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【徹底比較9選】銀座で通える人気のおすすめパーソナルトレーニングジム(料金 / 特徴 / 口コミ / 女性向け / 評判 / ランキング / 体験)

ライザップの登場から多くのパーソナルトレーニングジムが誕生し、どこのジムに通えばいいのかわからないという人は多いのではないでしょうか。本記事では、銀座駅周辺のパーソナルトレーニングジムをご紹介します。女性向けジムや無料体験ができるジム、驚くほど安いジムなど、渋谷駅周辺にあるジムの特色をまとめましたので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

最後にはそれぞれの特徴を一覧にしたものや、男性向け、女性向け、安さランキングも掲載しました。

すぐにご覧になりたい方はそちらをお読みください。特徴一覧や各種ランキングはコチラ

目次

1.正しいフォームで筋トレをしよう!

RIZAPの登場により、パーソナルトレーニングジム人気に火がつき、筋トレにハマる人が増えています。当ウェブメディアでも紹介しているように、筋肉をつけると、たくさんのメリットがあることが広く知られるようになり、ますます筋トレをする人が増えてきています。

しかし、筋トレのやり方に関しては、自己流の人が多いのではないでしょうか。メディアで様々な筋トレ方法が紹介されており、マネをしてやってみて、なかなか効果が出ずに辞めてしまっている人も多いと思います。筋トレは意外に奥が深いものです。自己流でトレーニングをしていてはなかなか思うようには効果は出ません。テニスや体操などのスポーツと同じように、正しいフォームを学び、正しいフォームでトレーニングをする必要があります。筋トレで理想とする身体を作るには、正しいトレーニング方法を学ぶ必要があります。

さらに、筋トレは食事とも密接に繋がっており、栄養に関する知識も必須です。これらの情報を自分一人で探し出し、自分に合うトレーニングを見出すことは非常に時間がかかります。運よく自分に合うトレーニングに辿り着ければ良いですが、途中で誤ったトレーニングをしていると、怪我によって途中で挫折する原因にもなってしまいます。

確実に効果を出すためにも、これから筋トレを始める人にはパーソナルトレーニングをおすすめします。パーソナルトレーニングジムでは、正しいトレーニング法や食事法についてトレーニングのプロがマンツーマンで教えてくれます。スポーツ科学は常に進歩しています。毎年効果的なトレーニング法が提唱されており、トレーナーが自分に合うトレーニングを提案してくれます。パーソナルトレーニングジムによっては、無料体験できるジムや驚くほど安いジムもあります。ぜひパーソナルトレーニングジムに通って、正しいトレーニングを会得し、筋トレで得られるメリットを享受しましょう!

2.パーソナルトレーニングジムはどう選べばいいの?

ライザップの登場から、多くのパーソナルトレーニングジムができました。では、どのパーソナルトレーニングジムが自分にとって最適なのでしょうか。

選ぶ基準は目的、料金、アクセスがポイントになるのではないでしょうか。ダイエットが目的であれば、ダイエットに特化したパーソナルトレーニングジム。とにかく安い方が良ければ驚くほど安いパーソナルトレーニングジムもあります。

数多くあるパーソナルトレーニングジムを厳選して、コース・料金・アクセス方法をまとめ、おすすめランキングを作成しましたので、ぜひ参考にしてみてください!

3.Naiaジム

Naiaジム
出典:naiagym

Naiaジムは女性専用でウエストとヒップのダイエットに特化したパーソナルトレーニングジムです。

ダイエットジム人気2年連続No.1や、ダイエットジム満足度No.1を獲得しており、今人気急上昇中のパーソナルトレーニングジムです。 Naiaジムでは日本で初めて結果保証を導入しており、万が一結果が出なくても安心です。ウエスト減少率が10%未満の場合、延長トレーニングを無料で受けることができるため、確実に結果を出すことができます。

また、入会前に無料体験トレーニングができます。無料カウンセリングを50分受講後に、無料体験トレーニングを10分体験できます。

公式サイトはコチラ

3-1. パーソナルトレーニングの特徴

3-1-1.医学に基づいたトレーニング法

Naiaジムでは医師がプログラムを監修してくれるため、医学的根拠に基づいてトレーニングを行うことができます。

オリジナルのトレーニングマシーンの開発も行っており、より効率的なトレーニングが可能です。

3-1-2.楽しみながら続けられる食事指導

食生活専門のトレーナーが365日24時間体制で食事の指導をしてくれます。楽しみながら3食以上食べることを重視しており、食事制限がありません。一人一人にダイエットに効果的な食事法を提案してくれて、無理なく続けることができる工夫をしています。

3-1-3.女性専用のプライベートジム

Naiaジムは女性専用のパーソナルトレーニングジムであり、女性の身体に合わせたトレーニング法を指導してくれるため、効率良くダイエットができます。

3-2. コース

Naiaジムのコースは3つあります。

クイックコースではトレーニング指導のみでリーズナブルに通うことができます。

スタンダードコースとプレミアコースでは、毎食しっかり食べる食事指導があり、メールでの食事サポートもしてくれます。さらに、前述したくびれ保証もつきます。

さらにプレミアコースでは、プログラム終了後に1年間のスタイル保証がつきます。プログラム終了後の1年間は毎月のセッションを無料で受講することができ、体型維持をサポートしてくれます。

トレーニング指導食事指導シャワールームの使用着替えくびれ保証スタイル保証
クイックコース×××××
スタンダードコース×
プレミアコース

3-3. 料金

Naiaジムには2ヶ月コースがないため、1ヶ月コースを2ヶ月通った時の料金をご紹介します。

税別表記

入会金
月会費
(2か月分)
合計
①+②
プログラム
クイックコース48,000円196,000円244,000円40分×16
スタンダードコース48,000円296,000円344,000円50分×16
プレミアコース48,000円396,000円444,000円60分×16

3-4. アクセス

3-4-1.Naiaジム 銀座店

中央区銀座1-15-13 VORT銀座 302号室

東京メトロ有楽町線 銀座一丁目駅 10番出口 徒歩1分
東京メトロ日比谷線 銀座駅 A13出口 徒歩3分
JR有楽町駅 徒歩6分
都営浅草線 宝町駅 A3出口 徒歩3分
東京メトロ銀座線 銀座駅 A13出口 徒歩3分

3-5. 営業時間

9:00~24:00

3-6. 口コミ

座間さん(30歳)

Q.なぜナイアジムに通おうと思ったのですか?
A. 今までは1人でなんとかできていた減量が、自己最高体重を更新してしまい一人では減量が続かず、私が痩せられるのはここしかない!と直感で思ったからです。

Q.トレーニングはどうでしたか?
A. 運動は色々とやってきましたが、ウエイトトレーニングだけは避けてきました。 どんなキツイことをするのかと不安はありましたが、最初は私のペースに合わせながら、ちょうどいいさじ加減で追い込んでくれて無理なくできました。

Q.食事で辛かったことはありますか?
A. 無理な食事制限もなかったので、食べられない辛さはありませんでした。

Q.身体のどこが1番変わりましたが?
A. 全部です笑今では全身に自信が持てます!

Q.トレーニングするか悩んでる方にメッセージをお願いします
A. なかなか1人でのトレーニングは続けられなかったりすると思うんですけど、パーソナルトレーニングをやっていると、「いかなきゃ」ってなるのでちゃんと来れます。 それに、楽しくできるし、しっかり筋肉痛もきて効果が出るので、ぜひやってみたいという人にはおすすめです。”

出典:naiagym
公式サイトはコチラ

4.CREBIQ

CREBIQ(クレビック)
出典: CREBIQ

CREBIQではキレイに痩せることを重視しており、キレイなクビレを作ることができます。さらに、見た目だけではなく中身からきれいになることもできます。

女性誌で取り上げられることも増えてきており、今人気急上昇中の女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

入会前の無料カウンセリングや入会後に結果に満足できない場合は条件付きで30日間全額返金保証がありますので、安心してトレーニングができる環境を整えてくれています。

また、入会前に格安の5,000円で体験トレーニングも可能です。

公式サイトはコチラ

4-1. パーソナルトレーニングの特徴

4-1-1.フィットネスフィギュア女性チャンピオンがトレーニングメニューを監修

4年連続フィットネスフィギュア女性チャンピオンがトレーニングメニューを作成しており、女性のために開発された美ボディーメソッドで指導を受けることができます。女性がキレイになる方法を知り尽くしたプロが監修しているため、効果的なトレーニングができます。

2か月で19cmもウエストを引き締めた実績があり、圧倒的な実績を誇ります。科学的根拠に基づいたトレーニングであり、女性がキレイになる正しいトレーニング方法を身につけることができます。

4-1-2.管理栄養士が食事面を徹底サポート

栄養面に関しては、専属の管理栄養士が一人ひとりの生活習慣に合わせた食事指導をしてくれます。CREBIQのモットーは「食べながら痩せる」です。無理な食事制限をせず、一人ひとりに合わせた食事指導をしてくれるため、継続しやすい環境を作ってくれます。さらに、プログラム終了後もアフターフォローをしてくれるため、リバウンドをしにくいようなお手伝いもしてくれます。

4-1-3.ハイレベルなトレーナーが揃っている

サマースタイルアワードなどのフィットネス大会での入賞実績を誇るトレーナーや、様々な資格を保持するトレーナーが多数在籍しており、ハイレベルなトレーナーが揃っています。

自らが手本となれるように、日々トレーニングや栄養管理をしており、その経験をもとに指導をしてくれるため安心して指導を受けることができます。

4-2. コース

通える時間帯によって、スタンダードコースデイタイムコースがあります。

スタンダードコースは平日10:00~23:00、土日祝日は10:00~19:00に通うことができます。デイタイムコースは平日のみ10:00~19:00に通えます。

トレーニング内容は両コースともにトレーニングブースでのトレーニングが50分とプロテインやサポート指導が10分です。

4-3. 料金

2ヶ月のコースを抜粋してご紹介します。

税別表記

入会金①月会費(2ヶ月分)②合計①+②プログラム利用期間
スタンダードコース30,000円196,000円226,000円60分×16平 日10~23時
土日祝10~19時
デイタイムコース30,000円149,800円179,800円60分×16平 日10~19時

4-4. アクセス

4-4-1.銀座店

東京都中央区銀座2-8-18 グランベル銀座ビル601

有楽町線 銀座一丁目駅 徒歩1分
東京メトロ丸ノ内線・日比谷線・銀座線 銀座駅 徒歩2分

4-5. 営業時間

月~金 10:00~23:00 土日祝 10:00~19:00

4-6. 口コミ

児玉言子さん

筋トレと食事で体がどんどん変わっていくのが体感でき、とても充実した2ヶ月でした。一層のボディメイクにチャレンジしていきたいと思います。”


出典:CREBIQ
鈴木くるみさん

店舗の雰囲気やトレーナーさんと栄養士さんがいつも親身になってアドバイスやサポートをしてくれたので継続して楽しく過ごすことができました。この充実感と達成感はやってみないとわからないので、本当にオススメです。”


出典:CREBIQ
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5.The Exercise Coach

The Exercise Coach(エクササイズコーチ)
出典: The Exercise coach

The Exercise Coachはアメリカ発祥のダイエットジムです。

合理主義のアメリカ人らしく、徹底的に効率を考えており、テクノロジーを活用したプログラムを提案してくれます。他社よりも圧倒的な低価格を誇りますが、トレーナーはアメリカのシカゴで研修を受けており、決してレベルは低くありません。トレーニング時間が非常に短いため、忙しいビジネスマンや主婦などにおすすめのジムです。

また、無料の体験トレーニングが可能であり、入会前に最新のAIマシンを体験できます。

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5-1. パーソナルトレーニングの特徴

5-1-1. マシンがトレーニングを主導 ~ベストな負荷に調整~

The Exercise Coachはトレーニングマシンがトレーニングを主導します。トレーニングマシンはトレーニングをしている間は常に利用者の筋力と可動域を測定し続けます。利用者のトレーニング中の調子に合わせて、トレーニングマシンが自動で最適な負荷を設定してくれるので、非常に効率的なトレーニングができます。

プログラムは専属のトレーナーが提案してくれます。

5-1-2. 1回当たりのトレーニング時間が短い

1回当たりのトレーニング時間はたったの20分です。長時間のトレーニングは怪我につながるとの考えから、時間単位でのトレーニング効果を高めるようなプログラムとしています。効率よく短時間でのトレーニングを指導してくれ、安全にボディメイクをすることができます。

5-1-3. 圧倒的低価格

他社に比べて圧倒的な低価格を誇ります。パーソナルトレーニングは2ヶ月コース(16回)の場合、入会金込みで平均23万円程度と言われています。The Exercise Coachでは入会金を入れて74,000円で通うことができ、入会金を抜いた一回当たりのセッション料はたったの4,000円です。他社の追随を許さない圧倒的な価格設定で、リーズナブルにパーソナルトレーニングを経験することができます。

5-2. コース

2ヶ月通うコースはなく、月に4回、6回、8回通うコースがあります。

  • インディヴィジュアルコース:コーチとマンツーマンでトレーニングができる
  • パートナーコース:コーチ1名に対して利用者2名でトレーニングをする

5-3. 料金

The Exercise Coachには2ヶ月通うコースがないため、月8回コースに2ヶ月通った場合をご紹介します。

税別表記

入会金
月会費
(月会費)
合計
①+②
プログラム
インディヴィジュアル
(コーチ1名対利用者1名)
10,000円64,000円74,000円20分×16
パートナー
(コーチ1名対利用者2名)
10,000円48,000円58,000円20分×16

5-4. アクセス

5-4-1.銀座店

中央区銀座4−1 西銀座B2F

東京メトロ銀座駅直結、JR有楽町駅徒歩3分

5-5. 営業時間

7:00~23:00(最終受付22:30)

5-6. 口コミ

北村まゆ様 38歳 162cm
産後に太ってしまい、昔の服をもう一度着れるようになりたかったのでエクササイズコーチに入会しました。
入会して3ヶ月ですが、10.75kgのダイエットに成功しました!
子供がいるので食事管理に不安がありましたが、控えた方がいい食べ物や分量、コンビニで食べても良い物などをパーソナルトレーナーが細かく教えてくれるので全く問題ありませんでした。
それに、たまに唐揚げやビーフカツなど高カロリーのものを食べてしまった時は、その後にパーソナルトレーナーがすぐに修正してくれたので助かりました。
食事での苦労がほとんどなかったので、それがダイエットの成功につながったと思います。
これからはこの体型を維持するために、月4回プランに変更してトレーニングは続けたいと思っています!”
出典:The Exercise Coach
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6.B CONCEPT

B-CONCEPT(ビーコンセプト)
出典:B CONCEPT

B CONCEPTは美脚や美尻に特化したパーソナルトレーニングジムです。

2017年の楽天リサーチによる調査では、「モデルが選ぶダイエットジムNo.1」を獲得しています。ダイエットをしても、下半身はなかなか痩せにくいものですが、下半身が痩せやすいように様々な視点から指導をしてくれます。

また、入会前に格安の5,000円で75分の体験トレーニングができます。

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6-1. パーソナルトレーニングの特徴

6-1-1. ベストボディジャパン パーソナルトレーナー部門優勝者がプログラムを監修

ベストボディジャパン パーソナルトレーナー部門に優勝したトレーナーがプログラムを監修しており、実績に基づいたトレーニングができます。

6-1-2. 厳しい食事制限なし

厳しい食事制限はなく、豊富な知識を持つトレーナーが正しい食事制限の仕方を指導してくれます。利用者一人ひとりにどの栄養が多くて、どの栄養が不足しているかを教えてくれ、生活習慣に合った食事指導をしてくれます。

6-1-3. 徹底的にリバウンドを防ぐトレーニングプログラム

スタイル保証付きプログラムは、2か月間のトレーニング後に6か月間のアフターフォローがつき、徹底的にリバウンドを防ぐように指導してくれます。アフターフォロー期間中は、リバウンドしないように食事面や生活習慣をチェックしてくれ、作り上げたスタイルを維持できるようにサポートしてくれます。

6-2. コース

2ヶ月通うコースは、脚痩せ特化プログラムとスタイル保証付きボディメイクプログラムの2つがあります。

  • 脚痩せ特化プログラム

スキニーやデニムを美しく着こなしたい人向けのプログラムです。

・ダイエットコース

1回75分のトレーニングが16回のほかに、骨盤・アライメントケアや、栄養指導がつきます。

・ダイエットモニターコース

モニター条件を満たせば格安でダイエットコースと同内容のトレーニング指導を受けられます。

・美容運動コース

肩こりや腰痛を改善したい人や、現在の体型を維持したい人向けです。トレーニング時間は45分とダイエットコースよりも短く設定されています。骨盤・アライメントケアは付帯しますが、栄養指導はありません。

  • スタイル保証付きボディメイクプログラム

リバウンドをしないように徹底的に指導してくれるプログラムです。

・スタイル保証付きプログラム

1回75分のトレーニングが16回と、栄養指導のほかに、スタイル保証として6か月間のアフターフォローがつきます。

・モニタープラン

モニター条件を満たせば格安でスタイル保証付きプログラムと同内容の指導が受けられます。

6-3. 料金

  • 脚痩せ特化プログラム

税別表記

入会金
月会費
(2か月分)
合計
①+②
プログラム栄養指導
ダイエットコース50,000円195,200円245,200円75分×16あり
ダイエットモニターコース無料165,200円165,200円75分×16あり
美容運動コース50,000円97,600円147,600円45分×16なし
  • スタイル保証付きボディメイクプログラム

税別表記

入会金
月会費
(2ヶ月分)
合計
①+②
プログラム栄養指導
スタイル保証付きプログラム37,000円201,600円245,200円75分×16あり
モニタープラン無料165,200円165,200円75分×16あり

6-4. アクセス

6-4-1.銀座スタジオ

中央区銀座1-15-13 VORT銀座 807号室

JR有楽町駅より徒歩6分
東京メトロ有楽町線 銀座一丁目駅 10番出口より徒歩1分
東京メトロ日比谷線 銀座駅 A13出口より徒歩3分
都営浅草線 宝町駅 A3出口より徒歩3分
東京メトロ銀座線 銀座駅 A13出口より徒歩3分
都営浅草線・銀座線 東銀座駅 A8出口より徒歩4分

6-5. 営業時間

7:00~23:00

6-6. 口コミ

林 香多さん 25歳 155cm
「人生で1回くらいは痩せてやろう」。そう決意して、ビーコンセプトに通い始めました。
今まで自己流でやっていたトレーニングとは違い、目に見えて身体が変わっていきました。
ビーコンセプトのいいところは、同じトレーナーさんがずっとみてくれるので、本当に的確なアドバイスや トレーニングをしてもらえるところです。また、トレーニングよりも大切なのは食事ということも実感しました。
今ではたくさんの知識を得られたことで、うまく食事を調整して、自己管理できるようになりました。
美しい身体と豊富な知識を得られたことは、かけがえのない私の財産です。”
出典:B CONCEPT
公式サイトはコチラ

7.ビカラダ

ビカラダ
出典:ビカラダ

ビカラダは、パーソナルトレーニング業界初の痩せたい部位が選べるパーソナルトレーニングジムです。どこを痩せたいのかが最初から明確になるため、目標設定がしやすいメリットがあります。料金は平均的なパーソナルトレーニングジムよりも安く、通いやすい価格設定です。芸能人やモデルも多く通っており、コストパフォーマンスの高いパートナルジムです。

入会前に無料体験トレーニングが可能であり、入会に不安のある方はぜひ利用したいサービスです。

公式サイトはコチラ

7-1. パーソナルトレーニングの特徴

7-1-1.痩せたい部位を自分で選ぶ部分痩せトレーニング

3部位集中プランでは、痩せたい箇所を3部位選べます。「二の腕を細くしたい」、「お尻を引き締めたい」などのように、部分的に痩せたい人にとって最適なジムです。また、痩せる目的によっても部位を選ぶことができます。例えば、結婚式に向けて身体を引き締めたい人には、背中・腕・ワキの3部位を引き締められるように、トレーニングメニューを組んでくれます。

7-1-2.キレイな身体を作るための食事指導

キレイな身体作りが目標のビカラダは、3食しっかり食べる食事法であり、リバウンドしやすい厳しい食事制限はしません。2か月間のプログラム終了後も無理なく継続できるように、利用者の生活習慣に合わせた食事指導です。正しい食事法を身に付けられるため、リバウンドの防止に役立ちます。

7-1-3.充実した保証制度

ビカラダは保証制度が充実しており、3つの保証が付帯します。

  • キャンセル保証

予約した日に急に行けなくなっても、違う日に振り替えることができます。

  • リバウンド保証

2か月間のプログラム終了後に目標を達成できなかった場合に、追加料金なしで最大3ヶ月間、月に1回のリバウンドサポートを受けられます。

  • 全額返金保証

トレーナーが推奨するトレーニングや、食事指導などを守ったうえで、目標を達成できなかった場合に、全額を返金してくれます。ただし、一定の条件がありますので詳細は入会前に確認することをおすすめします。

7-2. コース

2ヶ月通うコースは3部位集中プランがあります。

痩せたい部位を3つ選んで、集中的に痩せることができます。例えば、背中や腕、ワキ、胸、ヒップ、お腹、ふくらはぎ、顔、バストアップなどを選ぶことができます。2か月間のコース終了後に目標未達の場合、最大3ヶ月までに月1回のリバウンドサポートがつきます。

さらに、手ぶらで通えて、ドリンクが付帯します。

7-3. 料金

2ヶ月コースをご紹介します。

税別表記

入会金
月会費
(2か月分)
合計
①+②
プログラム
3部位集中プラン30,000円160,000円190,000円50分×16

7-4. アクセス

7-4-1.ビカラダ 銀座店

中央区銀座1-6-6 GINZA ARROWS 7F

東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」6番出口 徒歩30秒

7-4-2.ビカラダ 銀座三丁目店

中央区銀座3-11-19

東京メトロ日比谷線「東銀座駅」徒歩3分

7-5. 営業時間

7:00~24:00(全店舗共通)

7-6. 口コミ

匿名 女性
私がもともと体重があったこともあるとおもうのですが、トレーニングを始めてから、ひと月で四キロ強も体重が落ちました!食事の面で気をつけることやその対策、生活のリズムについての指導など、細かなところもサポートしてもらえます。 トレーナーの方もとても親切で、トレーニングを頑張ろうと思えます!まだ1ヶ月ありますが、満足しているので、星五つにさせてもらいます。”
出典:ビカラダ
公式サイトはコチラ

8.Global fitness

Global fitness(グローバルフィットネス)
出典:Global fitness

Global fitnessは日本人の健康を底上げしたいという理念のもと、圧倒的な低価格を売りにしたパーソナルトレーニングジムです。専属トレーナーによる効果的なトレーニングは、パーソナルトレーニング終了後のケアも指導してもらえるため、リバウンドしない身体を作ることができます。

入会前に担当予定のトレーナーが、無料カウンセリングをしてくれます。不安や疑問に相談にのってくれるため、入会前の不安を払拭できます。さらに、30日間全額返金保証制度も完備しており、安心して入会することができます。

公式サイトはコチラ

8-1. パーソナルトレーニングの特徴

8-1-1. 完全オーダーメイドのトレーニングプログラム

カウンセリングで利用者の要望を受けて、トレーナーが完全オーダーメイドのトレーニングメニューを作成してくれますので、効率的なボディメイクが可能です。

8-1-2. 完全オーダーメイドの食事指導

食事内容もトレーニングメニューと同様で、カウンセリングでの要望を受けて完全オーダーメイドの食事指導をしてくれます。利用者一人一人の生活に合わせた食事指導をしてくれるため、楽しく継続できるよう工夫してくれます。

8-1-3. 完全個室・完全予約制

シャワールームや更衣室も完全個室のため、ストレスなくトレーニングに取り組むことができます。

8-2. コース

2ヶ月通うコースは1コースのみです。

プログラム内容は、パーソナルトレーニングや食事指導があり、トレーニング後はプロテインがもらえます。食事指導では食べていいもの悪いもの表がもらえます。

トレーニング時間の60分のほかに、着替え・シャワー時間として別途20分設けています。

その他のプログラムとして、入会金が少し高くなりますが、1ヶ月コースもあります。

8-3. 料金

2ヶ月のコースを抜粋してご紹介します。

税別表記

入会金
月会費
(2か月分)
合計
①+②
プログラム
2ヶ月コース20,000円196,000円216,000円60分×16

8-4. アクセス

8-4-1.Global fitness 銀座1号店

中央区銀座1-15-13 VORT銀座RESIDENCE 303

銀座駅より徒歩10分

8-4-2.Global fitness 銀座2号店(女性専用)

中央区銀座3-11-19 エスティメゾン銀座402号室

銀座駅より徒歩8分

8-5. 営業時間

7:00~24:00(全店舗共通)

8-6. 口コミ

お名前【大倉奈生子】 年齢【26】 性別 女性

4 トレーニング内容はご満足頂けましたか?またトレーニングを経験して如何でしたか。
いつも自主的にジムへ通うと決めても三日坊主で終わっていたのが、今回は通うのが楽しかったです! プライベートジムなので、人目を気にせずできたのも良かったです!

5 食事指導に関してご満足頂けましたか?また指導内容の食生活を送ってみて如何でしたか。
想像していたような厳しい制限はなく、無理せず過ごせました。普段から自分で食事を意識して気を付ける習慣がつきました!

6 最後まで頑張れた理由があれば教えてください
トレーナーさんが親身になってアドバイスをしてくださり、具体的に目標を立ててトレーニングに励めたのが良かったです!!

7. プログラム終了後の満足度は如何でしょうか?
満足度100%です! 継続してトレーニングします!!”


出典:Global fitness
公式サイトはコチラ

9.XSLIM

xslim(エクスリム)
出典: xslim

XSLIMはダイエットに特化したパーソナルトレーニングジムです。「人生最後のダイエット」を謳っており、リバウンドしない体質作りに自信を持っています。

XSLIMの大きな特徴は2ヶ月間のパーソナルトレーニング後に4ヶ月のアフターフォロー追加料金なしでしてくれるところです。他のパーソナルジムの平均的なトレーニング期間である2ヶ月よりも4ヶ月長い期間、ダイエットの指導をしてくれるため、リバウンドが心配な人にはオススメなパーソナルジムです。

食事指導は厳しい食事制限はなく、食べながら痩せる食事法を指導してくれます。

入会前に無料で60分のお試しトレーニングを体験できます。

公式サイトはコチラ

9-1. パーソナルトレーニングの特徴

9-1-1. 科学に基づいたプログラム

XSLIMではダイエットの原因を科学的に分析し、身体の仕組みを理解したうえでトレーニングプログラムを提案してくれます。ダイエットが一過性のものにならず、「人生最後のダイエット」になるよう、科学に基づいたトレーニングができます。

9-1-2. リバウンドを防ぐための徹底的なアフターフォロー

ダイエットの最大の敵はリバウンドであるという理念のもと、非常に手厚いアフターフォローをしてくれます。追加の4か月間の間のサポートはトレーニング内容だけではありません。新しい目標を設定して、モチベーションを維持してくれるように精神的なサポートもしてくれます。さらに、体重経過のアドバイスやトレーニング状況の確認もしてくれて、ダイエットの成功率を上げてくれるように、親身に相談に乗ってくれます。

9-1-3. 社員中心のパーソナルトレーナー

所属するパーソナルトレーナーは社員中心であり、経験豊富で非常にレベルが高いです。トレーニング研修や、ビジネス研修を定期的に受講しており、モチベーションが高いトレーナーが揃っています。

9-2. コース

2ヶ月通うコースは、通える時間帯が異なるベーシックコースデイタイムコースの2コースがあります。両コースともに食事指導が付帯します。

目的別にコースがあり、柔軟に対応してくれます。例えば、結婚式前にキレイにウェディングドレスを着こなしたい人向けに「ウェディングコース」や、出産でボディラインが崩れてしまった人向けに「産後ダイエットコース」などがあります。他にもありますので、ご興味がある方は公式HPで検索してみることをオススメします。

9-3. 料金

税別表記

入会金
月会費
(2か月分)
合計
①+②
プログラム利用時間
スタンダードコース30,000円200,000円230,000円60分×16+アフターフォロー60分×89:00~23:00
デイタイムコース30,000円180,000円210,000円60分×16+アフターフォロー60分×8平日11:00~17:00

9-4. アクセス

9-4-1.新橋・銀座店

中央区銀座8-18

JR山手線 新橋駅徒歩7分
JR京浜東北線 新橋駅徒歩7分
JR東海道線(上野東京ライン) 新橋駅徒歩7分
JR総武・横須賀線 新橋駅徒歩7分
JR常磐線 新橋駅徒歩7分
東京メトロ銀座線 新橋駅徒歩7分
都営地下鉄浅草線 新橋駅徒歩7分
都営地下鉄大江戸線 築地市場駅徒歩3分
都営地下鉄浅草線 東銀座駅徒歩5分
東京メトロ日比谷線 東銀座駅徒歩5分
東京メトロ丸の内線 銀座駅徒歩7分
東京メトロ銀座線 銀座駅徒歩7分
東京メトロ日比谷線 銀座駅徒歩7分
東京メトロ有楽町線 新富町徒歩8分

9-5. 営業時間

平 日 9:00-23:00(最終受付22時)
土日祝 9:00-22:00(最終受付21時)

9-6. 口コミ

Aさん(20代:女性)
社会人になりちょっと食生活が悪くなったらすぐに肥満体型…糖質ダイエットとかよく聞く方法も試したのですが、あまり効果が無く…6ヵ月間のトレーニングとちゃんと食事も取って健康的なカラダになれました。”
出典:XSLIM
公式サイトはコチラ

10.Apple GYM

Apple GYM(アップルジム)
出典:Apple GYM

Apple GYMは見た目の美しさにこだわり、太りにくい身体を作れるパーソナルトレーニングジムです。運動初心者でもリバウンド回避率97%、芸能人・モデル支持数100名以上を誇り、確かな実績があります。

店内はやる気を喚起するためにインスタ映えする作りになっており、今風のジムです。完全個室であり、周りの目が気になる女性でも安心してトレーニングに集中できる環境が整っています。完全個室であるにも関わらず、値段設定は低めであり、コストパフォーマンスが高いと評判です。

さらに、全額返金以上保証制度を導入しており、結果が出なければ支払い額以上に返金してくれます。一定の条件を満たせばコース料金に10%を上乗せして返金してくれ、トレーニング内容に絶対の自信を持っていることが窺えます。

また、入会前に無料体験トレーニングができます。無料カウンセリングを50分受講後に、無料体験トレーニングを10分体験できます。

公式サイトはコチラ

10-1. パーソナルトレーニングの特徴

10-1-1. 日本初!スタイルメイク指導も取り入れたトレーニングメニュー

Apple GYMでは、パーソナルトレーニングの中でスタイルメイク指導を取り入れています。海外の文化を取り入れた海外式メソッドで、究極の体型であるS字スタイルを目指します。S字スタイルはSの字のような曲線美のある身体です。ボディメイクしながら、姿勢や歩き方を改善することもでき、魅力的な身体を作るサポートをしてくれます。

さらに、専任のスカウトマンがパーソナルトレーナーを直接スカウトしており、レベルの高いトレーナーが揃っています。

10-1-2. 厳しい糖質制限のない食生活を指導

リバウンドしやすい厳しい糖質制限の食事指導はありません。太りにくい食習慣が身につくように指導してくれます。LINEで連絡をとり、毎日の食事内容のほかにも食べる時間や、生活習慣に関するアドバイスもしてくれます。

10-1-3. アフターフォローが充実!

2ヶ月のダイエットコース終了後にも多くのアフターフォローが付帯し、徹底的にリバウンドを防ぎます。

3か月間のアフターフォロー: 3か月間は無料でトレーニングができる

1年間のスリム保険:1年間は月二回のセッションを無料で受講できる

1年間のリバウンド保険:1年以内にリバウンドした場合に無料でもう一度プログラムを受講できる

10-2. コース

2ヶ月通うコースは、トレーニング回数が異なるコースが4種類あります。

一回のセッションは60分です。

  • ローズ会員:8回
  • ゴールド会員:12回
  • プラチナ会員:16回
  • ブラック会員:24回

10-3. 料金

2ヶ月コースをご紹介します。

税別表記

入会金
月会費
(2か月分)
合計
①+②
プログラム
ローズ会員38,000円96,000円134,000円60分×8
ゴールド会員38,000円156,000円194,000円60分×12
プラチナ会員38,000円160,000円198,000円60分×16
ブラック会員38,000円288,000円326,000円60分×24

10-4. アクセス

10-4-1.AppleGYM 銀座店

中央区銀座5ー10ー6 第一銀座ビル6階

東京メトロ日比谷線「銀座駅A5出口」より徒歩2分

10-5. 営業時間

7:00~23:00

10-6. 口コミ

匿名
【Apple GYMを始める前の悩み】 本当は目立ちたいのに太ってて、自信がなく人前に出づらかった。
【Apple GYMを始めてみて感じた効果】 痩せて周囲の反応が変わった。運動することによって心が元気になった。
【もしApple GYMを始めていなかったらどんな風になっていたか】 痩せたいが口グセの万年デブになっていたと思います。 ”
出典:Apple GYM
公式サイトはコチラ

11.POLICY

出典:POLICY

POLICYは成功実績1300名を突破しており、満足度は96%を誇るパーソナルトレーニングジムです。大手ジムよりも料金が安く、コストパフォーマンスが高いことで評判です。

他社と比較することを推奨しているくらいトレーナーの質・料金・トレーニング環境には自信を持っています。無料カウンセリングも実施しているため、不安な方も安心して入会することができます。

カウンセリングと合わせて50分間の無料体験ができるサービスがあるため、入会を迷っている方は、一度無料体験に行ってみることをおすすめします。

公式サイトはコチラ

11-1.パーソナルトレーニングの特徴

11-1-1.利用者の目的に合わせてトレーニングを柔軟に提案

トレーナーが利用者の要望を受けて、オリジナルのトレーニングメニューをひとりひとりに提案してくれます。

11-1-2.健康にボディメイクするために、食事療法を本格サポート

健康的にボディメイクすることを重要視しているため、過度な厳しい食事制限はありません。健康的な食事法を提案してくれて、継続しやすい環境を整えてくれます。

11-1-3.トレーナーが全員代表取締役

指導してくれるトレーナーは全員代表取締役であり、アルバイトはいません。トレーナーの募集要項としてパーソナルトレーナーの責任者レベルの人材を募集しているくらいトレーナーの質は高く、美しく・かっこよく見える身体を作る指導を高いレベルでしてくれます。ライザップや24/7ワークアウトなどの大手パーソナルトレーニングで経験を積んだトレーナーが多く、経験豊富なトレーナーと安心してトレーニングに励むことができます。

11-2.コース

2ヶ月通えるコースは2ヶ月集中ダイエットコースです。トレーニング時間は50分間です。食事指導が付帯しますが、期間は30日間です。

リバウンド保証として、2ヶ月間のトレーニング終了後に3ヶ月間は毎月1回のトレーニングを受講できます。

11-3.料金

2ヶ月コースをご紹介します。

税別表記

入会金
月会費
(2か月分)
合計
①+②
プログラム
2ヶ月コース30,000円168,000円198,000円50分×16

11-4.アクセス

11-4-1.銀座一丁目店

中央区銀座1-6-6 GINZA ARROWS 7F

東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」6番出口 徒歩30秒

11-5.営業時間

7:00~24:00(定休日無し)

11-6.口コミ

20代 女性

ポリシーさんに通おうと思ったきっかけは、他のダイエットジムと比べて”美しく痩せる”ポイントに重点をおいていることに感心したからです。価格も安く、またトレーナーの方が熱心印象だったので、迷うことなくすぐにポリシーさんに決めました。 トレーニングを始めてからも、最初のイメージ通りトレーナーさんが熱心で、かつ無理のないようにプログラムを組んでくださり、なんと半年でマイナス15kgに成功! 入らなくなったお気に入りのワンピースを着て出かけることを目標にこれからも頑張って続けたいと思います!”


出典:POLICY
公式サイトはコチラ

12.各ジム比較まとめ

各ジムを4項目で評価しました。

  • 料金

料金は食事指導付きのプログラムの中で、おすすめプログラムの料金の安さで評価しました。

  • 食事指導

食事制限が厳しすぎず、楽しみながら継続できるかを重視して評価しました。

  • アフターフォロー

2か月間のプログラム終了後もリバウンドしない配慮があるかを重視して評価しました。

  • 女性向けサービス

女性専用や女性向けに特化したプログラムを用意しているかを重視して評価しました。

ジム名料金食事指導アフターフォロー女性向けサービス手ぶら体験
Naiaジム★★★★★★★★★★★★★無料
CREBIQ ★★★★★★★★★★★★★★ 5,000円(税別)
The Ecercise Coach★★★★★★★無料
B CONCEPT★★★★★★★★★★★★★★★5,000円(税別)
ビカラダ★★★★★★★★★★★★★★★無料
Global fitness★★★★★★★★★★★★なし*2
XSLIM★★★★★★★★★★★★★★★★△*1無料
Apple GYM★★★★★★★★★★★★★★★★★無料
POLICY ★★★★★★★★★★★★★無料

*1 +1万円で手ぶら可能
*2 キャンペーンで3回9000円の体験あり

12-1.おすすめジムランキング

【男性編】

男性編では、パーソナルジムの実績とかっこいい身体を作れるのはどこなのかを独自に評価しました。

1位 Apple GYM

2位 Global fitness

3位 XSLIM

【女性編】

女性編では、女性向けサービスがあるか、アフターフォローがあるかを重視しました。

1位 Naiaジム

2位 CREBIQ

3位 XSLIM

【コスパ編】

コストパフォーマンスが良いのはどのジムなのか、価格重視で評価しました。

1位 The Ecercise Coach

2位 ビカラダ

3位 Apple GYM

3位 POLICY

まとめ 銀座のパーソナルジムで理想の身体を手に入れよう!

銀座にあるパーソナルトレーニングジムを9ヶ所ご紹介してきました。目的によって、おすすめのパーソナルトレーニングジムは変わります。本記事を参考にして、自分にとって最適なパーソナルジムで理想の身体を手に入れませんか?