【徹底比較12選】池袋で通える人気のおすすめパーソナルトレーニングジム（料金 / 特徴 / 口コミ / 女性向け / 評判 / ランキング / 体験）

池袋で人気のおすすめパーソナルトレーニングジム12ヶ所を厳選しました。格安、ダイエット専用、女性専用、食事制限なし、モニター、無料体験できるジムなどをご紹介します。池袋駅周辺でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はぜひ参考にしてくださいね。

最後にはそれぞれの特徴を一覧にしたものや、男性向け、女性向け、安さランキングも掲載しました。

すぐにご覧になりたい方はそちらをお読みください。特徴一覧や各種ランキングはコチラ。

【オススメ】パーソナルトレーニングは効果が出るの？？効果が出る期間や頻度もご紹介

【本気で痩せたい女性必見】女性向けパーソナルトレーニングジムは実際どうなの？東京のジムや口コミも紹介！

【徹底比較10選】渋谷で通える人気のおすすめパーソナルトレーニングジム（料金 / 特徴 / 口コミ / 女性向け / 評判 / ランキング / 体験）

【徹底比較7選】六本木・赤坂で通える人気のおすすめパーソナルトレーニングジム（料金 / 特徴 / 口コミ / 女性向け / 評判 / ランキング / 体験）

1.池袋で格安のモニター価格でパーソナルトレーニングを受けよう！

パーソナルトレーニングは高額なイメージがあって、気軽に手を出しにくいですよね。最近は10万円以下のジムも出てきており、通いやすくなってきてはいますが、通常のジムに比べるとやはり高額です。平均価格は23万円程度であり、大卒の初任給を超える値段設定です。金銭的な負担は大きいですよね。

「過去に何度もダイエットに失敗しているし、パーソナルトレーニングでプロのサポートを受けて、今度こそダイエットを成功させたい！けど、もう少し安ければ・・・」と考えている人は多いと思います。そんな人におすすめしたいのが、モニターです。

モニターは、パーソナルトレーニングジムがダイエットの成功体験などを、自社の公式HPなどで宣伝するために募集します。パーソナルトレーニングのトップページでよく紹介されている、「体重マイナス〇kg」や「ウェストマイナス〇cm」などの実績とともに写真が掲載され、宣伝商材として使用されます。

ただし、誰でもモニターになれるわけではありません。各ジムが設定している一定の条件を満たすことで、格安のモニター価格でパーソナルトレーニングを受講できます。割引率も入会金無料や、プログラム料金半額など様々です。

モニターの場合は、ジムの公式HPのトップページに載りますので、ジムの威信をかけてボディメイクのサポートをしてくれます。ジムのエース級のパーソナルトレーナーが担当になり、ダイエットの成功率は通常のパーソナルトレーニングよりも格段に高くなります。本記事で紹介しているB CONCEPTは、現在格安のモニター料金でパーソナルトレーニングを募集しています。また、その他のジムも随時モニターを募集しているので、本気でダイエットに取り組みたい人はモニターに応募してみてはいかがでしょうか。最高のコスパで、最高の結果を出せると思いますよ。

2.パーソナルトレーニングジムはどう選べばいいの？

ライザップの登場から、多くのパーソナルトレーニングジムができました。では、どのパーソナルトレーニングジムが自分にとって最適なのでしょうか。

選ぶ基準は目的、料金、アクセスがポイントになるのではないでしょうか。ダイエットが目的であれば、ダイエットに特化したパーソナルトレーニングジム。とにかく安い方が良ければ驚くほど安いパーソナルトレーニングジムもあります。

数多くあるパーソナルトレーニングジムを厳選して、コース・料金・アクセス方法をまとめ、おすすめランキングを作成しましたので、ぜひ参考にしてみてください！

3.ライザップ

CMでおなじみのライザップはパーソナルトレーニングの火付け役です。

ボディメイク達成者は14万人以上を誇り、圧倒的実績を誇ります。

年齢や体力に合わせたプログラムを用意しているため、5人に1人が50歳以上(2018年4月実績 *1)となっており、幅広い年齢層から支持されています。

実際に効果が出るのか不安になっている方のために30日間の全額返金保証制度を完備しており、不安なくパーソナルトレーニングを始めることが可能です。さらに、最初に無料のカウンセリングを受けることも可能であり、不安なく始める環境を整えています。

3-1. パーソナルトレーニングの特徴

3-1-1. ライザップ独自のトレーニング法

14万人のボディメイクを手掛けてきたライザップ独自のトレーニング法により、継続的に健康で太りにくい体質作りができます。

3-1-2. 利用者のライフスタイルに合わせて専属トレーナーが正しい食事をアドバイス

毎日の食事をトレーナーと共有し、注意点やアドバイスを受けられます。日々の指導により、自分のライフスタイルに合った食事法を身につけることができます。

3-1-3. トレーニング中にも定期カウンセリングを実施

担当トレーナーとは別にカウンセラーに悩みや要望を定期的に相談することが可能であり、プログラム内容の変更など柔軟な対応をしてもらえます。

3-2. コース

ライザップには6つのプログラムがあります。

それぞれのプログラムで２ヶ月（16回）、3ヶ月（24回）、4ヶ月（32回）のコースがあります。

• シェイプアッププログラム

基本のプログラム。

• シェイプアッププログラム　プラス

シェイプアッププログラムよりも時間が長い。

• ペアシェイプアッププログラム

一人で通うのは心細いという人のために、二人で通えるプログラム

• ペアシェイプアッププログラム　プラス

ペアシェイプアッププログラムよりも時間が長い。

• モデルプログラム

美しくなることに特化したプログラム

• 美脚プログラム

理想的な脚を目指すプログラム

• マッスルゲインプログラム

体脂肪を減らしながら筋肉をつけることに特化したプログラム

全コース共通で、3回の定期カウンセリングと、食事アドバイス、電話栄養サポート相談がつきます。

3-3. 料金

2ヶ月のコースを抜粋してご紹介します。

税別表記

3-4. アクセス

3-4-1.池袋東口店

豊島区南池袋1-19-5 Gビル南池袋　8F

JR赤羽線 池袋駅 東口 徒歩5分
JR埼京線 池袋駅 東口 徒歩5分
JR東北本線 池袋駅 東口 徒歩5分
JR山手線 池袋駅 東口 徒歩5分
JR湘南新宿ライン 池袋駅 東口 徒歩5分
東京メトロ丸ノ内線 池袋駅 43出口 徒歩5分
東京メトロ有楽町線 池袋駅 43出口 徒歩5分
東京メトロ副都心線 池袋駅 43出口 徒歩5分
西武池袋線 池袋駅 西武口 徒歩5分
東武東上線 池袋駅 中央改札 徒歩5分

3-4-2.池袋西口店

豊島区池袋2-40-13 デュープレックスビズ 3F

JR山手線 池袋駅 西口 C6出口 徒歩5分
東武東上線 池袋駅 西口 C6出口 徒歩5分
西武池袋線 池袋駅 西口 C6出口 徒歩5分
東京メトロ丸の内線 池袋駅 西口 C6出口 徒歩5分
JR埼京線 池袋駅 西口 C6出口 徒歩5分
JR湘南新宿ライン 池袋駅 西口 C6出口 徒歩5分
東京メトロ有楽町線 池袋駅 西口 C6出口 徒歩5分
東京メトロ副都心線 池袋駅 西口 C6出口 徒歩5分

3-5. 営業時間

7:00～23:00（全店舗共通）

3-6. 口コミ

“36歳女性
体のコンディションが上がって、子どもを抱っこするのが楽になりました！”
出典：ライザップ

“32歳女性
自分で食事制限しても全然効果がなかったのに！藁をもすがる思いでカウンセリングを受けて大正解でした。”
出典：ライザップ

4.Naiaジム

Naiaジムは女性専用でウエストとヒップのダイエットに特化したパーソナルトレーニングジムです。

ダイエットジム人気2年連続No.1や、ダイエットジム満足度No.1を獲得しており、今人気急上昇中のパーソナルトレーニングジムです。 Naiaジムでは日本で初めて結果保証を導入しており、万が一結果が出なくても安心です。ウエスト減少率が10%未満の場合、延長トレーニングを無料で受けることができるため、確実に結果を出すことができます。

また、入会前に無料体験トレーニングができます。無料カウンセリングを50分受講後に、無料体験トレーニングを10分体験できます。

4-1. パーソナルトレーニングの特徴

4-1-1.医学に基づいたトレーニング法

Naiaジムでは医師がプログラムを監修してくれるため、医学的根拠に基づいてトレーニングを行うことができます。

オリジナルのトレーニングマシーンの開発も行っており、より効率的なトレーニングが可能です。

4-1-2.楽しみながら続けられる食事指導

食生活専門のトレーナーが365日24時間体制で食事の指導をしてくれます。楽しみながら3食以上食べることを重視しており、食事制限がありません。一人一人にダイエットに効果的な食事法を提案してくれて、無理なく続けることができる工夫をしています。

4-1-3.女性専用のプライベートジム

Naiaジムは女性専用のパーソナルトレーニングジムであり、女性の身体に合わせたトレーニング法を指導してくれるため、効率良くダイエットができます。

4-2. コース

Naiaジムのコースは3つあります。

クイックコースではトレーニング指導のみでリーズナブルに通うことができます。

スタンダードコースとプレミアコースでは、毎食しっかり食べる食事指導があり、メールでの食事サポートもしてくれます。さらに、前述したくびれ保証もつきます。

さらにプレミアコースでは、プログラム終了後に1年間のスタイル保証がつきます。プログラム終了後の1年間は毎月のセッションを無料で受講することができ、体型維持をサポートしてくれます。

また、入会前に無料体験トレーニングができます。無料カウンセリングを50分受講後に、無料体験トレーニングを10分体験できます。

4-3. 料金

Naiaジムには2ヶ月コースがないため、1ヶ月コースを2ヶ月通った時の料金をご紹介します。

税別表記

4-4. アクセス

4-4-1.池袋店

豊島区池袋2-65-17 紀州屋ビル 3F

池袋駅東口徒歩12分

4-5. 営業時間

9:00～24:00

4-6. 口コミ

“座間さん(30歳)

Q.なぜナイアジムに通おうと思ったのですか？
A. 今までは１人でなんとかできていた減量が、自己最高体重を更新してしまい一人では減量が続かず、私が痩せられるのはここしかない！と直感で思ったからです。

Q.トレーニングはどうでしたか？
A. 運動は色々とやってきましたが、ウエイトトレーニングだけは避けてきました。 どんなキツイことをするのかと不安はありましたが、最初は私のペースに合わせながら、ちょうどいいさじ加減で追い込んでくれて無理なくできました。

Q.食事で辛かったことはありますか？
A. 無理な食事制限もなかったので、食べられない辛さはありませんでした。

Q.身体のどこが1番変わりましたが？
A. 全部です笑今では全身に自信が持てます！

Q.トレーニングするか悩んでる方にメッセージをお願いします
A. なかなか１人でのトレーニングは続けられなかったりすると思うんですけど、パーソナルトレーニングをやっていると、「いかなきゃ」ってなるのでちゃんと来れます。 それに、楽しくできるし、しっかり筋肉痛もきて効果が出るので、ぜひやってみたいという人にはおすすめです。”

出典：naiagym

5.BEYOND

BEYONDは圧倒的なトレーナーの質を売りにしています。確かな実績を持ったトレーナーが直接指導をしてくれるため、安心して指導を受けることができます。ただ単に痩せるのではなく、かっこよくボディメイクしたい人にとっては、最適なパーソナルトレーニングです。

入会前には格安の5,000円で1回55分の体験トレーニングが可能です。

5-1. パーソナルトレーニングの特徴

5-1-1. 実績のあるトレーナーによるトレーニング指導

採用倍率50倍を潜り抜けた選りすぐりのトレーナーがトレーニング指導をしてくれます。

トレーナーは全員がコンテストで実績を残しており、レベルの高い指導を受けることができます。現役のボディビルダーも在籍しており、トレーナーの質は非常に高いです。

5-1-2. 糖質制限のない食事療法

BEYONDでは糖質制限を一切しません。太らない糖質の摂り方を指導してくれるため、正しい食事法が身に付き、健康的に痩せる体質作りを目指せます。過度な食事制限がないため、ストレスなくトレーニングを継続することができます。さらに、ボディメイク専門栄養士が食生活を24時間体制でサポートしてくれます。

5-1-3. 洗練された上品なトレーニング環境

上質なトレーニング環境を提供してくれます。上質な環境はモチベーション向上につながりますので、楽しくトレーニングを継続することができます。

5-2. コース

2ヶ月通うコースは、16回セッションの「短期集中コース16」と24回セッションの「短期集中コース24」の2つがあります。

両コース共通で、24時間いつでも相談できる食事指導と、プロテイン1kgが付帯しています。

さらに、3ヶ月通うコースでは、24回セッションの短期集中コース24もあります。

5-3. 料金

2ヶ月のコースを抜粋してご紹介します。

税別表記

5-4. アクセス

5-4-1.池袋店

豊島区東池袋4-8-8　東池袋パークビル1F

「東池袋駅」より徒歩1分
「池袋駅」より徒歩7分

5-5. 営業時間

9:00〜21:00

5-6. 口コミ

“i_am_shiorin

池袋に新しくオープンした パーソナルトレーニングジム 体験に行ってきました🏋️‍♀️ 担当して下さったSaeさん 何とフィットネスビキニで 二連覇してるらしい！！！ Saeさんのお陰で 薄れてた意識かなり高まった🙏 やっぱりパーソナルって良いな！ 楽しくてあっと言う前の時間だった🔥 私つい極端なダイエット しちゃうけど徐々にが大切なのね😩💦 他のトレーナーの皆さんも 大会で活躍されているみたいで 話してて刺激的で本当に楽しかったし 勉強になった❤️❤️ 夏に向けて頑張ろ〜！”

出典：instagramより

6.Global fitness

Global fitnessは日本人の健康を底上げしたいという理念のもと、圧倒的な低価格を売りにしたパーソナルトレーニングジムです。専属トレーナーによる効果的なトレーニングは、パーソナルトレーニング終了後のケアも指導してもらえるため、リバウンドしない身体を作ることができます。

入会前に担当予定のトレーナーが、無料カウンセリングをしてくれます。不安や疑問に相談にのってくれるため、入会前の不安を払拭できます。さらに、30日間全額返金保証制度も完備しており、安心して入会することができます。

6-1. パーソナルトレーニングの特徴

6-1-1. 完全オーダーメイドのトレーニングプログラム

カウンセリングで利用者の要望を受けて、トレーナーが完全オーダーメイドのトレーニングメニューを作成してくれますので、効率的なボディメイクが可能です。

6-1-2. 完全オーダーメイドの食事指導

食事内容もトレーニングメニューと同様で、カウンセリングでの要望を受けて完全オーダーメイドの食事指導をしてくれます。利用者一人一人の生活に合わせた食事指導をしてくれるため、楽しく継続できるよう工夫してくれます。

6-1-3. 完全個室・完全予約制

シャワールームや更衣室も完全個室のため、ストレスなくトレーニングに取り組むことができます。

6-2. コース

2ヶ月通うコースは1コースのみです。

プログラム内容は、パーソナルトレーニングや食事指導があり、トレーニング後はプロテインがもらえます。食事指導では食べていいもの悪いもの表がもらえます。

トレーニング時間の60分のほかに、着替え・シャワー時間として別途20分設けています。

その他のプログラムとして、入会金が少し高くなりますが、1ヶ月コースもあります。

6-3. 料金

2ヶ月のコースを抜粋してご紹介します。

税別表記

6-4. アクセス

6-4-1.池袋店

豊島区池袋2-14-11-202

池袋駅 徒歩3分

6-5. 営業時間

8:00～23:00

6-6. 口コミ

“お名前【大倉奈生子】　年齢【26】　性別 女性

4 トレーニング内容はご満足頂けましたか？またトレーニングを経験して如何でしたか。
いつも自主的にジムへ通うと決めても三日坊主で終わっていたのが、今回は通うのが楽しかったです！ プライベートジムなので、人目を気にせずできたのも良かったです！

5 食事指導に関してご満足頂けましたか？また指導内容の食生活を送ってみて如何でしたか。
想像していたような厳しい制限はなく、無理せず過ごせました。普段から自分で食事を意識して気を付ける習慣がつきました！

6 最後まで頑張れた理由があれば教えてください
トレーナーさんが親身になってアドバイスをしてくださり、具体的に目標を立ててトレーニングに励めたのが良かったです！！

7. プログラム終了後の満足度は如何でしょうか？
満足度100%です！ 継続してトレーニングします！！”

出典：Global fitness

7.The Exercise Coach

The Exercise Coachはアメリカ発祥のダイエットジムです。

合理主義のアメリカ人らしく、徹底的に効率を考えており、テクノロジーを活用したプログラムを提案してくれます。他社よりも圧倒的な低価格を誇りますが、トレーナーはアメリカのシカゴで研修を受けており、決してレベルは低くありません。トレーニング時間が非常に短いため、忙しいビジネスマンや主婦などにおすすめのジムです。

また、無料の体験トレーニングが可能であり、入会前に最新のAIマシンを体験できます。

7-1. パーソナルトレーニングの特徴

7-1-1. マシンがトレーニングを主導　～ベストな負荷に調整～

The Exercise Coachはトレーニングマシンがトレーニングを主導します。トレーニングマシンはトレーニングをしている間は常に利用者の筋力と可動域を測定し続けます。利用者のトレーニング中の調子に合わせて、トレーニングマシンが自動で最適な負荷を設定してくれるので、非常に効率的なトレーニングができます。

プログラムは専属のトレーナーが提案してくれます。

7-1-2. 1回当たりのトレーニング時間が短い

1回当たりのトレーニング時間はたったの20分です。長時間のトレーニングは怪我につながるとの考えから、時間単位でのトレーニング効果を高めるようなプログラムとしています。効率よく短時間でのトレーニングを指導してくれ、安全にボディメイクをすることができます。

7-1-3. 圧倒的低価格

他社に比べて圧倒的な低価格を誇ります。パーソナルトレーニングは2ヶ月コース（16回）の場合、入会金込みで平均23万円程度と言われています。The Exercise Coachでは入会金を入れて74,000円で通うことができ、入会金を抜いた一回当たりのセッション料はたったの4,000円です。他社の追随を許さない圧倒的な価格設定で、リーズナブルにパーソナルトレーニングを経験することができます。

7-2. コース

2ヶ月通うコースはなく、月に4回、6回、8回通うコースがあります。

• インディヴィジュアルコース：コーチとマンツーマンでトレーニングができる
• パートナーコース：コーチ1名に対して利用者2名でトレーニングをする

7-3. 料金

The Exercise Coachには2ヶ月通うコースがないため、月8回コースに2ヶ月通った場合をご紹介します。

税別表記

7-4. アクセス

7-4-1.池袋店

豊島区南池袋3-13-10 ISP第3ビル3F

西武池袋線池袋駅徒歩1分 ＪＲ線・有楽町線池袋駅徒歩3分

7-5. 営業時間

7:00～23:00（最終受付22:30）

7-6. 口コミ

“北村まゆ様　38歳 162cm
産後に太ってしまい、昔の服をもう一度着れるようになりたかったのでエクササイズコーチに入会しました。
入会して3ヶ月ですが、10.75kgのダイエットに成功しました！
子供がいるので食事管理に不安がありましたが、控えた方がいい食べ物や分量、コンビニで食べても良い物などをパーソナルトレーナーが細かく教えてくれるので全く問題ありませんでした。
それに、たまに唐揚げやビーフカツなど高カロリーのものを食べてしまった時は、その後にパーソナルトレーナーがすぐに修正してくれたので助かりました。
食事での苦労がほとんどなかったので、それがダイエットの成功につながったと思います。
これからはこの体型を維持するために、月4回プランに変更してトレーニングは続けたいと思っています！”
出典：The Exercise Coach

8.B CONCEPT

B CONCEPTは美脚や美尻に特化したパーソナルトレーニングジムです。

2017年の楽天リサーチによる調査では、「モデルが選ぶダイエットジムNo.1」を獲得しています。ダイエットをしても、下半身はなかなか痩せにくいものですが、下半身が痩せやすいように様々な視点から指導をしてくれます。

また、入会前に格安の5,000円で75分の体験トレーニングができます。

8-1. パーソナルトレーニングの特徴

8-1-1. ベストボディジャパン　パーソナルトレーナー部門優勝者がプログラムを監修

ベストボディジャパン　パーソナルトレーナー部門に優勝したトレーナーがプログラムを監修しており、実績に基づいたトレーニングができます。

8-1-2. 厳しい食事制限なし

厳しい食事制限はなく、豊富な知識を持つトレーナーが正しい食事制限の仕方を指導してくれます。利用者一人ひとりにどの栄養が多くて、どの栄養が不足しているかを教えてくれ、生活習慣に合った食事指導をしてくれます。

8-1-3. 徹底的にリバウンドを防ぐトレーニングプログラム

スタイル保証付きプログラムは、2か月間のトレーニング後に6か月間のアフターフォローがつき、徹底的にリバウンドを防ぐように指導してくれます。アフターフォロー期間中は、リバウンドしないように食事面や生活習慣をチェックしてくれ、作り上げたスタイルを維持できるようにサポートしてくれます。

8-2. コース

2ヶ月通うコースは、脚痩せ特化プログラムとスタイル保証付きボディメイクプログラムの2つがあります。

• 脚痩せ特化プログラム

スキニーやデニムを美しく着こなしたい人向けのプログラムです。

・ダイエットコース

1回75分のトレーニングが16回のほかに、骨盤・アライメントケアや、栄養指導がつきます。

・ダイエットモニターコース

モニター条件を満たせば格安でダイエットコースと同内容のトレーニング指導を受けられます。

・美容運動コース

肩こりや腰痛を改善したい人や、現在の体型を維持したい人向けです。トレーニング時間は45分とダイエットコースよりも短く設定されています。骨盤・アライメントケアは付帯しますが、栄養指導はありません。

• スタイル保証付きボディメイクプログラム

リバウンドをしないように徹底的に指導してくれるプログラムです。

・スタイル保証付きプログラム

1回75分のトレーニングが16回と、栄養指導のほかに、スタイル保証として6か月間のアフターフォローがつきます。

・モニタープラン

モニター条件を満たせば格安でスタイル保証付きプログラムと同内容の指導が受けられます。

8-3. 料金

• 脚痩せ特化プログラム

税別表記

• スタイル保証付きボディメイクプログラム

税別表記

8-4. アクセス

8-4-1.池袋スタジオ

豊島区池袋2-51-16 双葉ビル701

JR山手線 埼京線 宇都宮線 湘南新宿ライン池袋駅 北口から徒歩4分

8-5. 営業時間

7:00～23:00

8-6. 口コミ

“林 香多さん　25歳 155cm
「人生で1回くらいは痩せてやろう」。そう決意して、ビーコンセプトに通い始めました。
今まで自己流でやっていたトレーニングとは違い、目に見えて身体が変わっていきました。
ビーコンセプトのいいところは、同じトレーナーさんがずっとみてくれるので、本当に的確なアドバイスや トレーニングをしてもらえるところです。また、トレーニングよりも大切なのは食事ということも実感しました。
今ではたくさんの知識を得られたことで、うまく食事を調整して、自己管理できるようになりました。
美しい身体と豊富な知識を得られたことは、かけがえのない私の財産です。”
出典：B CONCEPT

9.ビカラダ

ビカラダは、パーソナルトレーニング業界初の痩せたい部位が選べるパーソナルトレーニングジムです。どこを痩せたいのかが最初から明確になるため、目標設定がしやすいメリットがあります。料金は平均的なパーソナルトレーニングジムよりも安く、通いやすい価格設定です。芸能人やモデルも多く通っており、コストパフォーマンスの高いパートナルジムです。

入会前に無料体験トレーニングが可能であり、入会に不安のある方はぜひ利用したいサービスです。

9.1. パーソナルトレーニングの特徴

9-1-1. 痩せたい部位を自分で選ぶ部分痩せトレーニング

3部位集中プランでは、痩せたい箇所を3部位選べます。「二の腕を細くしたい」、「お尻を引き締めたい」などのように、部分的に痩せたい人にとって最適なジムです。また、痩せる目的によっても部位を選ぶことができます。例えば、結婚式に向けて身体を引き締めたい人には、背中・腕・ワキの3部位を引き締められるように、トレーニングメニューを組んでくれます。

9-1-2. キレイな身体を作るための食事指導

キレイな身体作りが目標のビカラダは、3食しっかり食べる食事法であり、リバウンドしやすい厳しい食事制限はしません。2か月間のプログラム終了後も無理なく継続できるように、利用者の生活習慣に合わせた食事指導です。正しい食事法を身に付けられるため、リバウンドの防止に役立ちます。

9-1-3. 充実した保証制度

ビカラダは保証制度が充実しており、3つの保証が付帯します。

• キャンセル保証

予約した日に急に行けなくなっても、違う日に振り替えることができます。

• リバウンド保証

2か月間のプログラム終了後に目標を達成できなかった場合に、追加料金なしで最大3ヶ月間、月に1回のリバウンドサポートを受けられます。

• 全額返金保証

トレーナーが推奨するトレーニングや、食事指導などを守ったうえで、目標を達成できなかった場合に、全額を返金してくれます。ただし、一定の条件がありますので詳細は入会前に確認することをおすすめします。

9-2. コース

2ヶ月通うコースは3部位集中プランがあります。

痩せたい部位を3つ選んで、集中的に痩せることができます。例えば、背中や腕、ワキ、胸、ヒップ、お腹、ふくらはぎ、顔、バストアップなどを選ぶことができます。2か月間のコース終了後に目標未達の場合、最大3ヶ月までに月1回のリバウンドサポートがつきます。

さらに、手ぶらで通えて、ドリンクが付帯します。

9-3. 料金

2ヶ月コースをご紹介します。

税別表記

9-4. アクセス

9-4-1.ビカラダ　池袋店

豊島区南池袋1-14-2 リフュージュ・I・ノース 202号室

JR「池袋駅」 徒歩5分

9-5. 営業時間

7:00～24:00

9-6. 口コミ

“匿名　女性
私がもともと体重があったこともあるとおもうのですが、トレーニングを始めてから、ひと月で四キロ強も体重が落ちました！食事の面で気をつけることやその対策、生活のリズムについての指導など、細かなところもサポートしてもらえます。 トレーナーの方もとても親切で、トレーニングを頑張ろうと思えます！まだ1ヶ月ありますが、満足しているので、星五つにさせてもらいます。”
出典：ビカラダ

10.WELBEX

WELBEXは「女性専用セミパーソナルジムWELBEX」と、男女兼用である「パーソナルジムWELBEX」の両方があります。2ヶ月間のパーソナルトレーニングのコースを用意しているのは男女兼用のみであり、女性専用では定員5名の少人数でのセミパーソナルトレーニングを受講することができ、女性が通いやすい環境も整えています。

WELBEXの目標はリバウンドしにくい身体をつくることです

一人ひとりに合ったトレーニングメニューで、誰もが自然にトレーニングを一生続けることができるように指導をしてくれます。ボディメイクプログラム終了後でも、リバウンド防止プログラムが用意されています。

WELBEXの最も大きな特徴は、遺伝子レベルで利用者を分析して、その結果をもとにオリジナルのトレーニングメニューを提案してくれる点です。

入会前の無料カウンセリングや入会後に結果に満足できない場合は条件付きで30日間全額返金保証がありますので、安心してトレーニングができる環境を整えてくれています。また、体験レッスンが出来ます。パーソナルトレーニングは60分3,637円（税別）、セミパーソナルトレーニングは50分1,819円(税別）で受講できます。

10-1. パーソナルトレーニングの特徴

10-1-1. 運動経験がない人でも取り組みやすいトレーニングメニュー

WELBEXでは運動経験がない人でも取り組みやすいトレーニングメニューを用意しています。激しい運動が苦手でパーソナルトレーニングを敬遠してきた人におすすめです。

10-1-2. 糖質制限がない食事法を指導

リバウンドしない体質作りを目標としているため、リバウンドしやすい糖質の制限などはしません。栄養学に基づいて健康的にボディメイクできる食事法を指導してくれます。

10-1-3. 遺伝子レベルからトレーニング方法にアプローチ

人は遺伝子によって、太り方が異なります。WELBEXでは遺伝子検査を行い、糖代謝タイプやたんぱく質タイプ、脂質代謝タイプの3種類に分けてダイエット方法を提案してくれます。遺伝子レベルでダイエット方法を提案してくれるため、より効果的なトレーニングをすることができます。

10-2. コース

男女兼用であるパーソナルジムWELBEXでは、ボディメイクプログラムの1コースです。1回60分のプライベートセッションが16回と1回60分のWELBEX独自のプログラムがあります。

その他にも、月1回から通えるパーソナルセッション（60分）や、時間が短くリーズナブルな価格で通えるセミパーソナルセッション（50分）があります。

女性専用セミパーソナルジムWELBEXでは定員5名の少人数で行うセミパーソナルセッションを受講することができます。平日のみ受講できるデイタイムメンバーと、オールタイムメンバーがあります。参加者全員が同じトレーニングメニューではなく、一人ひとりに合わせたトレーニングを指導してくれます。

10-3. 料金

2ヶ月コースの料金表を記載予定。

税別表記

男女兼用であるパーソナルジムWELBEXで受講できるコースです。

税別表記

女性専用セミパーソナルジムWELBEXで受講できるコースです。

受講条件

• 1日1セッションまで
• 6ヶ月以上の継続

10-4. アクセス

10-4-1.池袋西口店

豊島区西池袋5-1-5　第2春谷ビル4F

JR池袋駅西口　徒歩10秒

10-5. 営業時間

月～土 10:00～23:00　日 10:00～19:00

10-6. 口コミ

“K・M様 50代前半 女性 主婦
体を動かすことがほとんどなく、運動の経験もなかったので最初は不安でした。私に合わせていただいたので、楽しく運動ができました。体重を減らすことが目的で通い始めましたが、肩こりが以前に比べてだいぶ楽になったというのが一番の感想です。
お腹周りが思っていた以上に、目に見えてスッキリしたことが嬉しいです。トレーナーの方がとても親切でしたので続けやすかったです。”
引用：WELBEX

12.FORZA

FORZAはダイエット専門のパーソナルトレーニングジムです。

骨格矯正ができるオリジナルのメソッドで、ボディメイクを指導してくれます。FORZAの特徴は、利用者の運動歴や筋肉量や身体の硬さなどの身体の特性だけではなく、その日の体調によってもメニューを変えるほど柔軟な指導方法です。利用者の小さな変化も読み取って、トレーニングメニューに反映していきます。トレーニングメニューは毎回変わるため、飽きることなくトレーニングを継続することができます。

12-1. パーソナルトレーニングの特徴

12-1-1. 「ミリ単位」でボディメイク

正しいフォームでのトレーニングを指導してもらえることで、ミリ単位でのボディメイクができます。完璧なトレーニングフォームが美しい身体を作るとの理念のもと、完璧で美しいトレーニングフォームを習得するサポートをしてくれます。

12-1-2. しっかり食べる食事指導

しっかり食べてキレイに痩せることができる食事指導をしてくれます。食事制限をするとエネルギーを消費する筋肉が減少して、基礎代謝が落ちてしまい、痩せにくい身体になってしまいます。また、筋肉が落ちるとキレイな曲線美を描くことが難しくなる、との考えからしっかり食べる食事メソッドを教えてくれます。

12-1-3. 業界トップレベルの料金設定

「パーソナルトレーニングを適正価格で広めたい」との理念から、業界トップレベルに安い料金を誇ります。パーソナルトレーニングブームによって上がる前の料金設定を維持しており、利用者の立場に立った料金設定をしています。

最もコストパフォーマンスの高いトレーニング時間でプログラムを組んでおり、利用者にとって何が必要なのかを考え抜き、低価格を実現しています。また、ダイエットではプロテインの購入は必要ないと考えており、徹底的に利用者の目線に立って指導をしてくれます。

12-2. コース

2ヶ月通うコースは3コースあります。

3コースともに1セッション60分です。60分の中にはトレーニングのほかに食事指導と着替えなどを含みます。

コースの違いは食事指導の期間です。

トレーニングプラン：1週間

スタンダードプラン：1ヶ月

スペシャルプラン：2ヶ月

12-3. 料金

税別表記

12-4. アクセス

12-4-1.池袋店

豊島区池袋2丁目16-11　グリシーヌ甲友 201号室

池袋駅から徒歩6分

12-5. 営業時間

10:00～23:00

12-6. 口コミ

“女性・2017年3月
代表の吉野さんのボディメイクの技術と栄養学の知識には、美容オタクを自負していた私も本当に脱帽です。自己流ダイエットで全国大会の前にリバウンドしてしまったので、糖質量とタンパク質量を制限しながら、姿勢改善の筋トレをするモデル用メニューを教えていただきました。大会前日と当日はむくみ防止のため、水分と塩分も制限しまして、自信を持ってコンテストに挑む事ができました(*^^*) トレーニングが毎回楽しいので、ストレスなく体重も落ち、以前より引き締まった身体になれました！ 今後も心身共に健康的な美しさを目指して頑張ります”
出典：FORZA

13.Reborn Myself

Reborn Myselfは女性専用のパーソナルトレーニングです。全身をシェイプアップしたいという方向けだけではなく、部分痩せしたい方や、現状維持をしたい方に向けたコースも用意しており、女性に寄り添ったトレーニングができます。

無料で体験トレーニングが可能ですので、入会をお悩みの方は一度体験トレーニングに行ってみることをおすすめします。

13-1.パーソナルトレーニングの特徴

13-1-1. 女性のために開発したダイエットプログラム

女性と男性では筋肉量が異なり、脂肪のつき方も異なります。さらに月経によるホルモンバランスの変化など男性よりも体調管理が難しい側面があります。Reborn Myselfでは、女性のダイエットに最適なプログラムを開発しているため、確実にダイエットを成功できる指導をしてくれます。

13-1-2. 利用者のライフスタイルに合わせて専属トレーナーが食事を完全サポート

利用者の生理学的根拠に基づいて食事指導をしてくれます。健康的にダイエットができるように、低糖質の食事を提案してくれます。さらに食事面に加えて、普段の生活習慣のサポートもしてくれるため、安心してダイエットに取り組むことができます。

13-1-3. 利用者もトレーナーも全員女性

利用者だけではなく、トレーナーも全員女性のため、男性からの視線を気にせずトレーニングに取り組むことができます。さらに、女性同士で女性特有の悩みを相談できるため、継続しやすい環境を整えてくれます。

13-2. コース

ダイエットコースと部分痩せコースの二つがあります。

ダイエットコースは、全身をシェイプアップしてくれます。この中には、産後ダイエットやブライダルダイエットも含まれており、シーンに合わせた対応もしてくれます。 平日11~17時の間 にのみ通えるデイタイムコースがあり、通常よりも5%オフの料金で通えます。
部分痩せコースは、お腹痩せコース、脚痩せコース、小尻コースがあり、痩せたい部位に合わせて選択できます。また、モニターコースもあり、通常よりも30%オフの料金で通えます。
ダイエットコース、部分痩せコースともに、食事指導が付帯します。

オプションとして、15,000円（税別）で遺伝子検査ができます。遺伝子検査の結果で、トレーニングプランだけではなく食事指導の方法も、利用者一人ひとりに合わせて提案してくれます。ダイエットプランは243種類もの数のプランから選んでくれます。

また、ダイエットに効果的なリボーンウォーターを1本180円（税別）で販売しています。東京医科歯科大学の名誉教授も絶賛しており、リボーンウォーターを飲むだけで痩せた人がいるほどの実績がある水です。

13-3. 料金

2ヶ月コースをご紹介します。ただし、ダイエットコースは1ヶ月当たりの料金のため、2ヶ月分で算出してご紹介します。

税別表記

13-4. アクセス

13-4-1.リボーンマイセルフ池袋店

豊島区西池袋3-25-11 CIC IKEBUKURO BUILビル4F

JR各線・東武東上線・西武池袋線・東京メトロ各線 池袋駅
1ｂ出口より徒歩2分 　　　　　
西口またはメトロポリタン口より徒歩5分

13-5.営業時間

平日：10:00～22:00（最終受付21:00）
土/日/祝：9:00～22:00（最終受付21:00 )
(定休：日曜日）

13-6.口コミ

“吉野桂子様 33歳 158cm
私がリボーンマイセルフに通い始めようとしたきっかけは、2月に「このお肉そろそろやばいよ！」と彼氏に太ももをつかまれながら言われたのが1番の理由です。
今まで、何度も痩せたい…足を細くしたい…って思い続けてエステや骨盤矯正に通ったり、毎晩半身浴して汗をかいたり、脂肪が燃焼するとゆうクリームを塗ってみたりサプリメントや食事制限も色々やってきましたが、結果も出ず、どうしたらいいかといつも思っていました。
しかし、リボーンマイセルフに通い始めてから毎回行くたびに身体に変化が出てくるのが実感でき、リボーンマイセルフに行くのが楽しみで、あっという間に終わってしまい寂しい限りです。
コースが終了してからは、イメージ通りの結果にちゃんとなっていて、本当にびっくりしています。 これからはレギンスを履かなくてもスカートが履けるし、ピッタリしたTシャツを着ても、ブラジャーのアンダーにのるお肉も気にしなくても大丈夫だし、今年の夏はホワイトジーンズに挑戦です！ また、痩せると顔も小さくなり、笑いジワも気にしなくなったのには、かなりの収穫です。
これからはワクワクすることだらけの今の私です。
今思うのは、健康的に身体を動かして筋肉をつけ、たくさん汗をかいて、身体が必要としている健康的な食事をした結果なので、本来あるべき習慣を身に付けさせてもらうきっかけがリボーンマイセルフなのではないかと思いました。
もっと早くリボーンマイセルフや窪田さんに出会いたかったです。 70日間サポートしてくださってありがとうございました。 ”
出典：Reborn myself

14.POLICY

POLICYは成功実績1300名を突破しており、満足度は96%を誇るパーソナルトレーニングジムです。大手ジムよりも料金が安く、コストパフォーマンスが高いことで評判です。

他社と比較することを推奨しているくらいトレーナーの質・料金・トレーニング環境には自信を持っています。無料カウンセリングも実施しているため、不安な方も安心して入会することができます。

カウンセリングと合わせて50分間の無料体験ができるサービスがあるため、入会を迷っている方は、一度無料体験に行ってみることをおすすめします。

14-1.パーソナルトレーニングの特徴

14-1-1.利用者の目的に合わせてトレーニングを柔軟に提案

トレーナーが利用者の要望を受けて、オリジナルのトレーニングメニューをひとりひとりに提案してくれます。

14-1-2.健康にボディメイクするために、食事療法を本格サポート

健康的にボディメイクすることを重要視しているため、過度な厳しい食事制限はありません。健康的な食事法を提案してくれて、継続しやすい環境を整えてくれます。

14-1-3.トレーナーが全員代表取締役

指導してくれるトレーナーは全員代表取締役であり、アルバイトはいません。トレーナーの募集要項としてパーソナルトレーナーの責任者レベルの人材を募集しているくらいトレーナーの質は高く、美しく・かっこよく見える身体を作る指導を高いレベルでしてくれます。ライザップや24/7ワークアウトなどの大手パーソナルトレーニングで経験を積んだトレーナーが多く、経験豊富なトレーナーと安心してトレーニングに励むことができます。

14-2.コース

2ヶ月通えるコースは2ヶ月集中ダイエットコースです。トレーニング時間は50分間です。食事指導が付帯しますが、期間は30日間です。

リバウンド保証として、2ヶ月間のトレーニング終了後に3ヶ月間は毎月1回のトレーニングを受講できます。

14-3.料金

2ヶ月コースをご紹介します。

税別表記

14-4.アクセス

14-4-1.池袋店

豊島区南池袋1丁目11−13 リフュージュ・アイ・サウス602

JR「池袋駅」 徒歩5分

14-5.営業時間

7:00～24:00（定休日無し）

14-6.口コミ

“20代　女性

ポリシーさんに通おうと思ったきっかけは、他のダイエットジムと比べて”美しく痩せる”ポイントに重点をおいていることに感心したからです。価格も安く、またトレーナーの方が熱心印象だったので、迷うことなくすぐにポリシーさんに決めました。 トレーニングを始めてからも、最初のイメージ通りトレーナーさんが熱心で、かつ無理のないようにプログラムを組んでくださり、なんと半年でマイナス15kgに成功！ 入らなくなったお気に入りのワンピースを着て出かけることを目標にこれからも頑張って続けたいと思います！”

出典：POLICY

15.各ジム比較まとめ

各ジムを4項目で評価しました。

• 料金

料金は食事指導付きのプログラムの中で、おすすめプログラムの料金の安さで評価しました。

• 食事指導

食事制限が厳しすぎず、楽しみながら継続できるかを重視して評価しました。

• アフターフォロー

2か月間のプログラム終了後もリバウンドしない配慮があるかを重視して評価しました。

• 女性向けサービス

女性専用や女性向けに特化したプログラムを用意しているかを重視して評価しました。

*1 +1万円で手ぶら可能
*2 キャンペーンで3回9000円の体験あり

15-1.おすすめジムランキング

【男性編】

男性編では、パーソナルジムの実績とかっこいい身体を作れるのはどこなのかを独自に評価しました。

1位　ライザップ

2位　BEYOND

3位　Global fitness

【女性編】

女性編では、女性向けサービスがあるか、アフターフォローがあるかを重視しました。

1位　naiaジム

2位　Reborn myself

3位　BEYOND

【コスパ編】

コストパフォーマンスが良いのはどのジムなのか、価格重視で評価しました。

1位　The Exercise Coach

2位　FORZA

3位　ビカラダ

まとめ 池袋のパーソナルジムで理想の身体を手に入れよう！

池袋にあるおすすめのパーソナルトレーニングジムを12ヶ所ご紹介してきました。目的によって、おすすめのパーソナルトレーニングジムは変わります。本記事を参考にして、自分にとって最適なパーソナルジムで理想の身体を手に入れませんか？

【オススメ】パーソナルトレーニングは効果が出るの？？効果が出る期間や頻度もご紹介

【本気で痩せたい女性必見】女性向けパーソナルトレーニングジムは実際どうなの？東京のジムや口コミも紹介！

【徹底比較10選】渋谷で通える人気のおすすめパーソナルトレーニングジム（料金 / 特徴 / 口コミ / 女性向け / 評判 / ランキング / 体験）

【徹底比較7選】六本木・赤坂で通える人気のおすすめパーソナルトレーニングジム（料金 / 特徴 / 口コミ / 女性向け / 評判 / ランキング / 体験）