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【徹底比較10選】渋谷で通える人気のおすすめパーソナルトレーニングジム(料金 / 特徴 / 口コミ / 女性向け / 評判 / ランキング / 体験)

渋谷で人気のおすすめパーソナルトレーニングジム10ヶ所を厳選しました。ダイエット専用、女性専用、食事制限なし、無料体験できるジムなどをご紹介します。渋谷駅周辺でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はぜひ参考にしてくださいね。

最後にはそれぞれの特徴を一覧にしたものや、男性向け、女性向け、安さランキングも掲載しました。

すぐにご覧になりたい方はそちらをお読みください。特徴一覧や各種ランキングはコチラ

目次

1.ダイエット成功者は3人に1人しかいない!

みなさんはダイエットの成功率がどれくらいあるかご存じでしょうか?なんとたったの36.0%しかないそうです(ライザップ調査*1)。約3人に1人しかダイエットに成功していない計算になります。

逆に、ダイエット失敗率(ダイエット前よりも体重が増加した割合)は35.1%です。特にダイエット失敗率は女性が高い傾向にあり、女性だけでみると59.6%にも上ります。6割もの女性がダイエットに失敗しており、リバウンドや体重増加してしまっているのです。美しくなるために、食事制限などをして我慢してダイエットをしたにも関わらず、半数以上がダイエットに失敗しています。ダイエット前よりも太ってしまっている女性も多いのですから、誤ったダイエット法をしていることが大きな原因ではないでしょうか。

健康的にダイエットを成功させるためには、トレーニングや食事に関する高度な知識が不可欠です。素人判断による無理な糖質制限や、過度なカロリー制限は、逆に太りやすい体質にしてしまいます。

パーソナルトレーニングジムに通えば、ダイエットのプロがトレーニングや食事面を全面的にバックアップしてくれます。さらに、美しく、かっこいい身体作りのサポートもしてくれます。パーソナルトレーニングジムは高額なイメージがあるため、「ダイエットにそんなにお金をかけられない」と考える人もいるかもしれません。しかし、最近はリーズナブルに通えるパーソナルトレーニングジムも出てきました。ダイエットを確実に成功させたいとお考えの方は、ぜひパーソナルトレーニングジムを検討してみてはいかがでしょうか。

*1 https://www.rizapgroup.com/news/press-releases/20190517-01/

2.パーソナルトレーニングジムはどう選べばいいの?

ライザップの登場から、多くのパーソナルトレーニングジムができました。では、どのパーソナルトレーニングジムが自分にとって最適なのでしょうか。

選ぶ基準は目的、料金、アクセスがポイントになるのではないでしょうか。ダイエットが目的であれば、ダイエットに特化したパーソナルトレーニングジム。とにかく安い方が良ければ驚くほど安いパーソナルトレーニングジムもあります。

数多くあるパーソナルトレーニングジムを厳選して、コース・料金・アクセス方法をまとめ、おすすめランキングを作成しましたので、ぜひ参考にしてみてください!

3.CREBIQ

CREBIQ(クレビック)
出典: CREBIQ

CREBIQではキレイに痩せることを重視しており、キレイなクビレを作ることができます。さらに、見た目だけではなく中身からきれいになることもできます。

女性誌で取り上げられることも増えてきており、今人気急上昇中の女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

入会前の無料カウンセリングや入会後に結果に満足できない場合は条件付きで30日間全額返金保証がありますので、安心してトレーニングができる環境を整えてくれています。また、入会前に格安の5,000円で体験トレーニングも可能です。

公式サイトはコチラ

3-1. パーソナルトレーニングの特徴

3-1-1.フィットネスフィギュア女性チャンピオンがトレーニングメニューを監修

4年連続フィットネスフィギュア女性チャンピオンがトレーニングメニューを作成しており、女性のために開発された美ボディーメソッドで指導を受けることができます。女性がキレイになる方法を知り尽くしたプロが監修しているため、効果的なトレーニングができます。

2か月で19cmもウエストを引き締めた実績があり、圧倒的な実績を誇ります。科学的根拠に基づいたトレーニングであり、女性がキレイになる正しいトレーニング方法を身につけることができます。

3-1-2.管理栄養士が食事面を徹底サポート

栄養面に関しては、専属の管理栄養士が一人ひとりの生活習慣に合わせた食事指導をしてくれます。CREBIQのモットーは「食べながら痩せる」です。無理な食事制限をせず、一人ひとりに合わせた食事指導をしてくれるため、継続しやすい環境を作ってくれます。さらに、プログラム終了後もアフターフォローをしてくれるため、リバウンドをしにくいようなお手伝いもしてくれます。

3-1-3.ハイレベルなトレーナーが揃っている

サマースタイルアワードなどのフィットネス大会での入賞実績を誇るトレーナーや、様々な資格を保持するトレーナーが多数在籍しており、ハイレベルなトレーナーが揃っています。

自らが手本となれるように、日々トレーニングや栄養管理をしており、その経験をもとに指導をしてくれるため安心して指導を受けることができます。

3-2. コース

通える時間帯によって、スタンダードコースデイタイムコースがあります。

スタンダードコースは平日10:00~23:00、土日祝日は10:00~19:00に通うことができます。デイタイムコースは平日のみ10:00~19:00に通えます。

トレーニング内容は両コースともにトレーニングブースでのトレーニングが50分とプロテインやサポート指導が10分です。

3-3. 料金

2ヶ月のコースを抜粋してご紹介します。

税別表記

入会金①月会費(2ヶ月分)②合計①+②プログラム利用期間
スタンダードコース30,000円196,000円226,000円60分×16平 日10~23時
土日祝10~19時
デイタイムコース30,000円149,800円179,800円60分×16平 日10~19時

3-4. アクセス

3-4-1.CREBIQ渋谷店

渋谷区宇田川町19-5 山手マンション706号室

東急東横線 田園都市線 東京メトロ半蔵門線・副都心線 渋谷駅 徒歩4分

3-5. 営業時間

月~金 10:00~23:00 土日祝 10:00~19:00

3-6. 口コミ

児玉言子さん

筋トレと食事で体がどんどん変わっていくのが体感でき、とても充実した2ヶ月でした。一層のボディメイクにチャレンジしていきたいと思います。”


出典:CREBIQ
鈴木くるみさん

店舗の雰囲気やトレーナーさんと栄養士さんがいつも親身になってアドバイスやサポートをしてくれたので継続して楽しく過ごすことができました。この充実感と達成感はやってみないとわからないので、本当にオススメです。”


出典:CREBIQ
公式サイトはコチラ

4.The Exercise Coach

The Exercise Coach(エクササイズコーチ)
出典: The Exercise coach

The Exercise Coachはアメリカ発祥のダイエットジムです。

合理主義のアメリカ人らしく、徹底的に効率を考えており、テクノロジーを活用したプログラムを提案してくれます。他社よりも圧倒的な低価格を誇りますが、トレーナーはアメリカのシカゴで研修を受けており、決してレベルは低くありません。トレーニング時間が非常に短いため、忙しいビジネスマンや主婦などにおすすめのジムです。

また、無料の体験トレーニングが可能であり、入会前に最新のAIマシンを体験できます。

公式サイトはコチラ

4-1. パーソナルトレーニングの特徴

4-1-1. マシンがトレーニングを主導 ~ベストな負荷に調整~

The Exercise Coachはトレーニングマシンがトレーニングを主導します。トレーニングマシンはトレーニングをしている間は常に利用者の筋力と可動域を測定し続けます。利用者のトレーニング中の調子に合わせて、トレーニングマシンが自動で最適な負荷を設定してくれるので、非常に効率的なトレーニングができます。

プログラムは専属のトレーナーが提案してくれます。

4-1-2. 1回当たりのトレーニング時間が短い

1回当たりのトレーニング時間はたったの20分です。長時間のトレーニングは怪我につながるとの考えから、時間単位でのトレーニング効果を高めるようなプログラムとしています。効率よく短時間でのトレーニングを指導してくれ、安全にボディメイクをすることができます。

4-1-3. 圧倒的低価格

他社に比べて圧倒的な低価格を誇ります。パーソナルトレーニングは2ヶ月コース(16回)の場合、入会金込みで平均23万円程度と言われています。The Exercise Coachでは入会金を入れて74,000円で通うことができ、入会金を抜いた一回当たりのセッション料はたったの4,000円です。他社の追随を許さない圧倒的な価格設定で、リーズナブルにパーソナルトレーニングを経験することができます。

4-2. コース

2ヶ月通うコースはなく、月に4回、6回、8回通うコースがあります。

  • インディヴィジュアルコース:コーチとマンツーマンでトレーニングができる
  • パートナーコース:コーチ1名に対して利用者2名でトレーニングをする

4-3. 料金

The Exercise Coachには2ヶ月通うコースがないため、月8回コースに2ヶ月通った場合をご紹介します。

税別表記

入会金
月会費
(月会費)
合計
①+②
プログラム
インディヴィジュアル
(コーチ1名対利用者1名)
10,000円64,000円74,000円20分×16
パートナー
(コーチ1名対利用者2名)
10,000円48,000円58,000円20分×16

4-4. アクセス

4-4-1.渋谷店

渋谷区宇田川町3-10 いちごフィエスタ渋谷7F

東京メトロ銀座線・東京メトロ半蔵門線・JR山手線・JR埼京線・JR成田エクスプレス・JR湘南新宿ライン・東急東横線・東京メトロ副都心線・東急田園都市線 渋谷駅徒歩6分

4-5. 営業時間

7:00~23:00(最終受付22:30)

4-6. 口コミ

北村まゆ様 38歳 162cm
産後に太ってしまい、昔の服をもう一度着れるようになりたかったのでエクササイズコーチに入会しました。
入会して3ヶ月ですが、10.75kgのダイエットに成功しました!
子供がいるので食事管理に不安がありましたが、控えた方がいい食べ物や分量、コンビニで食べても良い物などをパーソナルトレーナーが細かく教えてくれるので全く問題ありませんでした。
それに、たまに唐揚げやビーフカツなど高カロリーのものを食べてしまった時は、その後にパーソナルトレーナーがすぐに修正してくれたので助かりました。
食事での苦労がほとんどなかったので、それがダイエットの成功につながったと思います。
これからはこの体型を維持するために、月4回プランに変更してトレーニングは続けたいと思っています!”
出典:The Exercise Coach
公式サイトはコチラ

5.B CONCEPT

B-CONCEPT(ビーコンセプト)
出典:B CONCEPT

B CONCEPTは美脚や美尻に特化したパーソナルトレーニングジムです。

2017年の楽天リサーチによる調査では、「モデルが選ぶダイエットジムNo.1」を獲得しています。ダイエットをしても、下半身はなかなか痩せにくいものですが、下半身が痩せやすいように様々な視点から指導をしてくれます。

入会前に格安の5,000円で75分の体験トレーニングができます。

公式サイトはコチラ

5-1. パーソナルトレーニングの特徴

5-1-1. ベストボディジャパン パーソナルトレーナー部門優勝者がプログラムを監修

ベストボディジャパン パーソナルトレーナー部門に優勝したトレーナーがプログラムを監修しており、実績に基づいたトレーニングができます。

5-1-2. 厳しい食事制限なし

厳しい食事制限はなく、豊富な知識を持つトレーナーが正しい食事制限の仕方を指導してくれます。利用者一人ひとりにどの栄養が多くて、どの栄養が不足しているかを教えてくれ、生活習慣に合った食事指導をしてくれます。

5-1-3. 徹底的にリバウンドを防ぐトレーニングプログラム

スタイル保証付きプログラムは、2か月間のトレーニング後に6か月間のアフターフォローがつき、徹底的にリバウンドを防ぐように指導してくれます。アフターフォロー期間中は、リバウンドしないように食事面や生活習慣をチェックしてくれ、作り上げたスタイルを維持できるようにサポートしてくれます。

5-2. コース

2ヶ月通うコースは、脚痩せ特化プログラムとスタイル保証付きボディメイクプログラムの2つがあります。

  • 脚痩せ特化プログラム

スキニーやデニムを美しく着こなしたい人向けのプログラムです。

・ダイエットコース

1回75分のトレーニングが16回のほかに、骨盤・アライメントケアや、栄養指導がつきます。

・ダイエットモニターコース

モニター条件を満たせば格安でダイエットコースと同内容のトレーニング指導を受けられます。

・美容運動コース

肩こりや腰痛を改善したい人や、現在の体型を維持したい人向けです。トレーニング時間は45分とダイエットコースよりも短く設定されています。骨盤・アライメントケアは付帯しますが、栄養指導はありません。

  • スタイル保証付きボディメイクプログラム

リバウンドをしないように徹底的に指導してくれるプログラムです。

・スタイル保証付きプログラム

1回75分のトレーニングが16回と、栄養指導のほかに、スタイル保証として6か月間のアフターフォローがつきます。

・モニタープラン

モニター条件を満たせば格安でスタイル保証付きプログラムと同内容の指導が受けられます。

5-3. 料金

  • 脚痩せ特化プログラム

税別表記

入会金
月会費
(2か月分)
合計
①+②
プログラム栄養指導
ダイエットコース50,000円195,200円245,200円75分×16あり
ダイエットモニターコース無料165,200円165,200円75分×16あり
美容運動コース50,000円97,600円147,600円45分×16なし
  • スタイル保証付きボディメイクプログラム

税別表記

入会金
月会費
(2ヶ月分)
合計
①+②
プログラム栄養指導
スタイル保証付きプログラム37,000円201,600円245,200円75分×16あり
モニタープラン無料165,200円165,200円75分×16あり

5-4. アクセス

5-4-1.渋谷スタジオ

渋谷区渋谷3-6

JR山手線 / 東急東横線 / 京王井の頭線 / 東京メトロ銀座線 / 東京メトロ半蔵門線 各線 渋谷駅 徒歩4分

5-5. 営業時間

7:00~23:00

5-6. 口コミ

林 香多さん 25歳 155cm
「人生で1回くらいは痩せてやろう」。そう決意して、ビーコンセプトに通い始めました。
今まで自己流でやっていたトレーニングとは違い、目に見えて身体が変わっていきました。
ビーコンセプトのいいところは、同じトレーナーさんがずっとみてくれるので、本当に的確なアドバイスや トレーニングをしてもらえるところです。また、トレーニングよりも大切なのは食事ということも実感しました。
今ではたくさんの知識を得られたことで、うまく食事を調整して、自己管理できるようになりました。
美しい身体と豊富な知識を得られたことは、かけがえのない私の財産です。”
出典:B CONCEPT
公式サイトはコチラ

6.ビカラダ

ビカラダ
出典:ビカラダ

ビカラダは、パーソナルトレーニング業界初の痩せたい部位が選べるパーソナルトレーニングジムです。どこを痩せたいのかが最初から明確になるため、目標設定がしやすいメリットがあります。料金は平均的なパーソナルトレーニングジムよりも安く、通いやすい価格設定です。芸能人やモデルも多く通っており、コストパフォーマンスの高いパートナルジムです。

入会前に無料体験トレーニングが可能であり、入会に不安のある方はぜひ利用したいサービスです。

公式サイトはコチラ

6-1. パーソナルトレーニングの特徴

6-1-1.痩せたい部位を自分で選ぶ部分痩せトレーニング

3部位集中プランでは、痩せたい箇所を3部位選べます。「二の腕を細くしたい」、「お尻を引き締めたい」などのように、部分的に痩せたい人にとって最適なジムです。また、痩せる目的によっても部位を選ぶことができます。例えば、結婚式に向けて身体を引き締めたい人には、背中・腕・ワキの3部位を引き締められるように、トレーニングメニューを組んでくれます。

6-1-2.キレイな身体を作るための食事指導

キレイな身体作りが目標のビカラダは、3食しっかり食べる食事法であり、リバウンドしやすい厳しい食事制限はしません。2か月間のプログラム終了後も無理なく継続できるように、利用者の生活習慣に合わせた食事指導です。正しい食事法を身に付けられるため、リバウンドの防止に役立ちます。

6-1-3.充実した保証制度

ビカラダは保証制度が充実しており、3つの保証が付帯します。

  • キャンセル保証

予約した日に急に行けなくなっても、違う日に振り替えることができます。

  • リバウンド保証

2か月間のプログラム終了後に目標を達成できなかった場合に、追加料金なしで最大3ヶ月間、月に1回のリバウンドサポートを受けられます。

  • 全額返金保証

トレーナーが推奨するトレーニングや、食事指導などを守ったうえで、目標を達成できなかった場合に、全額を返金してくれます。ただし、一定の条件がありますので詳細は入会前に確認することをおすすめします。

6-2. コース

2ヶ月通うコースは3部位集中プランがあります。

痩せたい部位を3つ選んで、集中的に痩せることができます。例えば、背中や腕、ワキ、胸、ヒップ、お腹、ふくらはぎ、顔、バストアップなどを選ぶことができます。2か月間のコース終了後に目標未達の場合、最大3ヶ月までに月1回のリバウンドサポートがつきます。

さらに、手ぶらで通えて、ドリンクが付帯します。

6-3. 料金

2ヶ月コースをご紹介します。

税別表記

入会金
月会費
(2か月分)
合計
①+②
プログラム
3部位集中プラン30,000円160,000円190,000円50分×16

6-4. アクセス

6-4-1.ビカラダ 渋谷店

渋谷区東1-2-24 菱和パレス青山南 408号室

各線「渋谷駅」徒歩5分

6-5. 営業時間

7:00~24:00

6-6. 口コミ

匿名 女性
私がもともと体重があったこともあるとおもうのですが、トレーニングを始めてから、ひと月で四キロ強も体重が落ちました!食事の面で気をつけることやその対策、生活のリズムについての指導など、細かなところもサポートしてもらえます。 トレーナーの方もとても親切で、トレーニングを頑張ろうと思えます!まだ1ヶ月ありますが、満足しているので、星五つにさせてもらいます。”
出典:ビカラダ
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7.Global fitness

Global fitness(グローバルフィットネス)
出典:Global fitness

Global fitnessは日本人の健康を底上げしたいという理念のもと、圧倒的な低価格を売りにしたパーソナルトレーニングジムです。専属トレーナーによる効果的なトレーニングは、パーソナルトレーニング終了後のケアも指導してもらえるため、リバウンドしない身体を作ることができます。

入会前に担当予定のトレーナーが、無料カウンセリングをしてくれます。不安や疑問に相談にのってくれるため、入会前の不安を払拭できます。さらに、30日間全額返金保証制度も完備しており、安心して入会することができます。

公式サイトはコチラ

7-1. パーソナルトレーニングの特徴

7-1-1. 完全オーダーメイドのトレーニングプログラム

カウンセリングで利用者の要望を受けて、トレーナーが完全オーダーメイドのトレーニングメニューを作成してくれますので、効率的なボディメイクが可能です。

7-1-2. 完全オーダーメイドの食事指導

食事内容もトレーニングメニューと同様で、カウンセリングでの要望を受けて完全オーダーメイドの食事指導をしてくれます。利用者一人一人の生活に合わせた食事指導をしてくれるため、楽しく継続できるよう工夫してくれます。

7-1-3. 完全個室・完全予約制

シャワールームや更衣室も完全個室のため、ストレスなくトレーニングに取り組むことができます。

7-2. コース

2ヶ月通うコースは1コースのみです。

プログラム内容は、パーソナルトレーニングや食事指導があり、トレーニング後はプロテインがもらえます。食事指導では食べていいもの悪いもの表がもらえます。

トレーニング時間の60分のほかに、着替え・シャワー時間として別途20分設けています。

その他のプログラムとして、入会金が少し高くなりますが、1ヶ月コースもあります。

7-3. 料金

2ヶ月のコースを抜粋してご紹介します。

税別表記

入会金
月会費
(2か月分)
合計
①+②
プログラム
2ヶ月コース20,000円196,000円216,000円60分×16

7-4. アクセス

7-4-1.Global fitness 渋谷店

渋谷区松濤1-28-6 VORT渋谷松濤RESIDENCE 201

渋谷駅より徒歩6分

7-5. 営業時間

7:00~24:00

7-6. 口コミ

お名前【大倉奈生子】 年齢【26】 性別 女性

4 トレーニング内容はご満足頂けましたか?またトレーニングを経験して如何でしたか。
いつも自主的にジムへ通うと決めても三日坊主で終わっていたのが、今回は通うのが楽しかったです! プライベートジムなので、人目を気にせずできたのも良かったです!

5 食事指導に関してご満足頂けましたか?また指導内容の食生活を送ってみて如何でしたか。
想像していたような厳しい制限はなく、無理せず過ごせました。普段から自分で食事を意識して気を付ける習慣がつきました!

6 最後まで頑張れた理由があれば教えてください
トレーナーさんが親身になってアドバイスをしてくださり、具体的に目標を立ててトレーニングに励めたのが良かったです!!

7. プログラム終了後の満足度は如何でしょうか?
満足度100%です! 継続してトレーニングします!!”


出典:Global fitness
公式サイトはコチラ

8.XSLIM

xslim(エクスリム)
出典: xslim

XSLIMはダイエットに特化したパーソナルトレーニングジムです。「人生最後のダイエット」を謳っており、リバウンドしない体質作りに自信を持っています。

XSLIMの大きな特徴は2ヶ月間のパーソナルトレーニング後に4ヶ月のアフターフォロー追加料金なしでしてくれるところです。他のパーソナルジムの平均的なトレーニング期間である2ヶ月よりも4ヶ月長い期間、ダイエットの指導をしてくれるため、リバウンドが心配な人にはオススメなパーソナルジムです。

食事指導は厳しい食事制限はなく、食べながら痩せる食事法を指導してくれます。

入会前に無料で60分のお試しトレーニングを体験できます。

公式サイトはコチラ

8-1. パーソナルトレーニングの特徴

8-1-1. 科学に基づいたプログラム

XSLIMではダイエットの原因を科学的に分析し、身体の仕組みを理解したうえでトレーニングプログラムを提案してくれます。ダイエットが一過性のものにならず、「人生最後のダイエット」になるよう、科学に基づいたトレーニングができます。

8-1-2. リバウンドを防ぐための徹底的なアフターフォロー

ダイエットの最大の敵はリバウンドであるという理念のもと、非常に手厚いアフターフォローをしてくれます。追加の4か月間の間のサポートはトレーニング内容だけではありません。新しい目標を設定して、モチベーションを維持してくれるように精神的なサポートもしてくれます。さらに、体重経過のアドバイスやトレーニング状況の確認もしてくれて、ダイエットの成功率を上げてくれるように、親身に相談に乗ってくれます。

8-1-3. 社員中心のパーソナルトレーナー

所属するパーソナルトレーナーは社員中心であり、経験豊富で非常にレベルが高いです。トレーニング研修や、ビジネス研修を定期的に受講しており、モチベーションが高いトレーナーが揃っています。

8-2. コース

2ヶ月通うコースは、通える時間帯が異なるベーシックコースデイタイムコースの2コースがあります。両コースともに食事指導が付帯します。

目的別にコースがあり、柔軟に対応してくれます。例えば、結婚式前にキレイにウェディングドレスを着こなしたい人向けに「ウェディングコース」や、出産でボディラインが崩れてしまった人向けに「産後ダイエットコース」などがあります。他にもありますので、ご興味がある方は公式HPで検索してみることをオススメします。

8-3. 料金

税別表記

入会金
月会費
(2か月分)
合計
①+②
プログラム利用時間
スタンダードコース30,000円200,000円230,000円60分×16+アフターフォロー60分×89:00~23:00
デイタイムコース30,000円180,000円210,000円60分×16+アフターフォロー60分×8平日11:00~17:00

8-4. アクセス

8-4-1.渋谷店

渋谷区桜丘町13

JR山手線 渋谷駅 徒歩5分
JR埼京線 渋谷駅 徒歩5分
JR湘南新宿ライン 渋谷駅 徒歩5分
東京メトロ半蔵門線 渋谷駅 徒歩5分
東京メトロ副都心線 渋谷駅 徒歩5分
東京メトロ銀座店 渋谷駅 徒歩5分
東急東横線 渋谷駅 徒歩5分
東急田園都市線 渋谷駅 徒歩5分
京王井の頭線 渋谷駅 徒歩5分

8-5. 営業時間

平 日 9:00-23:00(最終受付22時)
土日祝 9:00-22:00(最終受付21時)

8-6. 口コミ

Aさん(20代:女性)
社会人になりちょっと食生活が悪くなったらすぐに肥満体型…糖質ダイエットとかよく聞く方法も試したのですが、あまり効果が無く…6ヵ月間のトレーニングとちゃんと食事も取って健康的なカラダになれました。”
出典:XSLIM
公式サイトはコチラ

9.Kenz

Kenz(ケンズパーソナルトレーニングジム)
出典: Kenz

Kenzは美しい身体を追求するパーソナルトレーニングジムです。

体重を落とすことよりも、美しい身体を追求することを重視しており、体重計を使わないダイエットジムとして評判となっています。代表の野島賢さんは業界を代表するカリスマとして知られており、メディアの露出が非常に多く、テレビ番組でエクササイズの監修もしています。

目標達成率は99.7%を誇り、利用者の実績には目を見張るものがあります。

また、入会前に格安の5,000円で体験トレーニングができます。トレーニング終了後にはコンディショニングもしてもらえます。

公式サイトはコチラ

9-1. パーソナルトレーニングの特徴

9-1-1. オリジナルの個別プログラム

利用者一人ひとりのためにオリジナルの個別プログラムを作成してくれます。プログラムは利用者の個性や目的に合わせて作成してくれ、最短で効果が出るように指導してくれます。

9-1-2. 利用者の実績が圧倒的!

これまでの利用者は圧倒的な実績を誇ります。6年連続で美ボディコンテスト優勝者を輩出し、オールジャパンフィットネスビキニ選手権大会では日本3位を獲得している利用者もいます。

利用者はモデルや役者からダイエット希望の人までと、幅広く支持されています。

これらの活動が評価されて、Kensはベストジムアワード2016を受賞しています。

9-1-3. 完全プライベートジム

Kenzは完全プライベートジムです。そのため、人目を気にせずトレーニングに集中することができます。

9-2. コース

2ヶ月通うコースは4コースあります。

パーソナルトレーニング時間や食事指導の有無、コンディショニングの有無でコースが分けられています。

コンディショニングでは、トレーニング後にストレッチや指圧、骨調整などの整体を施してくれます。

初回カウンセリングパーソナルトレーニング時間食事指導コンディショニング
トレーニングコース45分××
ボディメイクコース60分アドバイス
パーソナルボディメイクコース60分個別
代表野島パーソナルトレーニング90分アドバイス&個別

9-3. 料金

税別表記

入会金
月会費
(2か月分)
合計
①+②
プログラム
トレーニングコース50,000円198,000円248,000円45分×16
ボディメイクコース50,000円248,000円298,000円60分×16
パーソナルコース50,000円320,000円370,000円60分×16
代表野島パーソナルトレーニング50,000円800,000円850,000円90分×16

9-4. アクセス

9-4-1.kenz渋谷店

渋谷区鶯谷町6-5 恵ビル5階

渋谷駅西口から徒歩7分

9-5. 営業時間

9:00~23:00

9-6. 口コミ

35歳 女性

①Kenzへ初来店された時の心境はどうでしたか?
運動経験がほぼゼロの私がこんな本格的なジムに来てしまってやっていけるだろうかと思いました。

②kenzでのトレーニングは実際どうですか?
トレーニングは正直めちゃくちゃきついです。やりたくないと思うこともあるほど(笑)でも頑張った分結果が出るので楽しんでやっています。

③Kenzへ入会して実際に身体の変化はどうですか?
トレーニングを重ねていくほどにボディラインが締まっていく実感があります。服のサイズが変わって、着たい洋服が着られるようになったのがうれしいです。

④Kenzへ入会して良かった点を教えてください。
信頼出来て、何でも相談できるトレーナーさんに出会えたこと。プロの的確なアドバイスや励ましの言葉がとてもありがたいです。

⑤これからKenz入会を考えている方へメッセージをお願いします。
Kenzを選んでよかったと思っているので、おすすめしたいです。”


出典:Kenz
公式サイトはコチラ

10.ShapesGirl

ShapesGirl
出典:ShapesGirl

ShapesGirlはボディメイク&ダイエット=ファッションと考えており、ファッションを楽しめるボディメイクをすることを目標としています。ShapesGirlのトレーニング方法は女性トップモデルも実践しており、女性がきれいに痩せられるボディメイク法を指導してくれます。女子力を上げることができるパーソナルトレーニングジムとして多くの女性に支持されています。

また、入会前には格安の3,000円で体験トレーニングができます。

公式サイトはコチラ

10-1. 特徴

10-1-1.女性のダイエットとボディメイクに効果的なメソッドである「シセトレ」

ShapesGirlは20年以上の実績を誇るOZEKIボディメイクである「シセトレ」を採用しています。シセトレは女性が美しく痩せ、トップモデルのような体型を手に入れることができるメソッドです。姿勢は美しくなり、下半身もしっかり痩せ、くびれを作ることもできます。

10-1-2.基本的に食事制限がない

トレーニングが最も大事という考え方のため、基本的に食事制限はありません。そのため、楽しく無理なく継続することができます。

10-1-3.トレーナーが女性向けボディメイクのプロ

トレーナーは女性に特化したボディメイクのプロしかいません。女性の身体を熟知したトレーナーが女性に効果的なトレーニングを指導してくれるため、安心してトレーニングに取り組むことができます。

10-2. コース

ShapesGirlには目的に合わせて、4種類のコースがあります。

モデルダイエットコース:シセトレでサイズダウンし、女性らしい身体つきになれるコース

モデルダイエットコースlight:モデルダイエットコースを短期間で行うライトなコース

ミラクルシェイプコース:シセトレにより1か月間集中でサイズダウンし、女性らしい体つきになれるコース

ヘルシーボディメイクコース:基礎代謝を上げ、体脂肪に負けない女性らしく健康的な身体を目指すコース

10-3. 料金

税別表記

入会金
月会費
(2ヶ月分)
合計
①+②
プログラム
モデルダイエットコース20,000円300,000円320,000円週2回70日間
食事指導あり
モデルダイエットコースlight20,000円240,000円260,000円週2回60日間
食事指導あり
ミラクルシェイプコース20,000円250,000円270,000円週3回30日間
食事指導あり
ヘルシーボディメイクコース20,000円280,000円300,000円週2回70日間

10-4. アクセス

10-4-1.ShapesGirl(シェイプスガール)渋谷本店

渋谷区南平台町13-15 南平台ハイツ102

JR山手線渋谷駅西口  徒歩8分
渋谷駅マークシティ道玄坂口 徒歩5分
京王井の頭線神泉駅 徒歩6分
東急東横線代官山駅 徒歩14分

10-5. 営業時間

9:00~22:00

10-6. 口コミ

“ダイエットや運動、トレーニングなど、継続が苦手で何をしても最後まで続かない、そんな自分がジムに通えるのか、始めは心配でしたが、痩せなきゃとか服が着れないとか、もう一日中ダイエットのことを考えてしまう生活を変えたい!と、70日のダイエットボディメイクのコースを受けることにしました。特に、お腹、お尻、特に下半身を変えたく、痩せて綺麗になってお洒落して、可愛い水着着て夏をおもいっきり楽しみたいと思っていました。ポッコリと出ていたお腹もスッキリし、後姿が一回りも二回りも小さくなり、肩回りのもたっとした感じもなくなり、太もももシュッと引き締まり、脚の隙間も大きくなってきて、大変満足しています。始めは不安でしたが、週2回のトレーニングも、楽しく続けられることができました。コース中の食事の方が、いつもよりたくさん食べていてお腹がすきませんでした。勉強になることもたくさんあって、やってよかったです!”
引用:ShapesGirl
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11.Reborn Myself

Reborn myself(リボーンマイセルフ)
出典:Reborn myself

Reborn Myselfは女性専用のパーソナルトレーニングです。全身をシェイプアップしたいという方向けだけではなく、部分痩せしたい方や、現状維持をしたい方に向けたコースも用意しており、女性に寄り添ったトレーニングができます。

無料で体験トレーニングが可能ですので、入会をお悩みの方は一度体験トレーニングに行ってみることをおすすめします。

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11-1.パーソナルトレーニングの特徴

11-1-1. 女性のために開発したダイエットプログラム

女性と男性では筋肉量が異なり、脂肪のつき方も異なります。さらに月経によるホルモンバランスの変化など男性よりも体調管理が難しい側面があります。Reborn Myselfでは、女性のダイエットに最適なプログラムを開発しているため、確実にダイエットを成功できる指導をしてくれます。

11-1-2. 利用者のライフスタイルに合わせて専属トレーナーが食事を完全サポート

利用者の生理学的根拠に基づいて食事指導をしてくれます。健康的にダイエットができるように、低糖質の食事を提案してくれます。さらに食事面に加えて、普段の生活習慣のサポートもしてくれるため、安心してダイエットに取り組むことができます。

11-1-3. 利用者もトレーナーも全員女性

利用者だけではなく、トレーナーも全員女性のため、男性からの視線を気にせずトレーニングに取り組むことができます。さらに、女性同士で女性特有の悩みを相談できるため、継続しやすい環境を整えてくれます。

11-2. コース

ダイエットコース部分痩せコースの二つがあります。

ダイエットコースは、全身をシェイプアップしてくれます。この中には、産後ダイエットやブライダルダイエットも含まれており、シーンに合わせた対応もしてくれます。 平日11~17時の間 にのみ通えるデイタイムコースがあり、通常よりも5%オフの料金で通えます。
部分痩せコースは、お腹痩せコース、脚痩せコース、小尻コースがあり、痩せたい部位に合わせて選択できます。また、モニターコースもあり、通常よりも30%オフの料金で通えます。
ダイエットコース、部分痩せコースともに、食事指導が付帯します。

オプションとして、15,000円(税別)で遺伝子検査ができます。遺伝子検査の結果で、トレーニングプランだけではなく食事指導の方法も、利用者一人ひとりに合わせて提案してくれます。ダイエットプランは243種類もの数のプランから選んでくれます。

また、ダイエットに効果的なリボーンウォーターを1本180円(税別)で販売しています。東京医科歯科大学の名誉教授も絶賛しており、リボーンウォーターを飲むだけで痩せた人がいるほどの実績がある水です。

11-3. 料金

2ヶ月コースをご紹介します。ただし、ダイエットコースは1ヶ月当たりの料金のため、2ヶ月分で算出してご紹介します。

税別表記

入会金
月会費(2ヶ月分)
合計
①+②
プログラム
ダイエットコース38,000円195,200円233,200円50分×16
ダイエットコース デイタイム38,000円185,400円223,400円50分×16
お腹痩せコース38,000円144,000円182,000円35分×18
お腹痩せコース モニターコース38,000円95,400円133,400円35分×20
脚痩せコース38,000円222,200円260,200円40分×20
脚痩せコース モニターコース38,000円150,000円188,000円40分×20
小尻コース38,000円222,200円260,200円40分×20
小尻コース モニターコース38,000円150,000円188,000円40分×20

11-4. アクセス

11-4-1.リボーンマイセルフ渋谷店

渋谷区渋谷1-12-7 CR-VITE8F

JR各線渋谷駅 宮益坂口より徒歩5分
東京メトロ各線渋谷駅 B3出口より徒歩3分
東急線各線渋谷駅 B3出口より徒歩3分
京王井の頭線渋谷駅 宮益坂口より徒歩5分

11-5.営業時間

平日:10:00~22:00(最終受付21:00)
土/日/祝:9:00~22:00(最終受付21:00 )
(定休:日曜日)

11-6.口コミ

北田早穂様 32歳 168cm
芳賀さん、70日間本当にありがとうございました!
リボーンマイセルフに通っていた70日間はとにかく充実した日々でした。
今まで様々なダイエットを行ってきましたが意思が弱い私は1人では長続きせず すぐ挫折してしまい、ダイエット→リバウンドを繰り返してきました。 そんな私がリボーンマイセルフに出会い結果の出ないダイエット人生にやっと終止符が打てました。
下半身太りが悩みなのに、今までのダイエット方法で痩せるのは上半身ばかりで肝心の 下半身が全く痩せませんでした。 そんな悩みをカウンセリングで相談した所「絶対に痩せます!!」と言って頂いたのが とても心強くリボーンマイセルフに通う事を決めました。 そして頑固な下半身の脂肪をリボーンマイセルフでやっと落とす事が出来ました。
トレーニングは正直辛かったです。 でも出来なかったトレーニングが回を重ねるごとに出来るようになったり、入らなかったパンツが少しずつゆるくなっていくと嬉しく辛さも乗り越えられました。
そしてそれ以上に常に隣で励ましてくれる芳賀さんの存在は大きかったです。 トレーニング中はもちろん、食事のメールをするとすぐに「お食事バッチリですね!」 「次回も頑張りましょう!」と言って下さるので辛いトレーニング期間もモチベーションを保つことが出来ました。一人ではなくまさに二人三脚でした。 トレーニング中という事を忘れ女子トークに夢中になってしまった事もありましたね。(笑)とにかく週2回リボーンマイセルフへ通う事が楽しみでした。
最後の測定では、中学卒業以来見た事のない体重に自分の事ながら衝撃を受けました。 と同時に満足感、達成感でいっぱいでした。 トレーニングが終了して洋服を買いに行った所、今までパンツはMサイズでしたが Sサイズが入りました。しかもちょっとゆるいくらいです!!
そして痩せた事以外にもう1つ嬉しい事がありました。 トレーニングの後半に3泊4日の旅行に行きました。旅先ではいつも疲れてしまい寝てばかりいたのですが、朝から深夜まで1日中活動していましたが全く疲れる事がありませんでした。驚くべき体の変化でした。 旅行はもちろん生きてく上で筋肉って必要なんだと心から実感しました。
これからもずっとこの体型・体力を維持するためにリボーンマイセルフで学んだ食生活やトレーニング方法を実践していきたいです。70日間本当にありがとうございました!! ”

出典:Reborn myself
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12.Runway

Runway
出典:Runway

Runwayは正確には女性専用ではありませんが、女性専用のトレーニングスペースがあり、女性が通いやすい環境を整えてくれているパーソナルトレーニングジムです。セッション料金が変わらずに夫婦や恋人とペアでトレーニングできるサービスもあります。

入会前に無料カウンセリングや無料体験トレーニングを受けることができますので、不安を解消して入会することができます。

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12-1. 特徴

12-1-1.オリジナルのトレーニングメニュー

無料カウンセリングでの結果をもとに、一人ひとりに合わせたオリジナルのトレーニングメニューを作成してくれます。

12-1-2.完全個室のプライベート空間

完全個室のプライベート空間でトレーニングをすることができるため、人目を気にすることなくトレーニングに集中することができます。さらに、女性専用のトレーニングスペースも完備しているため、安心してトレーニングをすることができます。

12-1-3.独自の体力診断システム

Runway独自の「大人版体力テスト」を実施しており、自身の体力レベルや体力年齢を測定することができます。測定結果をもとにカウンセリングを行い、トレーナーからアドバイスを受けることができ、今後のトレーニングに生かします。

12-2. コース

2か月通うコースは、2ヶ月短期ダイエットコースの1コースです。60分コースと90分コースの2種類があり、価格が異なります。

そのほかにも、一回ごとのコースとして、姿勢や肩こりに効くボディコンディショニングコースや、体幹を鍛えて太りにくい身体を作るWomen’sボディメイクコースがあります。

12-3. 料金

税別表記

入会金
月会費
(2ヶ月分)
合計
①+②
プログラム
2ヶ月短期ダイエットコース無料198,000円198,000円60分×16
2ヶ月短期ダイエットコース無料252,000円252,000円90分×16

12-4.アクセス

12-4-1.恵比寿店

渋谷区東2-27-4 エビス東ハイツ第一305

恵比寿駅、渋谷駅、代官山駅から徒歩約10分

12-5.営業時間

7:00~22:00(全店舗共通)

12-6.口コミ

Y様(40代女性)
体重6kg減、体脂肪率は20%に!!

食事&運動というダイエットの王道しかないと思いつつ、1人では無理だと分かっていたし、周りに人がいると集中できない性格なので、やるならパーソナルの方がいいと思っていた。「○○ダイエット」的なものに費やしてきた時間と金額を考えれば、高くはないと思って入会。食事の中身は変えても量を減らすことはなく、それでも体重と体脂肪が面白いくらい落ちていったので、もっと早く始めれば良かったと思った。 でも、外にごはんを食べに行くときは、思い切り食べて飲んでいた…と思う。ビール5杯とか。体調最優先なので、無理をしたことはない(二日酔いの時は例外だったと思う)。⾃分の体調を把握しておかないといけないので、自分の身体の状態をよく観察するようになった。ジムに通う時間を確保するために働き方が柔軟になった。糖質を抑えるため、自炊&お弁当が習慣になった。これは想定外のうれしい変化。服を全て買い換えないといけなくなった。体重が落ちればサイズが変わるのは分かっていたけれど、想像以上だった。うれしいけれど、ちょっと痛い出費。食べるものと生活リズムの違いで、自分の体重がどう変わるか分かってきた。半年ほど経った頃からは、⾃分の身体で実験しているみたいだった。 ・メンタル面が倦怠期に入ってしまったので、あえて頑張らない期間を設定(トレーナー公認!)。こういうこともオープンに相談できるのがパーソナルのいいところ。頑張らなかった結果、見事にリバウンド。どうすれば戻せるか分かってきたせいか、若干リバウンドを楽しんでいる。とはいえ、そろそろ戻さなきゃ、と思っている今日この頃。”
引用:Runway
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13.各ジム比較まとめ

各ジムを4項目で評価しました。

  • 料金

料金は食事指導付きのプログラムの中で、おすすめプログラムの料金の安さで評価しました。

  • 食事指導

食事制限が厳しすぎず、楽しみながら継続できるかを重視して評価しました。

  • アフターフォロー

2か月間のプログラム終了後もリバウンドしない配慮があるかを重視して評価しました。

  • 女性向けサービス

女性専用や女性向けに特化したプログラムを用意しているかを重視して評価しました。

ジム名料金食事指導アフターフォロー女性向けサービス手ぶら体験
CREBIQ ★★★★★★★★★★★★★★ 5,000円(税別)
The Ecercise Coach★★★★★★★無料
B CONCEPT★★★★★★★★★★★★★★★5,000円(税別)
ビカラダ★★★★★★★★★★★★★★★無料
Global fitness★★★★★★★★★★★★なし *3
XSLIM★★★★★★★★★★★★★★★★△*2無料
Kenz★★★★★5,000円(税別)
ShapesGirl★★★★★★★★★★★★3,000円(税別)
Reborn myself ★★★★★★★★★★★★★★★★無料
Runway ★★★★★★★★★★★★★★無料

*2 +1万円で手ぶら可能
*3 キャンペーンで3回9000円の体験あり

13-1.おすすめジムランキング

【男性編】

男性編では、パーソナルジムの実績とかっこいい身体を作れるのはどこなのかを独自に評価しました。

1位 Kenz

2位 Global fitness

3位 XSLIM

【女性編】

女性編では、女性向けサービスがあるか、アフターフォローがあるかを重視しました。

1位 Reborn myself

2位 CREBIQ

3位 ShapesGirl

【コスパ編】

コストパフォーマンスが良いのはどのジムなのか、価格重視で評価しました。

1位 The Ecercise Coach

2位 ビカラダ

3位 Runway

まとめ 渋谷のパーソナルジムで理想の身体を手に入れよう!

渋谷にあるパーソナルトレーニングジムを10ヶ所ご紹介してきました。目的によって、おすすめのパーソナルトレーニングジムは変わります。本記事を参考にして、自分にとって最適なパーソナルジムで理想の身体を手に入れませんか?