後にはそれぞれの特徴を一覧にしたものも掲載しました。すぐにご覧になりたい方はそちらをお読みください。特徴一覧や各種ランキングはコチラ。

【オススメ】パーソナルトレーニングは効果が出るの？？効果が出る期間や頻度もご紹介

【本気で痩せたい女性必見】女性向けパーソナルトレーニングジムは実際どうなの？東京のジムや口コミも紹介！

【徹底比較9選】川崎・武蔵小杉・横浜で通える人気のおすすめパーソナルトレーニングジム（料金・食事指導・アフターフォロー・女性向け・手ぶら・体験）

【徹底比較12選】池袋で通える人気のおすすめパーソナルトレーニングジム（料金 / 特徴 / 口コミ / 女性向け / 評判 / ランキング / 体験）

1.パーソナルトレーニングをおすすめする理由

パーソナルトレーニングをおすすめする理由は、ダイエットやボディメイクの成功率を圧倒的に高くできるからです。ダイエットの成功者は3人に1人しかいないとの調査結果があります。一人でダイエットをすると、正しいやり方がわからなかったり、モチベーションが続かなかったりして、ダイエットを成功させることができない人は多いと思います。パーソナルトレーニングであれば、トレーナーがマンツーマンでダイエットやボディメイクのサポートをしてくれるため、トレーニング面だけではなく、精神面でもサポートをしてくれます。

また、素人が自己流でダイエットに取り組むと、結果が出ないばかりか、怪我をしたり、身体を壊したりしてしまう危険性があります。さらに、栄養学のプロが食事指導もしてくれるため、食事制限するだけの不健康な痩せ方ではなく、健康的に美しい身体を作ることができます。以上の理由から、本気でダイエットやボディメイクに取り組みたい人には、パーソナルトレーニングジムをおすすめします！

「でも、いきなりパーソナルジムに通うのは抵抗がある！」という人には、体験トレーニングに行ってみることをおすすめします。多くのパーソナルジムでは、体験トレーニングをやっています。ジムによっては無料体験ができるジムもありますので、気軽に行ってみてはいかがでしょうか。

パーソナルトレーニングジムについては、「パーソナルトレーニングは効果が出るの？？効果が出る期間や頻度もご紹介」、女性にパーソナルトレーニングジムをおすすめする理由に関しては、「【本気で痩せたい女性必見】女性向けパーソナルトレーニングジムは実際どうなの？東京のジムや口コミも紹介！」でも詳しく紹介しているので、ぜひ読んでみてくださいね。

2.東京のおすすめパーソナルトレーニングジム

東京で通えるおすすめのパーソナルトレーニングジムを男性向け、女性向け、価格順でランキングを作りました。ぜひ参考にしてみてくださいね。

駅ごとのおすすめのパーソナルトレーニングジムを探したい人は、各駅のおすすめパーソナルトレーニングジムを紹介しているこちらのサイトを、参考にしてみてくださいね。

• 新宿駅
• 恵比寿駅
• 銀座駅
• 渋谷駅
• 六本木・赤坂駅
• 池袋駅
• 川崎・武蔵小杉・横浜駅

2-1.男性におすすめの東京のパーソナルトレーニングジム

男性がかっこいい身体を作れるパーソナルジムのランキングを作成しました。価格よりも、よりかっこいい身体を作れるジムはどこなのかを重視して、独自にランキングを作成しました。

1位　Kenz
2位　ライザップ
3位　BEYOND

2-2.女性におすすめの東京のパーソナルトレーニングジム

女性向けのプログラム（脚痩せやくびれ作りなど）があるか、女性専用のパーソナルジムか、2か月間のプログラム終了後もアフターフォローがあるか、科学に基づいた食事指導がされているか、などを重視してランキングを作成しました。

1位　Naiaジム
2位　Reborn myself
3位　クレビック

2-3.東京の安いパーソナルトレーニングジム

パーソナルジムの2ヶ月コースに安く通えるジムのランキングをご紹介します。

1位　The Exercise Coach
2位　WILL BE
3位　FORZA

3.東京で通えるパーソナルトレーニングジムランキング！

東京で通えるパーソナルトレーニングジムを安い順に並べました。順番は、2ヶ月コースの料金が安い順に記載しています。プランが複数ある場合は、食事指導があるプランで比較をしています。「とにかく安いジムに通いたい！」という方は上から順に見てみてくださいね。

4.The Exercise Coach

The Exercise Coachはアメリカ発祥のダイエットジムです。

合理主義のアメリカ人らしく、徹底的に効率を考えており、テクノロジーを活用したプログラムを提案してくれます。他社よりも圧倒的な低価格を誇りますが、トレーナーはアメリカのシカゴで研修を受けており、決してレベルは低くありません。トレーニング時間が非常に短いため、忙しいビジネスマンや主婦などにおすすめのジムです。

また、無料の体験トレーニングが可能であり、入会前に最新のAIマシンを体験できます。

4-1. パーソナルトレーニングの特徴

4-1-1. マシンがトレーニングを主導　～ベストな負荷に調整～

The Exercise Coachはトレーニングマシンがトレーニングを主導します。トレーニングマシンはトレーニングをしている間は常に利用者の筋力と可動域を測定し続けます。利用者のトレーニング中の調子に合わせて、トレーニングマシンが自動で最適な負荷を設定してくれるので、非常に効率的なトレーニングができます。

プログラムは専属のトレーナーが提案してくれます。

4-1-2.1回当たりのトレーニング時間が短い

1回当たりのトレーニング時間はたったの20分です。長時間のトレーニングは怪我につながるとの考えから、時間単位でのトレーニング効果を高めるようなプログラムとしています。効率よく短時間でのトレーニングを指導してくれ、安全にボディメイクをすることができます。

4-1-3.圧倒的低価格

他社に比べて圧倒的な低価格を誇ります。パーソナルトレーニングは2ヶ月コース（16回）の場合、入会金込みで平均23万円程度と言われています。The Exercise Coachでは入会金を入れて74,000円で通うことができ、入会金を抜いた一回当たりのセッション料はたったの4,000円です。他社の追随を許さない圧倒的な価格設定で、リーズナブルにパーソナルトレーニングを経験することができます。

4-2.コース

2ヶ月通うコースはなく、月に4回、6回、8回通うコースがあります。

• インディヴィジュアルコース：コーチとマンツーマンでトレーニングができる
• パートナーコース：コーチ1名に対して利用者2名でトレーニングをする

4-3.料金

The Exercise Coachには2ヶ月通うコースがないため、月8回コースに2ヶ月通った場合をご紹介します。

税別表記

4-4.東京の店舗

4-5.口コミ

“北村まゆ様　38歳 162cm
産後に太ってしまい、昔の服をもう一度着れるようになりたかったのでエクササイズコーチに入会しました。
入会して3ヶ月ですが、10.75kgのダイエットに成功しました！
子供がいるので食事管理に不安がありましたが、控えた方がいい食べ物や分量、コンビニで食べても良い物などをパーソナルトレーナーが細かく教えてくれるので全く問題ありませんでした。
それに、たまに唐揚げやビーフカツなど高カロリーのものを食べてしまった時は、その後にパーソナルトレーナーがすぐに修正してくれたので助かりました。
食事での苦労がほとんどなかったので、それがダイエットの成功につながったと思います。
これからはこの体型を維持するために、月4回プランに変更してトレーニングは続けたいと思っています！”
出典：The Exercise Coach

5.WILL BE

WILL BEは継続を重視するパーソナルトレーニングジムです。

利用者一人ひとりにあった方法でトレーニングを提案してくれることで、継続できるように配慮してくれます。料金も平均的なパーソナルトレーニングジムよりも低価格であるため通いやすく、継続しやすい環境を整えてくれています。2ヶ月のトレーニング終了後も、継続して延長トレーニングができ、長く継続できる工夫をしています。

健康第一を理念としており、ただ痩せるだけではなく、健康的なボディメイクができます。

また、入会前に格安の8,000円で1回60分の体験トレーニングが可能です。

5.1.パーソナルトレーニングの特徴

5-1-1.続けやすいトレーニングメニュー

利用者一人ひとりの身体にあった、続けやすいトレーニングメニューを作成してくれます。辛すぎるトレーニングでジムに行かなくなってしまっては意味がないため、初心者でも継続しやすいように配慮をしてくれます。

5-1-2.しっかり食べる食事指導

しっかり食べて、理想の身体になれる食事指導をしてくれます。一人ひとりの生活習慣に合わせた食事指導をしてくれるため、無理なく継続しやすい環境を作ってくれます。

5-1-3.実績のあるトレーナー

実績のあるトレーナーが揃っています。代表トレーナーはトレーナー資格や、看護師、救急救命士の資格を保有しています。ボディコンテストで優勝経験もあり、輝かしい実績を誇ります。

5-2.コース

2ヶ月通うコースはダイエットコースとトレーニングコースの2つがあります。

• ダイエットコース

営業時間内にいつでも通えるコースと、平日の10:00～16:00にのみ通える平日昼割のコースがあります。平日昼割コースはリーズナブルに通える価格設定となっています。

看護師免許を持つトレーナーが食事指導をしてくれます。

• トレーニングコース

トレーニングコースは筋力UPや体幹を鍛えることを目的としたトレーニングが中心であり、食事指導がないコースです。

さらに、トレーニング終了後に継続したい人向けに、延長コースも用意されています。

5-3.料金

税別表記

5-4.東京の店舗

5-5.口コミ

“30代前半 女性 O.L
初めは運動経験が無く不安でしたが、個人に合わせたメニューのおかげでトレーニングが継続できています。 今では予約の日が待ち遠しく、60分があっという間です。2ヶ月で10キロ、4ヶ月で20キロ、6ヶ月で25キロ、8ヶ月で34キロと結果を出せました。 結果が思うように出ずモチベーションが上がらないときもありましたが、アドバイスや優しい励ましで乗り越えられました。 最近は痩せたね。と言われることが多くなりましたが、なりたい身体にもっと近づけるよう今後も頼りにして頑張っていきます！”
出典：WILL BE

6.FORZA

FORZAはダイエット専門のパーソナルトレーニングジムです。

骨格矯正ができるオリジナルのメソッドで、ボディメイクを指導してくれます。FORZAの特徴は、利用者の運動歴や筋肉量や身体の硬さなどの身体の特性だけではなく、その日の体調によってもメニューを変えるほど柔軟な指導方法です。利用者の小さな変化も読み取って、トレーニングメニューに反映していきます。トレーニングメニューは毎回変わるため、飽きることなくトレーニングを継続することができます。

6-1.パーソナルトレーニングの特徴

6-1-1.「ミリ単位」でボディメイク

正しいフォームでのトレーニングを指導してもらえることで、ミリ単位でのボディメイクができます。完璧なトレーニングフォームが美しい身体を作るとの理念のもと、完璧で美しいトレーニングフォームを習得するサポートをしてくれます。

6-1-2.しっかり食べる食事指導

しっかり食べてキレイに痩せることができる食事指導をしてくれます。食事制限をするとエネルギーを消費する筋肉が減少して、基礎代謝が落ちてしまい、痩せにくい身体になってしまいます。また、筋肉が落ちるとキレイな曲線美を描くことが難しくなる、との考えからしっかり食べる食事メソッドを教えてくれます。

6-1-3.業界トップレベルの料金設定

「パーソナルトレーニングを適正価格で広めたい」との理念から、業界トップレベルに安い料金を誇ります。パーソナルトレーニングブームによって上がる前の料金設定を維持しており、利用者の立場に立った料金設定をしています。

最もコストパフォーマンスの高いトレーニング時間でプログラムを組んでおり、利用者にとって何が必要なのかを考え抜き、低価格を実現しています。また、ダイエットではプロテインの購入は必要ないと考えており、徹底的に利用者の目線に立って指導をしてくれます。

6-2.コース

2ヶ月通うコースは3コースあります。

3コースともに1セッション60分です。60分の中にはトレーニングのほかに食事指導と着替えなどを含みます。

コースの違いは食事指導の期間です。

トレーニングプラン：1週間

スタンダードプラン：1ヶ月

スペシャルプラン：2ヶ月

6-3.料金

税別表記

6-4.東京の店舗

6-5.口コミ

“女性・2017年3月
代表の吉野さんのボディメイクの技術と栄養学の知識には、美容オタクを自負していた私も本当に脱帽です。自己流ダイエットで全国大会の前にリバウンドしてしまったので、糖質量とタンパク質量を制限しながら、姿勢改善の筋トレをするモデル用メニューを教えていただきました。大会前日と当日はむくみ防止のため、水分と塩分も制限しまして、自信を持ってコンテストに挑む事ができました(*^^*) トレーニングが毎回楽しいので、ストレスなく体重も落ち、以前より引き締まった身体になれました！ 今後も心身共に健康的な美しさを目指して頑張ります”
出典：FORZA

7.es three

es threeは週刊ダイヤモンドの究極のダイエット特集において、「パーソナルジム割安ランキング」第１位に輝いており、非常にコストパフォーマンスが高いことで評判のパーソナルトレーニングジムです。
託児所を併設しているパーソナルジムを完備しており、産後ダイエットにお悩みの女性に配慮したサービスがあります。
入会前の無料カウンセリングや入会後に結果に満足できない場合は条件付きで30日間全額返金保証がありますので、安心してトレーニングができる環境を整えてくれています。

また、無料カウンセリング後に、1時間程度の無料体験トレーニングが可能です。

7-1.パーソナルトレーニングの特徴

7-1-1.プロ集団が監修したダイエットメソッド

アンチエイジングとボディメイキングのプロがダイエットメソッドを監修しています。科学に基づいたトレーニングメニューであり、効果的なトレーニングができます。さらに、プロ格闘家やダイエット食レストランのオーナーシェフもアドバイザーとして関わっており、プロ集団が監修したメソッドでボディメイクができます。

7-1-2.美味しいレシピや冷食を利用して食事指導

ダイエット食レストランの「エピキュール」とコラボレーションしており、おいしい食事を楽しめるように食事指導をしてくれます。継続しやすいように、冷食も利用しながら、手間暇かからず安価に作れるレシピを教えてくれます。健康的にボディメイクができるように、無理な糖質制限はなく、栄養バランスに配慮したレシピとなっています。

7-1-3. 利用者に寄り添ってサポートしてくれるトレーナー

es threeのトレーナーが利用者に寄り添って、全面的にサポートしてくれます。ダイエットが失敗する大きな理由の1つは、モチベーションが続かないことです。利用者が高いモチベーションを維持できるように、トレーナーがトレーニング、食事指導、生活指導までを全面バックアップしてくれます。

7-2.コース

2ヶ月通うコースは短期集中ダイエットがあり、時間によって4つのプログラムが用意されています。

• ライトプログラム60分
• ショートプログラム75分
• ベーシックプログラム90分
• パーフェクトプログラム105分

そのうち、すべてのプログラムで15分は着替えの時間となっています。

さらに、トレーニング中の水素水の無料サービスや、トレーニング後のプロテイン1杯のサービスも付帯しています。

7-3.料金

2ヶ月コースの料金表を記載予定。

税別表記

7-4.東京の店舗

注）営業時間は利用者の都合に合わせて、柔軟に対応してくれます。

7-5.口コミ

“会社員　R.Sさん　35歳
体重が落ち体が引き締まったのはもちろんの事、身体の調子が劇的に良くなった事に驚きました。規則正しい食生活及び定期的なトレーニングを行う事により身体の調子も良くなり持病の腰痛も改善しました。 この２ヶ月のダイエット生活は単に体重を落とすという事だけではなく自分の身体を見つめ直すという意味でも貴重な経験になりました。これも専属トレーナーさんの的確な食事指導及びトレーニング指導のおかげだと思います！ ※2ヶ月間ダイエットジムでの筋トレ・食事管理を厳守した結果です。ただし効果には個人差がございます。”
引用：es three

8.ビカラダ

ビカラダは、パーソナルトレーニング業界初の痩せたい部位が選べるパーソナルトレーニングジムです。どこを痩せたいのかが最初から明確になるため、目標設定がしやすいメリットがあります。料金は平均的なパーソナルトレーニングジムよりも安く、通いやすい価格設定です。芸能人やモデルも多く通っており、コストパフォーマンスの高いパートナルジムです。

入会前に無料体験トレーニングが可能であり、入会に不安のある方はぜひ利用したいサービスです。

8.1.パーソナルトレーニングの特徴

8-1-1.痩せたい部位を自分で選ぶ部分痩せトレーニング

3部位集中プランでは、痩せたい箇所を3部位選べます。「二の腕を細くしたい」、「お尻を引き締めたい」などのように、部分的に痩せたい人にとって最適なジムです。また、痩せる目的によっても部位を選ぶことができます。例えば、結婚式に向けて身体を引き締めたい人には、背中・腕・ワキの3部位を引き締められるように、トレーニングメニューを組んでくれます。

8-1-2.キレイな身体を作るための食事指導

キレイな身体作りが目標のビカラダは、3食しっかり食べる食事法であり、リバウンドしやすい厳しい食事制限はしません。2か月間のプログラム終了後も無理なく継続できるように、利用者の生活習慣に合わせた食事指導です。正しい食事法を身に付けられるため、リバウンドの防止に役立ちます。

8-1-3.充実した保証制度

ビカラダは保証制度が充実しており、3つの保証が付帯します。

• キャンセル保証

予約した日に急に行けなくなっても、違う日に振り替えることができます。

• リバウンド保証

2か月間のプログラム終了後に目標を達成できなかった場合に、追加料金なしで最大3ヶ月間、月に1回のリバウンドサポートを受けられます。

• 全額返金保証

トレーナーが推奨するトレーニングや、食事指導などを守ったうえで、目標を達成できなかった場合に、全額を返金してくれます。ただし、一定の条件がありますので詳細は入会前に確認することをおすすめします。

8-2.コース

2ヶ月通うコースは3部位集中プランがあります。

痩せたい部位を3つ選んで、集中的に痩せることができます。例えば、背中や腕、ワキ、胸、ヒップ、お腹、ふくらはぎ、顔、バストアップなどを選ぶことができます。2か月間のコース終了後に目標未達の場合、最大3ヶ月までに月1回のリバウンドサポートがつきます。

さらに、手ぶらで通えて、ドリンクが付帯します。

8-3.料金

2ヶ月コースをご紹介します。

税別表記

8-4.東京の店舗

8-5.口コミ

“匿名　女性
私がもともと体重があったこともあるとおもうのですが、トレーニングを始めてから、ひと月で四キロ強も体重が落ちました！食事の面で気をつけることやその対策、生活のリズムについての指導など、細かなところもサポートしてもらえます。 トレーナーの方もとても親切で、トレーニングを頑張ろうと思えます！まだ1ヶ月ありますが、満足しているので、星五つにさせてもらいます。”
出典：ビカラダ

9.POLICY

POLICYは成功実績1300名を突破しており、満足度は96%を誇るパーソナルトレーニングジムです。大手ジムよりも料金が安く、コストパフォーマンスが高いことで評判です。

他社と比較することを推奨しているくらいトレーナーの質・料金・トレーニング環境には自信を持っています。無料カウンセリングも実施しているため、不安な方も安心して入会することができます。

カウンセリングと合わせて50分間の無料体験ができるサービスがあるため、入会を迷っている方は、一度無料体験に行ってみることをおすすめします。

9-1.パーソナルトレーニングの特徴

9-1-1.利用者の目的に合わせてトレーニングを柔軟に提案

トレーナーが利用者の要望を受けて、オリジナルのトレーニングメニューをひとりひとりに提案してくれます。

9-1-2.健康にボディメイクするために、食事療法を本格サポート

健康的にボディメイクすることを重要視しているため、過度な厳しい食事制限はありません。健康的な食事法を提案してくれて、継続しやすい環境を整えてくれます。

9-1-3.トレーナーが全員代表取締役

指導してくれるトレーナーは全員代表取締役であり、アルバイトはいません。トレーナーの募集要項としてパーソナルトレーナーの責任者レベルの人材を募集しているくらいトレーナーの質は高く、美しく・かっこよく見える身体を作る指導を高いレベルでしてくれます。ライザップや24/7ワークアウトなどの大手パーソナルトレーニングで経験を積んだトレーナーが多く、経験豊富なトレーナーと安心してトレーニングに励むことができます。

9-2.コース

2ヶ月通えるコースは2ヶ月集中ダイエットコースです。トレーニング時間は50分間です。食事指導が付帯しますが、期間は30日間です。

リバウンド保証として、2ヶ月間のトレーニング終了後に3ヶ月間は毎月1回のトレーニングを受講できます。

9-3.料金

2ヶ月コースをご紹介します。

税別表記

9-4.東京の店舗

9-5.口コミ

“20代　女性

ポリシーさんに通おうと思ったきっかけは、他のダイエットジムと比べて”美しく痩せる”ポイントに重点をおいていることに感心したからです。価格も安く、またトレーナーの方が熱心印象だったので、迷うことなくすぐにポリシーさんに決めました。 トレーニングを始めてからも、最初のイメージ通りトレーナーさんが熱心で、かつ無理のないようにプログラムを組んでくださり、なんと半年でマイナス15kgに成功！ 入らなくなったお気に入りのワンピースを着て出かけることを目標にこれからも頑張って続けたいと思います！”

出典：POLICY

10.Runway

Runwayは正確には女性専用ではありませんが、女性専用のトレーニングスペースがあり、女性が通いやすい環境を整えてくれているパーソナルトレーニングジムです。セッション料金が変わらずに夫婦や恋人とペアでトレーニングできるサービスもあります。

入会前に無料カウンセリングや無料体験トレーニングを受けることができますので、不安を解消して入会することができます。

10-1.特徴

10-1-1.オリジナルのトレーニングメニュー

無料カウンセリングでの結果をもとに、一人ひとりに合わせたオリジナルのトレーニングメニューを作成してくれます。

10-1-2.完全個室のプライベート空間

完全個室のプライベート空間でトレーニングをすることができるため、人目を気にすることなくトレーニングに集中することができます。さらに、女性専用のトレーニングスペースも完備しているため、安心してトレーニングをすることができます。

10-1-3.独自の体力診断システム

Runway独自の「大人版体力テスト」を実施しており、自身の体力レベルや体力年齢を測定することができます。測定結果をもとにカウンセリングを行い、トレーナーからアドバイスを受けることができ、今後のトレーニングに生かします。

10-2.コース

2か月通うコースは、2ヶ月短期ダイエットコースの1コースです。60分コースと90分コースの2種類があり、価格が異なります。

そのほかにも、一回ごとのコースとして、姿勢や肩こりに効くボディコンディショニングコースや、体幹を鍛えて太りにくい身体を作るWomen’sボディメイクコースがあります。

10-3.料金

税別表記

10-4.東京の店舗

10-5.口コミ

“Y様（40代女性）
体重6kg減、体脂肪率は20％に！！
食事&運動というダイエットの王道しかないと思いつつ、1人では無理だと分かっていたし、周りに人がいると集中できない性格なので、やるならパーソナルの方がいいと思っていた。「○○ダイエット」的なものに費やしてきた時間と金額を考えれば、高くはないと思って入会。食事の中身は変えても量を減らすことはなく、それでも体重と体脂肪が面白いくらい落ちていったので、もっと早く始めれば良かったと思った。 でも、外にごはんを食べに行くときは、思い切り食べて飲んでいた…と思う。ビール5杯とか。体調最優先なので、無理をしたことはない（二日酔いの時は例外だったと思う）。⾃分の体調を把握しておかないといけないので、自分の身体の状態をよく観察するようになった。ジムに通う時間を確保するために働き方が柔軟になった。糖質を抑えるため、自炊&お弁当が習慣になった。これは想定外のうれしい変化。服を全て買い換えないといけなくなった。体重が落ちればサイズが変わるのは分かっていたけれど、想像以上だった。うれしいけれど、ちょっと痛い出費。食べるものと生活リズムの違いで、自分の体重がどう変わるか分かってきた。半年ほど経った頃からは、⾃分の身体で実験しているみたいだった。 ・メンタル面が倦怠期に入ってしまったので、あえて頑張らない期間を設定（トレーナー公認！）。こういうこともオープンに相談できるのがパーソナルのいいところ。頑張らなかった結果、見事にリバウンド。どうすれば戻せるか分かってきたせいか、若干リバウンドを楽しんでいる。とはいえ、そろそろ戻さなきゃ、と思っている今日この頃。”
引用：Runway

11.Apple GYM

Apple GYMは見た目の美しさにこだわり、太りにくい身体を作れるパーソナルトレーニングジムです。運動初心者でもリバウンド回避率97%、芸能人・モデル支持数100名以上を誇り、確かな実績があります。

店内はやる気を喚起するためにインスタ映えする作りになっており、今風のジムです。完全個室であり、周りの目が気になる女性でも安心してトレーニングに集中できる環境が整っています。完全個室であるにも関わらず、値段設定は低めであり、コストパフォーマンスが高いと評判です。

さらに、全額返金以上保証制度を導入しており、結果が出なければ支払い額以上に返金してくれます。一定の条件を満たせばコース料金に10%を上乗せして返金してくれ、トレーニング内容に絶対の自信を持っていることが窺えます。

また、入会前に無料体験トレーニングができます。無料カウンセリングを50分受講後に、無料体験トレーニングを10分体験できます。

11-1.パーソナルトレーニングの特徴

11-1-1.日本初！スタイルメイク指導も取り入れたトレーニングメニュー

Apple GYMでは、パーソナルトレーニングの中でスタイルメイク指導を取り入れています。海外の文化を取り入れた海外式メソッドで、究極の体型であるS字スタイルを目指します。S字スタイルはSの字のような曲線美のある身体です。ボディメイクしながら、姿勢や歩き方を改善することもでき、魅力的な身体を作るサポートをしてくれます。

さらに、専任のスカウトマンがパーソナルトレーナーを直接スカウトしており、レベルの高いトレーナーが揃っています。

11-1-2.厳しい糖質制限のない食生活を指導

リバウンドしやすい厳しい糖質制限の食事指導はありません。太りにくい食習慣が身につくように指導してくれます。LINEで連絡をとり、毎日の食事内容のほかにも食べる時間や、生活習慣に関するアドバイスもしてくれます。

11-1-3.アフターフォローが充実！

2ヶ月のダイエットコース終了後にも多くのアフターフォローが付帯し、徹底的にリバウンドを防ぎます。

3か月間のアフターフォロー： 3か月間は無料でトレーニングができる

1年間のスリム保険：1年間は月二回のセッションを無料で受講できる

1年間のリバウンド保険：1年以内にリバウンドした場合に無料でもう一度プログラムを受講できる

11-2.コース

2ヶ月通うコースは、トレーニング回数が異なるコースが4種類あります。

一回のセッションは60分です。

• ローズ会員：8回
• ゴールド会員：12回
• プラチナ会員：16回
• ブラック会員：24回

11-3.料金

2ヶ月コースをご紹介します。

税別表記

11-4.東京の店舗

11-5.口コミ

“匿名
【Apple GYMを始める前の悩み】 本当は目立ちたいのに太ってて、自信がなく人前に出づらかった。
【Apple GYMを始めてみて感じた効果】 痩せて周囲の反応が変わった。運動することによって心が元気になった。
【もしApple GYMを始めていなかったらどんな風になっていたか】 痩せたいが口グセの万年デブになっていたと思います。 ”
出典：Apple GYM

12.Lyubovi

Lyuboviはダイエットに特化したパーソナルトレーニングジムです。

年間ダイエット実績1300人、1年後のリバウンド阻止率は94%を誇り、圧倒的な実績があります。日本最大級のダイエットジム検索サイトであるダイエットジムコンシェルジュでは、インタビュー＆ジムランキングで第１位に輝いています。

ただダイエットするだけではなく、モテる身体作りをすることを理念としており、かっこいい身体作りを指導してくれます。

入会前に、短期ダイエットコースで行うトレーニングを、無料で体験できます。

12-1.パーソナルトレーニングの特徴

12-1-1.業界初！！リバウンドしないようにアフターサポートを一生してくれる！

利用者がリバウンドしないように、業界初の一生アフターサポートを導入しています。2ヶ月コースに通うと、一生アフターサポートが付帯し、月に1回のトレーニングが死ぬまで無料になります。短期ダイエット後のリバウンド率は80%以上という現状を踏まえ、利用者に幸せになってもらうことを重視してこのようなサービスを展開しています。

12-1-2.リバウンドを防ぐ食事指導

短期的なダイエットではなく、リバウンドしないことを重視しているため、継続しやすいように無理のない食事指導をしてくれます。生活習慣病の予防法なども指導してくれるため、ボディメイクだけではなく、健康にも配慮した食事指導です。また、LINEでの相談が24時間365日可能であり、徹底的にサポートしてくれます。

12-1-3.出張トレーニングが可能

24区内限定で、出張トレーニングにも対応しています。様々な理由でジムに通えない人でも、パーソナルトレーニングを受けることができます。Lyuboviの一流トレーナーがトレーニング器具を持参して来てくれますので、ジム同様のトレーニングが可能です。

12-2.コース

2ヶ月通うコースは短期ダイエットコースがあります。

パーソナルトレーニングのほかに、食事指導や相談は24時間いつでも可能です。さらに、アフターサポートとして、毎月1回のトレーニングを永久に受講することができます。店舗でのトレーニングの場合はシューズなどの貸し出しがあり、手ぶらで通うことができます。

短期ダイエットコース卒業後には、継続して通える4回プランと8回プランも用意しています。

12-3.料金

税別表記

12-4.東京の店舗

12-5.口コミ

“24才女性（保育士）
夏が楽しみになりました！”
出典：Lyubovi

“45才男性（経営者）
仕事もさらにやる気UP！”
出典：Lyubovi

13.Reborn Myself

Reborn Myselfは女性専用のパーソナルトレーニングです。全身をシェイプアップしたいという方向けだけではなく、部分痩せしたい方や、現状維持をしたい方に向けたコースも用意しており、女性に寄り添ったトレーニングができます。

無料で体験トレーニングが可能ですので、入会をお悩みの方は一度体験トレーニングに行ってみることをおすすめします。

13-1.パーソナルトレーニングの特徴

13-1-1. 女性のために開発したダイエットプログラム

女性と男性では筋肉量が異なり、脂肪のつき方も異なります。さらに月経によるホルモンバランスの変化など男性よりも体調管理が難しい側面があります。Reborn Myselfでは、女性のダイエットに最適なプログラムを開発しているため、確実にダイエットを成功できる指導をしてくれます。

13-1-2. 利用者のライフスタイルに合わせて専属トレーナーが食事を完全サポート

利用者の生理学的根拠に基づいて食事指導をしてくれます。健康的にダイエットができるように、低糖質の食事を提案してくれます。さらに食事面に加えて、普段の生活習慣のサポートもしてくれるため、安心してダイエットに取り組むことができます。

13-1-3. 利用者もトレーナーも全員女性

利用者だけではなく、トレーナーも全員女性のため、男性からの視線を気にせずトレーニングに取り組むことができます。さらに、女性同士で女性特有の悩みを相談できるため、継続しやすい環境を整えてくれます。

13-2. コース

ダイエットコースと部分痩せコースの二つがあります。

ダイエットコースは、全身をシェイプアップしてくれます。この中には、産後ダイエットやブライダルダイエットも含まれており、シーンに合わせた対応もしてくれます。 平日11~17時の間 にのみ通えるデイタイムコースがあり、通常よりも5%オフの料金で通えます。
部分痩せコースは、お腹痩せコース、脚痩せコース、小尻コースがあり、痩せたい部位に合わせて選択できます。また、モニターコースもあり、通常よりも30%オフの料金で通えます。
ダイエットコース、部分痩せコースともに、食事指導が付帯します。

オプションとして、15,000円（税別）で遺伝子検査ができます。遺伝子検査の結果で、トレーニングプランだけではなく食事指導の方法も、利用者一人ひとりに合わせて提案してくれます。ダイエットプランは243種類もの数のプランから選んでくれます。

また、ダイエットに効果的なリボーンウォーターを1本180円（税別）で販売しています。東京医科歯科大学の名誉教授も絶賛しており、リボーンウォーターを飲むだけで痩せた人がいるほどの実績がある水です。

13-3. 料金

2ヶ月コースをご紹介します。ただし、ダイエットコースは1ヶ月当たりの料金のため、2ヶ月分で算出してご紹介します。

税別表記

13-4.東京の店舗

13-5.口コミ

“北田早穂様 32歳 168cm
芳賀さん、70日間本当にありがとうございました！
リボーンマイセルフに通っていた70日間はとにかく充実した日々でした。
今まで様々なダイエットを行ってきましたが意思が弱い私は1人では長続きせず すぐ挫折してしまい、ダイエット→リバウンドを繰り返してきました。 そんな私がリボーンマイセルフに出会い結果の出ないダイエット人生にやっと終止符が打てました。
下半身太りが悩みなのに、今までのダイエット方法で痩せるのは上半身ばかりで肝心の 下半身が全く痩せませんでした。 そんな悩みをカウンセリングで相談した所「絶対に痩せます！！」と言って頂いたのが とても心強くリボーンマイセルフに通う事を決めました。 そして頑固な下半身の脂肪をリボーンマイセルフでやっと落とす事が出来ました。
トレーニングは正直辛かったです。 でも出来なかったトレーニングが回を重ねるごとに出来るようになったり、入らなかったパンツが少しずつゆるくなっていくと嬉しく辛さも乗り越えられました。
そしてそれ以上に常に隣で励ましてくれる芳賀さんの存在は大きかったです。 トレーニング中はもちろん、食事のメールをするとすぐに「お食事バッチリですね！」 「次回も頑張りましょう！」と言って下さるので辛いトレーニング期間もモチベーションを保つことが出来ました。一人ではなくまさに二人三脚でした。 トレーニング中という事を忘れ女子トークに夢中になってしまった事もありましたね。（笑）とにかく週2回リボーンマイセルフへ通う事が楽しみでした。
最後の測定では、中学卒業以来見た事のない体重に自分の事ながら衝撃を受けました。 と同時に満足感、達成感でいっぱいでした。 トレーニングが終了して洋服を買いに行った所、今までパンツはMサイズでしたが Sサイズが入りました。しかもちょっとゆるいくらいです！！
そして痩せた事以外にもう1つ嬉しい事がありました。 トレーニングの後半に3泊4日の旅行に行きました。旅先ではいつも疲れてしまい寝てばかりいたのですが、朝から深夜まで1日中活動していましたが全く疲れる事がありませんでした。驚くべき体の変化でした。 旅行はもちろん生きてく上で筋肉って必要なんだと心から実感しました。
これからもずっとこの体型・体力を維持するためにリボーンマイセルフで学んだ食生活やトレーニング方法を実践していきたいです。70日間本当にありがとうございました！！ ”

出典：Reborn myself

14.Global fitness

Global fitnessは日本人の健康を底上げしたいという理念のもと、圧倒的な低価格を売りにしたパーソナルトレーニングジムです。専属トレーナーによる効果的なトレーニングは、パーソナルトレーニング終了後のケアも指導してもらえるため、リバウンドしない身体を作ることができます。

入会前に担当予定のトレーナーが、無料カウンセリングをしてくれます。不安や疑問に相談にのってくれるため、入会前の不安を払拭できます。さらに、30日間全額返金保証制度も完備しており、安心して入会することができます。

14-1.パーソナルトレーニングの特徴

14-1-1.完全オーダーメイドのトレーニングプログラム

カウンセリングで利用者の要望を受けて、トレーナーが完全オーダーメイドのトレーニングメニューを作成してくれますので、効率的なボディメイクが可能です。

14-1-2.完全オーダーメイドの食事指導

食事内容もトレーニングメニューと同様で、カウンセリングでの要望を受けて完全オーダーメイドの食事指導をしてくれます。利用者一人一人の生活に合わせた食事指導をしてくれるため、楽しく継続できるよう工夫してくれます。

14-1-3.完全個室・完全予約制

シャワールームや更衣室も完全個室のため、ストレスなくトレーニングに取り組むことができます。

14-2.コース

2ヶ月通うコースは1コースのみです。

プログラム内容は、パーソナルトレーニングや食事指導があり、トレーニング後はプロテインがもらえます。食事指導では食べていいもの悪いもの表がもらえます。

トレーニング時間の60分のほかに、着替え・シャワー時間として別途20分設けています。

その他のプログラムとして、入会金が少し高くなりますが、1ヶ月コースもあります。

14-3.料金

2ヶ月のコースを抜粋してご紹介します。

税別表記

14-4.東京の店舗

• 直営店

• グループ店

14-5.口コミ

“お名前【大倉奈生子】　年齢【26】　性別 女性

4 トレーニング内容はご満足頂けましたか？またトレーニングを経験して如何でしたか。
いつも自主的にジムへ通うと決めても三日坊主で終わっていたのが、今回は通うのが楽しかったです！ プライベートジムなので、人目を気にせずできたのも良かったです！

5 食事指導に関してご満足頂けましたか？また指導内容の食生活を送ってみて如何でしたか。
想像していたような厳しい制限はなく、無理せず過ごせました。普段から自分で食事を意識して気を付ける習慣がつきました！

6 最後まで頑張れた理由があれば教えてください
トレーナーさんが親身になってアドバイスをしてくださり、具体的に目標を立ててトレーニングに励めたのが良かったです！！

7. プログラム終了後の満足度は如何でしょうか？
満足度100%です！ 継続してトレーニングします！！”

出典：Global fitness

15.パーソナルボディラボ

パーソナルボディラボは、芸能人も通うことで有名な、今人気のパーソナルトレーニングジムです。利用者の自発性、モチベーション、食事に関する正しい知識、休息の4つを重視した指導をしてくれます。医学的根拠に基づいた指導をしてくれるため、頭で理解しながらトレーニングに取り組むことができます。

結果が出ない場合は、全額返金保証を完備しています。

また、格安の6,500円（税抜）で、50分間の体験トレーニングができます。トレーニングのほかに、カウンセリングや体組成測定もできます。

15-1.パーソナルトレーニングの特徴

15-1-1.医学的・生物学的根拠に基づいた独自のダイエットプログラム

効率よくダイエットができるように、3つのポイントを重視した独自のダイエットプログラムを確立しています。

• 遺伝子検査の結果を基にしたダイエット法の提案
• 痩せやすい身体になるために腸内環境を整備
• デトックスで腸内環境の改善と代謝の向上

遺伝子検査の結果から3つのタイプに分類し、ダイエットに効果的な食事プランを提案してくれます。また、腸内環境の整備やデトックスを促すために、サプリメントの提案もしてくれます。

さらに、トレーニング前にはINBODYによる体組成の測定・分析を毎回行います。脂肪の分布や筋肉量など身体の状況を理解することができ、数値で身体を管理することができます。その結果を基に、一人ひとりに対してトレーニングメニューを作成してくれます。また、INBODYは栄養状態のチェックにも利用できます。

15-1-2. 年齢・性別・ライフスタイルに合った食事指導

利用者のライフスタイルに合わせて、食事指導をしてくれます。利用者自身が自発的に食事のコントロールをすることを重視しています。厳しい食事管理はなく、継続しやすい環境を整えてくれます。

15-1-3. 休息を重視

身体作りにおいて、休息も重視しています。より高次元でリラックスするために、疲労回復効果がある「酸素カプセル」や、デトックス効果のある「アロマ水素吸入」を導入しています。

15-2. コース

2ヶ月コースは、ダイエットコースとブライダルコースの2つがあります。

【両コース共通】
50分のトレーニングは16回です。入会後に遺伝子検査with23を実施します。トレーニング前には毎回INBODYにより、体組成の測定を行い、身体のチェックをします。水素水飲み放題や、ウェアやシューズなどのレンタルサービスがあります。

【ダイエットコース】
2か月間のダイエットプログラム終了後に、リバウンド防止のため、半年間3回のメンテナンスを受けられます。また、効率よく休息をとるために、酸素カプセルを2回、水素吸入を2回利用できます。

【ブライダルコース】
美肌効果のある水素吸入を無制限で利用できます。

15-3. 料金

2ヶ月のコースをご紹介します。

税別表記

15-4.東京の店舗

15-5.口コミ

“あみさん（女性/20代後半/会社員）

初めてのパーソナルトレーニングでしたが はじめに体脂肪率や筋肉量など身体全体を数値かしてくださってどこを改善してどんな体型にしていくかしっかりカウンセリングしてくださって安心しました。 トレーニングも運動不足な私でも無理なく出来る内容だったのに次の日にはしっかり筋肉痛があってトレーニングが効いてる感覚がありました。 コスパもいいのでこれからも通おうと思います。”

出典：ホットペッパービューティーより

16.CREBIQ

CREBIQではキレイに痩せることを重視しており、キレイなクビレを作ることができます。さらに、見た目だけではなく中身からきれいになることもできます。

女性誌で取り上げられることも増えてきており、今人気急上昇中の女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

入会前の無料カウンセリングや入会後に結果に満足できない場合は条件付きで30日間全額返金保証がありますので、安心してトレーニングができる環境を整えてくれています。

また、入会前には格安の5,000円で体験トレーニングが可能です。

16-1.パーソナルトレーニングの特徴

16-1-1.フィットネスフィギュア女性チャンピオンがトレーニングメニューを監修

4年連続フィットネスフィギュア女性チャンピオンがトレーニングメニューを作成しており、女性のために開発された美ボディーメソッドで指導を受けることができます。女性がキレイになる方法を知り尽くしたプロが監修しているため、効果的なトレーニングができます。

2か月で19cmもウエストを引き締めた実績があり、圧倒的な実績を誇ります。科学的根拠に基づいたトレーニングであり、女性がキレイになる正しいトレーニング方法を身につけることができます。

16-1-2.管理栄養士が食事面を徹底サポート

栄養面に関しては、専属の管理栄養士が一人ひとりの生活習慣に合わせた食事指導をしてくれます。CREBIQのモットーは「食べながら痩せる」です。無理な食事制限をせず、一人ひとりに合わせた食事指導をしてくれるため、継続しやすい環境を作ってくれます。さらに、プログラム終了後もアフターフォローをしてくれるため、リバウンドをしにくいようなお手伝いもしてくれます。

16-1-3.ハイレベルなトレーナーが揃っている

サマースタイルアワードなどのフィットネス大会での入賞実績を誇るトレーナーや、様々な資格を保持するトレーナーが多数在籍しており、ハイレベルなトレーナーが揃っています。

自らが手本となれるように、日々トレーニングや栄養管理をしており、その経験をもとに指導をしてくれるため安心して指導を受けることができます。

16-2.コース

通える時間帯によって、スタンダードコースとデイタイムコースがあります。

スタンダードコースは平日10:00～23:00、土日祝日は10:00～19:00に通うことができます。デイタイムコースは平日のみ10:00～19:00に通えます。

トレーニング内容は両コースともにトレーニングブースでのトレーニングが50分とプロテインやサポート指導が10分です。

16-3.料金

2ヶ月のコースを抜粋してご紹介します。

税別表記

16-4.東京の店舗

16-5.口コミ

“児玉言子さん

筋トレと食事で体がどんどん変わっていくのが体感でき、とても充実した2ヶ月でした。一層のボディメイクにチャレンジしていきたいと思います。”

出典：CREBIQ

“鈴木くるみさん

店舗の雰囲気やトレーナーさんと栄養士さんがいつも親身になってアドバイスやサポートをしてくれたので継続して楽しく過ごすことができました。この充実感と達成感はやってみないとわからないので、本当にオススメです。”

出典：CREBIQ

17.WELBEX

WELBEXは「女性専用セミパーソナルジムWELBEX」と、男女兼用である「パーソナルジムWELBEX」の両方があります。2ヶ月間のパーソナルトレーニングのコースを用意しているのは男女兼用のみであり、女性専用では定員5名の少人数でのセミパーソナルトレーニングを受講することができ、女性が通いやすい環境も整えています。

WELBEXの目標はリバウンドしにくい身体をつくることです

一人ひとりに合ったトレーニングメニューで、誰もが自然にトレーニングを一生続けることができるように指導をしてくれます。ボディメイクプログラム終了後でも、リバウンド防止プログラムが用意されています。

WELBEXの最も大きな特徴は、遺伝子レベルで利用者を分析して、その結果をもとにオリジナルのトレーニングメニューを提案してくれる点です。

入会前の無料カウンセリングや入会後に結果に満足できない場合は条件付きで30日間全額返金保証がありますので、安心してトレーニングができる環境を整えてくれています。また、体験レッスンが出来ます。パーソナルトレーニングは60分3,637円（税別）、セミパーソナルトレーニングは50分1,819円(税別）で受講できます。

17-1.パーソナルトレーニングの特徴

17-1-1.運動経験がない人でも取り組みやすいトレーニングメニュー

WELBEXでは運動経験がない人でも取り組みやすいトレーニングメニューを用意しています。激しい運動が苦手でパーソナルトレーニングを敬遠してきた人におすすめです。

17-1-2.糖質制限がない食事法を指導

リバウンドしない体質作りを目標としているため、リバウンドしやすい糖質の制限などはしません。栄養学に基づいて健康的にボディメイクできる食事法を指導してくれます。

17-1-3.遺伝子レベルからトレーニング方法にアプローチ

人は遺伝子によって、太り方が異なります。WELBEXでは遺伝子検査を行い、糖代謝タイプやたんぱく質タイプ、脂質代謝タイプの3種類に分けてダイエット方法を提案してくれます。遺伝子レベルでダイエット方法を提案してくれるため、より効果的なトレーニングをすることができます。

17-2.コース

男女兼用であるパーソナルジムWELBEXでは、ボディメイクプログラムの1コースです。1回60分のプライベートセッションが16回と1回60分のWELBEX独自のプログラムがあります。

その他にも、月1回から通えるパーソナルセッション（60分）や、時間が短くリーズナブルな価格で通えるセミパーソナルセッション（50分）があります。

女性専用セミパーソナルジムWELBEXでは定員5名の少人数で行うセミパーソナルセッションを受講することができます。平日のみ受講できるデイタイムメンバーと、オールタイムメンバーがあります。参加者全員が同じトレーニングメニューではなく、一人ひとりに合わせたトレーニングを指導してくれます。

17-3.料金

2ヶ月コースの料金表を記載予定。

税別表記

男女兼用であるパーソナルジムWELBEXで受講できるコースです。

税別表記

女性専用セミパーソナルジムWELBEXで受講できるコースです。

受講条件

• 1日1セッションまで
• 6ヶ月以上の継続

17-4.東京の店舗

17-5.口コミ

“K・M様 50代前半 女性 主婦
体を動かすことがほとんどなく、運動の経験もなかったので最初は不安でした。私に合わせていただいたので、楽しく運動ができました。体重を減らすことが目的で通い始めましたが、肩こりが以前に比べてだいぶ楽になったというのが一番の感想です。
お腹周りが思っていた以上に、目に見えてスッキリしたことが嬉しいです。トレーナーの方がとても親切でしたので続けやすかったです。”
引用：WELBEX

19.B CONCEPT

B CONCEPTは美脚や美尻に特化したパーソナルトレーニングジムです。

2017年の楽天リサーチによる調査では、「モデルが選ぶダイエットジムNo.1」を獲得しています。ダイエットをしても、下半身はなかなか痩せにくいものですが、下半身が痩せやすいように様々な視点から指導をしてくれます。

また、入会前に格安の5,000円で75分の体験トレーニングができます。

19-1. パーソナルトレーニングの特徴

19-1-1. ベストボディジャパン　パーソナルトレーナー部門優勝者がプログラムを監修

ベストボディジャパン　パーソナルトレーナー部門に優勝したトレーナーがプログラムを監修しており、実績に基づいたトレーニングができます。

19-1-2. 厳しい食事制限なし

厳しい食事制限はなく、豊富な知識を持つトレーナーが正しい食事制限の仕方を指導してくれます。利用者一人ひとりにどの栄養が多くて、どの栄養が不足しているかを教えてくれ、生活習慣に合った食事指導をしてくれます。

19-1-3. 徹底的にリバウンドを防ぐトレーニングプログラム

スタイル保証付きプログラムは、2か月間のトレーニング後に6か月間のアフターフォローがつき、徹底的にリバウンドを防ぐように指導してくれます。アフターフォロー期間中は、リバウンドしないように食事面や生活習慣をチェックしてくれ、作り上げたスタイルを維持できるようにサポートしてくれます。

19-2. コース

2ヶ月通うコースは、脚痩せ特化プログラムとスタイル保証付きボディメイクプログラムの2つがあります。

• 脚痩せ特化プログラム

スキニーやデニムを美しく着こなしたい人向けのプログラムです。

・ダイエットコース

1回75分のトレーニングが16回のほかに、骨盤・アライメントケアや、栄養指導がつきます。

・ダイエットモニターコース

モニター条件を満たせば格安でダイエットコースと同内容のトレーニング指導を受けられます。

・美容運動コース

肩こりや腰痛を改善したい人や、現在の体型を維持したい人向けです。トレーニング時間は45分とダイエットコースよりも短く設定されています。骨盤・アライメントケアは付帯しますが、栄養指導はありません。

• スタイル保証付きボディメイクプログラム

リバウンドをしないように徹底的に指導してくれるプログラムです。

・スタイル保証付きプログラム

1回75分のトレーニングが16回と、栄養指導のほかに、スタイル保証として6か月間のアフターフォローがつきます。

・モニタープラン

モニター条件を満たせば格安でスタイル保証付きプログラムと同内容の指導が受けられます。

19-3. 料金

• 脚痩せ特化プログラム

税別表記

• スタイル保証付きボディメイクプログラム

税別表記

19-4.東京の店舗

19-5.口コミ

“林 香多さん　25歳 155cm
「人生で1回くらいは痩せてやろう」。そう決意して、ビーコンセプトに通い始めました。
今まで自己流でやっていたトレーニングとは違い、目に見えて身体が変わっていきました。
ビーコンセプトのいいところは、同じトレーナーさんがずっとみてくれるので、本当に的確なアドバイスや トレーニングをしてもらえるところです。また、トレーニングよりも大切なのは食事ということも実感しました。
今ではたくさんの知識を得られたことで、うまく食事を調整して、自己管理できるようになりました。
美しい身体と豊富な知識を得られたことは、かけがえのない私の財産です。”
出典：B CONCEPT

20.BEYOND

BEYONDは圧倒的なトレーナーの質を売りにしています。確かな実績を持ったトレーナーが直接指導をしてくれるため、安心して指導を受けることができます。ただ単に痩せるのではなく、かっこよくボディメイクしたい人にとっては、最適なパーソナルトレーニングです。

入会前には格安の5,000円で1回55分の体験トレーニングが可能です。

20-1.パーソナルトレーニングの特徴

20-1-1.実績のあるトレーナーによるトレーニング指導

採用倍率50倍を潜り抜けた選りすぐりのトレーナーがトレーニング指導をしてくれます。

トレーナーは全員がコンテストで実績を残しており、レベルの高い指導を受けることができます。現役のボディビルダーも在籍しており、トレーナーの質は非常に高いです。

20-1-2.糖質制限のない食事療法

BEYONDでは糖質制限を一切しません。太らない糖質の摂り方を指導してくれるため、正しい食事法が身に付き、健康的に痩せる体質作りを目指せます。過度な食事制限がないため、ストレスなくトレーニングを継続することができます。さらに、ボディメイク専門栄養士が食生活を24時間体制でサポートしてくれます。

20-1-3.洗練された上品なトレーニング環境

上質なトレーニング環境を提供してくれます。上質な環境はモチベーション向上につながりますので、楽しくトレーニングを継続することができます。

20-2.コース

2ヶ月通うコースは、16回セッションの「短期集中コース16」と24回セッションの「短期集中コース24」の2つがあります。

両コース共通で、24時間いつでも相談できる食事指導と、プロテイン1kgが付帯しています。

さらに、3ヶ月通うコースでは、24回セッションの短期集中コース24もあります。

20-3.料金

2ヶ月のコースを抜粋してご紹介します。

税別表記

20-4.東京の店舗

20-5.口コミ

“i_am_shiorin

池袋に新しくオープンした パーソナルトレーニングジム 体験に行ってきました🏋️‍♀️ 担当して下さったSaeさん 何とフィットネスビキニで 二連覇してるらしい！！！ Saeさんのお陰で 薄れてた意識かなり高まった🙏 やっぱりパーソナルって良いな！ 楽しくてあっと言う前の時間だった🔥 私つい極端なダイエット しちゃうけど徐々にが大切なのね😩💦 他のトレーナーの皆さんも 大会で活躍されているみたいで 話してて刺激的で本当に楽しかったし 勉強になった❤️❤️ 夏に向けて頑張ろ〜！”

出典：instagramより

21.ShapesGirl

ShapesGirlはボディメイク＆ダイエット＝ファッションと考えており、ファッションを楽しめるボディメイクをすることを目標としています。ShapesGirlのトレーニング方法は女性トップモデルも実践しており、女性がきれいに痩せられるボディメイク法を指導してくれます。女子力を上げることができるパーソナルトレーニングジムとして多くの女性に支持されています。

また、入会前には格安の3,000円で体験トレーニングができます。

21-1.特徴

21-1-1.女性のダイエットとボディメイクに効果的なメソッドである「シセトレ」

ShapesGirlは20年以上の実績を誇るOZEKIボディメイクである「シセトレ」を採用しています。シセトレは女性が美しく痩せ、トップモデルのような体型を手に入れることができるメソッドです。姿勢は美しくなり、下半身もしっかり痩せ、くびれを作ることもできます。

21-1-2.基本的に食事制限がない

トレーニングが最も大事という考え方のため、基本的に食事制限はありません。そのため、楽しく無理なく継続することができます。

21-1-3.トレーナーが女性向けボディメイクのプロ

トレーナーは女性に特化したボディメイクのプロしかいません。女性の身体を熟知したトレーナーが女性に効果的なトレーニングを指導してくれるため、安心してトレーニングに取り組むことができます。

21-2.コース

ShapesGirlには目的に合わせて、4種類のコースがあります。

モデルダイエットコース：シセトレでサイズダウンし、女性らしい身体つきになれるコース

モデルダイエットコースlight：モデルダイエットコースを短期間で行うライトなコース

ミラクルシェイプコース：シセトレにより1か月間集中でサイズダウンし、女性らしい体つきになれるコース

ヘルシーボディメイクコース：基礎代謝を上げ、体脂肪に負けない女性らしく健康的な身体を目指すコース

21-3.料金

税別表記

21-4.東京の店舗

21-5.口コミ

“ダイエットや運動、トレーニングなど、継続が苦手で何をしても最後まで続かない、そんな自分がジムに通えるのか、始めは心配でしたが、痩せなきゃとか服が着れないとか、もう一日中ダイエットのことを考えてしまう生活を変えたい！と、70日のダイエットボディメイクのコースを受けることにしました。特に、お腹、お尻、特に下半身を変えたく、痩せて綺麗になってお洒落して、可愛い水着着て夏をおもいっきり楽しみたいと思っていました。ポッコリと出ていたお腹もスッキリし、後姿が一回りも二回りも小さくなり、肩回りのもたっとした感じもなくなり、太もももシュッと引き締まり、脚の隙間も大きくなってきて、大変満足しています。始めは不安でしたが、週2回のトレーニングも、楽しく続けられることができました。コース中の食事の方が、いつもよりたくさん食べていてお腹がすきませんでした。勉強になることもたくさんあって、やってよかったです！”
引用：ShapesGirl

22.MMM

MMMはエステにも重点を置いているパーソナルトレーニングジムです。脂肪細胞の分解を促すキャビテーション発生装置や、健康・美容に効果があるラジオ波を発生する装置を設置しており、トレーニングだけではなく、エステも楽しめます。「2ヶ月後より2年後の自分」を理念に掲げており、美しい身体を作るために生活習慣全般の指導もしてくれます。運動や食習慣はもちろんですが、睡眠も特に重視しており、正しい睡眠習慣を身に付けるサポートをしてくれます。

ジムは完全貸し切りであり、入店から退店までトレーナー以外に誰とも会うことがなく、トレーニングに集中できる環境です。

また、手厚い全額返金保証をしています。自分の身体に納得ができなかったり、プログラム終了後2ヶ月以内に減量した体重の半分以上をリバウンドしたりした場合は返金してくれます。

格安の7,000円（税抜）で、約90分間の体験トレーニングができます。体験トレーニング受講後に入会した場合は、体験料金は全額返金してくれます。

22-1. パーソナルトレーニングの特徴

22-1-1.完全オーダーメイドのトレーニングメニュー

マニュアルのない完全オーダーメイドのトレーニングメニューを作成してくれます。延べ10,000セッション以上の実績を基に作られるトレーニングメソッドであり、実績のあるメニューのため、安心してトレーニングに取り組むことができます。

トレーニングメニューは、その日の体調などに合わせて、「YOGA」「体幹トレーニング」「ファンクショナルトレーニング」「加圧トレーニング」「HIIT」から選んで行います。

22-1-2.MMMオリジナルのPFCDバランスを重視した食事指導

MMMが重視するPFCDは、「Protein（たんぱく質）」「Fat（脂質）」「Carbo（糖質）」「Dietary fiber（食物繊維）」の頭文字をとった言葉です。この4要素を摂るバランスや量、タイミングを調整することで理想的な身体を作れると考えています。

痩せやすい身体になるための食事法は一人ひとり異なるため、一人ひとりに合った食事指導をしてくれます。プログラム中だけのダイエットではなく、プログラム終了後も自分で食生活をコントロールできるように、利用者一人ひとりに合わせた食事法をアドバイスしてくれます。さらに、リバウンドしないように、卒業後60日間も食事アドバイスを続けてくれます。

22-1-3.レーナーが全員有資格者の女性

パーソナルトレーナーは全員女性であり、「加圧トレーニングインストラクター」や、「ヨガイントラクター」、「KINESIS認定トレーナー」などの資格を1つ以上有しています。MMMがパーソナルトレーニング事業を始めて19年間のデータを基にした研修を受講しており、豊富な経験とデータを使用した指導を受けることができます。

22-2.コース

2ヶ月コースはトレーニングプランと、ファンクショナルプラン、ダイエットプランの3プランがあります。

トレーニングプランは1回60分のコースであり、その他は120分です。これらの時間はチェックインからチェックアウトの時間です。120分のコースには、30分以上のストレッチの時間が含まれます。

全プランで、食事管理とセッション後のプロテインが付帯します。ただし、毎日の食事アドバイスがあるのはダイエットプランのみです。

22-3.料金

2ヶ月コースの料金をご紹介します。

税別表記

22-4.東京の店舗

22-5.口コミ

“M・S様　年齢29歳　女性
大変なこともありましたが、途中からは空腹感もほとんどなくなりました。お腹にクビレが出来ただけでなく、好きなブランドのジーパンのXSサイズが入るようになったり、ジッパーを締めることが出来なかったブーツがゆるゆるになったり、と自分でもびっくりです！本当に人生で最も自信が持てるスタイルになれました！”
出典：MMM

23.チャチャリート

チャチャリートは2ヶ月の集中プログラム入会後の継続率が90%以上（2016年度のチャチャリートレッスン継続率）を誇り、顧客満足度の高いパーソナルトレーニングジムです。トレーニング・食事指導・ボディケアの３つを重要視しており、現役医師も通うほど、理論的な指導をしてくれます。

完全プライベートジムであり、レッスンの開始から終了までジム全体が貸し切り状態になります。周りの目が気にならず、トレーニングに集中できる環境です。更衣室にはシャワールームの他に、メイクルームも完備しており、ジムの後に予定のある女性も安心です。

体験レッスンは15,000円（税別）で受講できます。ただし、2019年12月時点、キャンペーン実施中で、格安の5,000円で体験レッスンの受講ができます。お申込みの際は、公式HPをご確認ください。

23-1.パーソナルトレーニングの特徴

23-1-1.オンリーワンのトレーニング指導

利用者一人ひとりの目的に合わせて、ライフスタイルに合ったトレーニングメニューを考えてくれます。競技スポーツのパフォーマンスを上げたいという要望から、シニア層の筋力維持まで幅広い要望に応えてくれます。ダイエットには、独自のダイエットメソッドによる指導で、リバウンドしにくい体質作りを目指します。

23-1-2.糖質制限＋体内デトックスを組み合わせた食事指導

利用者一人ひとりの生活習慣に合わせて、無理なく継続できる糖質制限の方法を提案してくれます。食事メニューだけではなく、食材にまでこだわった食事指導をしてくれます。健康のために、農薬や肥料を使用せずに育った野菜を摂ることを推奨しており、安心安全な食材のみを取り扱う自然食品店として有名な「Natural Harmony（ナチュラルハーモニー）」と提携しています。また、若々しく健康な身体を維持するうえで、オイルに注目しており、オイルソムリエの資格を持つトレーナーがオイルの摂り方を指導してくれます。

食への意識を高めて、利用者一人ひとりが自分自身をコントロールできるようになるために、食事管理BOOKがもらえます。

23-1-3.豊富な知識を持つトレーナー陣

トレーナー一人ひとりがトレーニング面、食事面、メンタル面に関して、豊富な知識やスキルを有しています。

• トレーニング面

解剖・運動生理学・トレーニング学などの知識や施術スキルを有しており、トレーニング法に関する豊富な知識を有しています。

• 食事面

栄養学や正しい食事法の知識、オイルソムリエの資格を有しており、これらの知識に裏打ちされた健康的な食事指導をしてくれます。

• メンタル面

身体の状態と合わせて、心の状態もトータルでサポートしてくれます。日常の悩みなどをプラスに捉えられるカウンセリングスキルを有しています。

23-2.コース

2ヶ月通うコースは週二回ボディメイクコースがあります。

1回のトレーニングは70分です。トレーニング終了後は、専属トレーナーがボディケアをしてくれます。筋肉や関節のケアにより、柔軟性の向上や痛みを緩和できる効果が期待できます。

トレーニングに必要なものを貸してくれるため、手ぶらで通うことができます。さらに、マクロビプロテイン2ヶ月分と、自然栽培の食材をプレゼントしてくれます。

23-3.料金

2ヶ月コースをご紹介します。

税別表記

23-4.東京の店舗

23-5.口コミ

“内科・皮膚科医　友利 新さん
ようやく見つけた、 安心して長く通えるパーソナルジム。
“信頼できる誠実さ”
トレーナーやトレーニングのクオリティはもちろん、オーガニック＆ナチュラルにこだわった“自然食”を取り入れた食事の指導をしていただけるなど、美しく、健康になるための本質部分にきちんと目を向けた誠実さがとっても信頼できます。特に女性は、出産をすると体型が大きく変わるので、2人を出産した私にとって信頼して通えるジムがあるのは、本当に心強いです。
“完全プライベートの安心感”
完全プライベート制で、レッスンスタートから終了まで、ジム全体が貸し切り状態になります。ジムに来てから帰るまでの間、トレーナー以外は誰ととも顔を合わせることもなく、リラックスして通えるのも嬉しいです。”
出典：チャチャリート

24.Naiaジム

Naiaジムは女性専用でウエストとヒップのダイエットに特化したパーソナルトレーニングジムです。

ダイエットジム人気2年連続No.1や、ダイエットジム満足度No.1を獲得しており、今人気急上昇中のパーソナルトレーニングジムです。 Naiaジムでは日本で初めて結果保証を導入しており、万が一結果が出なくても安心です。ウエスト減少率が10%未満の場合、延長トレーニングを無料で受けることができるため、確実に結果を出すことができます。

また、入会前に無料体験トレーニングができます。無料カウンセリングを50分受講後に、無料体験トレーニングを10分体験できます。

24-1.パーソナルトレーニングの特徴

24-1-1.医学に基づいたトレーニング法

Naiaジムでは医師がプログラムを監修してくれるため、医学的根拠に基づいてトレーニングを行うことができます。

オリジナルのトレーニングマシーンの開発も行っており、より効率的なトレーニングが可能です。

24-1-2.楽しみながら続けられる食事指導

食生活専門のトレーナーが365日24時間体制で食事の指導をしてくれます。楽しみながら3食以上食べることを重視しており、食事制限がありません。一人一人にダイエットに効果的な食事法を提案してくれて、無理なく続けることができる工夫をしています。

24-1-3.女性専用のプライベートジム

Naiaジムは女性専用のパーソナルトレーニングジムであり、女性の身体に合わせたトレーニング法を指導してくれるため、効率良くダイエットができます。

24-2.コース

Naiaジムのコースは3つあります。

クイックコースではトレーニング指導のみでリーズナブルに通うことができます。

スタンダードコースとプレミアコースでは、毎食しっかり食べる食事指導があり、メールでの食事サポートもしてくれます。さらに、前述したくびれ保証もつきます。

さらにプレミアコースでは、プログラム終了後に1年間のスタイル保証がつきます。プログラム終了後の1年間は毎月のセッションを無料で受講することができ、体型維持をサポートしてくれます。

また、入会前に無料体験トレーニングができます。無料カウンセリングを50分受講後に、無料体験トレーニングを10分体験できます。

24-3.料金

Naiaジムには2ヶ月コースがないため、1ヶ月コースを2ヶ月通った時の料金をご紹介します。

税別表記

24-4.東京の店舗

24-5.口コミ

“座間さん(30歳)

Q.なぜナイアジムに通おうと思ったのですか？
A. 今までは１人でなんとかできていた減量が、自己最高体重を更新してしまい一人では減量が続かず、私が痩せられるのはここしかない！と直感で思ったからです。

Q.トレーニングはどうでしたか？
A. 運動は色々とやってきましたが、ウエイトトレーニングだけは避けてきました。 どんなキツイことをするのかと不安はありましたが、最初は私のペースに合わせながら、ちょうどいいさじ加減で追い込んでくれて無理なくできました。

Q.食事で辛かったことはありますか？
A. 無理な食事制限もなかったので、食べられない辛さはありませんでした。

Q.身体のどこが1番変わりましたが？
A. 全部です笑今では全身に自信が持てます！

Q.トレーニングするか悩んでる方にメッセージをお願いします
A. なかなか１人でのトレーニングは続けられなかったりすると思うんですけど、パーソナルトレーニングをやっていると、「いかなきゃ」ってなるのでちゃんと来れます。 それに、楽しくできるし、しっかり筋肉痛もきて効果が出るので、ぜひやってみたいという人にはおすすめです。”

出典：naiagym

25.ライザップ

CMでおなじみのライザップはパーソナルトレーニングの火付け役です。

ボディメイク達成者は14万人以上を誇り、圧倒的実績を誇ります。

年齢や体力に合わせたプログラムを用意しているため、5人に1人が50歳以上(2018年4月実績 *1)となっており、幅広い年齢層から支持されています。

実際に効果が出るのか不安になっている方のために30日間の全額返金保証制度を完備しており、不安なくパーソナルトレーニングを始めることが可能です。さらに、最初に無料のカウンセリングを受けることも可能であり、不安なく始める環境を整えています。

25-1.パーソナルトレーニングの特徴

25-1-1.ライザップ独自のトレーニング法

14万人のボディメイクを手掛けてきたライザップ独自のトレーニング法により、継続的に健康で太りにくい体質作りができます。

25-1-2.利用者のライフスタイルに合わせて専属トレーナーが正しい食事をアドバイス

毎日の食事をトレーナーと共有し、注意点やアドバイスを受けられます。日々の指導により、自分のライフスタイルに合った食事法を身につけることができます。

25-1-3.トレーニング中にも定期カウンセリングを実施

担当トレーナーとは別にカウンセラーに悩みや要望を定期的に相談することが可能であり、プログラム内容の変更など柔軟な対応をしてもらえます。

25-2.コース

ライザップには6つのプログラムがあります。

それぞれのプログラムで２ヶ月（16回）、3ヶ月（24回）、4ヶ月（32回）のコースがあります。

• シェイプアッププログラム

基本のプログラム。

• シェイプアッププログラム　プラス

シェイプアッププログラムよりも時間が長い。

• ペアシェイプアッププログラム

一人で通うのは心細いという人のために、二人で通えるプログラム

• ペアシェイプアッププログラム　プラス

ペアシェイプアッププログラムよりも時間が長い。

• モデルプログラム

美しくなることに特化したプログラム

• 美脚プログラム

理想的な脚を目指すプログラム

• マッスルゲインプログラム

体脂肪を減らしながら筋肉をつけることに特化したプログラム

全コース共通で、3回の定期カウンセリングと、食事アドバイス、電話栄養サポート相談がつきます。

25-3.料金

2ヶ月のコースを抜粋してご紹介します。

税別表記

25-4.東京の店舗

25-5.口コミ

“36歳女性
体のコンディションが上がって、子どもを抱っこするのが楽になりました！”
出典：ライザップ

“32歳女性
自分で食事制限しても全然効果がなかったのに！藁をもすがる思いでカウンセリングを受けて大正解でした。”
出典：ライザップ

26.Kenz

Kenzは美しい身体を追求するパーソナルトレーニングジムです。

体重を落とすことよりも、美しい身体を追求することを重視しており、体重計を使わないダイエットジムとして評判となっています。代表の野島賢さんは業界を代表するカリスマとして知られており、メディアの露出が非常に多く、テレビ番組でエクササイズの監修もしています。

目標達成率は99.7%を誇り、利用者の実績には目を見張るものがあります。

また、入会前に格安の5,000円で体験トレーニングができます。トレーニング終了後にはコンディショニングもしてもらえます。

26-1. パーソナルトレーニングの特徴

26-1-1. オリジナルの個別プログラム

利用者一人ひとりのためにオリジナルの個別プログラムを作成してくれます。プログラムは利用者の個性や目的に合わせて作成してくれ、最短で効果が出るように指導してくれます。

26-1-2. 利用者の実績が圧倒的！

これまでの利用者は圧倒的な実績を誇ります。6年連続で美ボディコンテスト優勝者を輩出し、オールジャパンフィットネスビキニ選手権大会では日本3位を獲得している利用者もいます。

利用者はモデルや役者からダイエット希望の人までと、幅広く支持されています。

これらの活動が評価されて、Kensはベストジムアワード2016を受賞しています。

26-1-3. 完全プライベートジム

Kenzは完全プライベートジムです。そのため、人目を気にせずトレーニングに集中することができます。

26-2. コース

2ヶ月通うコースは4コースあります。

パーソナルトレーニング時間や食事指導の有無、コンディショニングの有無でコースが分けられています。

コンディショニングでは、トレーニング後にストレッチや指圧、骨調整などの整体を施してくれます。

26-3. 料金

税別表記

26-4.東京の店舗

26-5. 口コミ

“35歳　女性

①Kenzへ初来店された時の心境はどうでしたか？
運動経験がほぼゼロの私がこんな本格的なジムに来てしまってやっていけるだろうかと思いました。

②kenzでのトレーニングは実際どうですか？
トレーニングは正直めちゃくちゃきついです。やりたくないと思うこともあるほど(笑)でも頑張った分結果が出るので楽しんでやっています。

③Kenzへ入会して実際に身体の変化はどうですか？
トレーニングを重ねていくほどにボディラインが締まっていく実感があります。服のサイズが変わって、着たい洋服が着られるようになったのがうれしいです。

④Kenzへ入会して良かった点を教えてください。
信頼出来て、何でも相談できるトレーナーさんに出会えたこと。プロの的確なアドバイスや励ましの言葉がとてもありがたいです。

⑤これからKenz入会を考えている方へメッセージをお願いします。
Kenzを選んでよかったと思っているので、おすすめしたいです。”

出典：Kenz

27.各ジム比較まとめ

各ジムを4項目で評価しました。順番は安いパーソナルジムから記載しています。

• 料金

料金は食事指導付きのプログラムの中で、おすすめプログラムの料金の安さで評価しました。

• 食事指導

食事制限が厳しすぎず、楽しみながら継続できるかを重視して評価しました。

• アフターフォロー

2か月間のプログラム終了後もリバウンドしない配慮があるかを重視して評価しました。

• 女性向けサービス

女性専用や女性向けに特化したプログラムを用意しているかを重視して評価しました。

*1 キャンペーンで3回9000円の体験あり
*2 +1万円で手ぶら可能

まとめ 東京のパーソナルジムで理想の身体を手に入れよう！

東京で通えるパーソナルトレーニングジムを23ヶ所ご紹介しました。各ジムには女性専用やダイエット専用など、それぞれ特徴があります。ご自身の目的によって通うパーソナルトレーニングジムを選んでくださいね。

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