【徹底比較9選】川崎・武蔵小杉・横浜で通える人気のおすすめパーソナルトレーニングジム（料金・食事指導・アフターフォロー・女性向け・手ぶら・体験）

川崎・武蔵小杉・横浜で人気のおすすめパーソナルトレーニングジム9カ所を厳選しました。「安い」、「ダイエット専用」、「女性専用」、「食事制限なし」、「モニター」、「無料体験できるジム」などをご紹介します。川崎・武蔵小杉・横浜駅周辺でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はぜひ参考にしてくださいね。

最後にはそれぞれの特徴を一覧にしたものや、男性向け、女性向け、安さランキングも掲載しました。

すぐにご覧になりたい方はそちらをお読みください。特徴一覧や各種ランキングはコチラ。

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1.産後や子連れの女性も川崎・武蔵小杉・横浜のパーソナルトレーニングに通おう！

産後、出産前のスタイルを取り戻したくて産後ダイエットに励んでいる人は多いですよね。

妊娠中、つわりから解放された後は、食欲との闘いになる人は多いと思います。何か口に入れていないと気持ち悪くなってしまい、ついつい何か食べてしまうという方もいますよね。結果、想像以上に体重が増えてしまい、産後ダイエットしなきゃ！と焦っていませんか？子どもがいると、子どもが第一優先になって、自分のことは後回しにしてしまいがちですよね。

そのような人には、パーソナルトレーニングがおすすめです。パーソナルトレーニングジムの中には、産後ダイエットに特化したジムもあります。例えば、B ConceptやNaiaジム、es threeなどは子連れでも通えるパーソナルトレーニングジムです。es threeは店舗によっては、提携託児所があったり、託児所を併設していたりするジムもあります。子どもがいると、なかなかトレーニングに集中できませんが、子どもを預けられれば、安心してトレーニングに集中できますよね。

また、今までダイエットをしたことがない人が、知識のない状態でダイエットをすると、ダイエットに失敗しやすいだけではなく、健康を損ねる可能性すらあるため危険です。パーソナルトレーニングであれば、ダイエットに関する専門的な知識を持っているトレーナーがマンツーマンで指導してくれます。ただ痩せるだけではなく、美しい身体を作るサポートをしてくれるため、理想の身体を作ることが出来ます。

子どもがいる女性でも、きれいな身体を作ることを諦める必要はありません。ぜひパーソナルトレーニングで健康的に以前のスタイル．．．いや、それ以上の美しいスタイルを目指してみませんか？

2.パーソナルトレーニングジムはどう選べばいいの？

ライザップの登場から、多くのパーソナルトレーニングジムができました。では、どのパーソナルトレーニングジムが自分にとって最適なのでしょうか。

選ぶ基準は目的、料金、アクセスがポイントになるのではないでしょうか。ダイエットが目的であれば、ダイエットに特化したパーソナルトレーニングジム。とにかく安い方が良ければ驚くほど安いパーソナルトレーニングジムもあります。

数多くあるパーソナルトレーニングジムを厳選して、コース・料金・アクセス方法をまとめ、おすすめランキングを作成しましたので、ぜひ参考にしてみてください！

3.ライザップ

CMでおなじみのライザップはパーソナルトレーニングの火付け役です。

ボディメイク達成者は14万人以上を誇り、圧倒的実績を誇ります。

年齢や体力に合わせたプログラムを用意しているため、5人に1人が50歳以上(2018年4月実績 *1)となっており、幅広い年齢層から支持されています。

実際に効果が出るのか不安になっている方のために30日間の全額返金保証制度を完備しており、不安なくパーソナルトレーニングを始めることが可能です。さらに、最初に無料のカウンセリングを受けることも可能であり、不安なく始める環境を整えています。

3-1. パーソナルトレーニングの特徴

3-1-1. ライザップ独自のトレーニング法

14万人のボディメイクを手掛けてきたライザップ独自のトレーニング法により、継続的に健康で太りにくい体質作りができます。

3-1-2. 利用者のライフスタイルに合わせて専属トレーナーが正しい食事をアドバイス

毎日の食事をトレーナーと共有し、注意点やアドバイスを受けられます。日々の指導により、自分のライフスタイルに合った食事法を身につけることができます。

3-1-3. トレーニング中にも定期カウンセリングを実施

担当トレーナーとは別にカウンセラーに悩みや要望を定期的に相談することが可能であり、プログラム内容の変更など柔軟な対応をしてもらえます。

3-2. コース

ライザップには6つのプログラムがあります。

それぞれのプログラムで２ヶ月（16回）、3ヶ月（24回）、4ヶ月（32回）のコースがあります。

• シェイプアッププログラム

基本のプログラム。

• シェイプアッププログラム　プラス

シェイプアッププログラムよりも時間が長い。

• ペアシェイプアッププログラム

一人で通うのは心細いという人のために、二人で通えるプログラム

• ペアシェイプアッププログラム　プラス

ペアシェイプアッププログラムよりも時間が長い。

• モデルプログラム

美しくなることに特化したプログラム

• 美脚プログラム

理想的な脚を目指すプログラム

• マッスルゲインプログラム

体脂肪を減らしながら筋肉をつけることに特化したプログラム

全コース共通で、3回の定期カウンセリングと、食事アドバイス、電話栄養サポート相談がつきます。

3-3. 料金

2ヶ月のコースを抜粋してご紹介します。

税別表記

3-4. アクセス

3-4-1.川崎店

神奈川県川崎市川崎区砂子2-6-2 川崎三恵ビル2F

JR京浜東北（根岸）線 川崎駅 東口 徒歩6分
京浜急行本線 京急川崎駅 中央口 徒歩7分
JR南武線 川崎駅 東口 徒歩6分
JR東海道線 川崎駅 東口 徒歩6分
JR南武線 川崎駅 東口 徒歩6分

3-4-2.横浜東口店

神奈川県横浜市神奈川区金港町7-15 TKビル4F・5F

JR京浜東北（根岸）線 横浜駅 きた東口A 徒歩約5分
JR湘南新宿ライン 横浜駅 きた東口A 徒歩約5分
JR東海道線 横浜駅 きた東口A 徒歩約5分
相模鉄道 横浜駅 きた東口A 徒歩約5分
横浜市営地下鉄 横浜駅 きた東口A 徒歩約5分
JR横須賀線 横浜駅 きた東口A 徒歩約5分
京浜急行本線 横浜駅 きた東口A 徒歩約5分
東急東横線 横浜駅 きた東口A 徒歩約5分
みなとみらい線 横浜駅 きた東口A 徒歩約5分
JR横浜線 横浜駅 きた東口A 徒歩約5分

3-4-3.横浜西口店

神奈川県横浜市神奈川区台町17-1 マストビル2F

JR横浜線 横浜駅 西口 徒歩11分
JR京浜東北（根岸）線 横浜駅 西口 徒歩11分
JR湘南新宿ライン 横浜駅 西口 徒歩11分
JR横須賀線 横浜駅 西口 徒歩11分
京浜急行本線 横浜駅 西口 徒歩11分
相模鉄道 横浜駅 西口 徒歩11分
横浜市営地下鉄 横浜駅 西口 徒歩11分
JR東海道線 横浜駅 西口 徒歩11分
東急東横線 横浜駅 西口 徒歩11分
みなとみらい線 横浜駅 西口 徒歩11分

3-5. 営業時間

7:00～23:00（全店舗共通）

3-6. 口コミ

“36歳女性
体のコンディションが上がって、子どもを抱っこするのが楽になりました！”
出典：ライザップ

“32歳女性
自分で食事制限しても全然効果がなかったのに！藁をもすがる思いでカウンセリングを受けて大正解でした。”
出典：ライザップ

4.B CONCEPT

B CONCEPTは美脚や美尻に特化したパーソナルトレーニングジムです。

2017年の楽天リサーチによる調査では、「モデルが選ぶダイエットジムNo.1」を獲得しています。ダイエットをしても、下半身はなかなか痩せにくいものですが、下半身が痩せやすいように様々な視点から指導をしてくれます。

また、入会前に格安の5,000円で75分の体験トレーニングができます。

4-1. パーソナルトレーニングの特徴

4-1-1. ベストボディジャパン　パーソナルトレーナー部門優勝者がプログラムを監修

ベストボディジャパン　パーソナルトレーナー部門に優勝したトレーナーがプログラムを監修しており、実績に基づいたトレーニングができます。

4-1-2. 厳しい食事制限なし

厳しい食事制限はなく、豊富な知識を持つトレーナーが正しい食事制限の仕方を指導してくれます。利用者一人ひとりにどの栄養が多くて、どの栄養が不足しているかを教えてくれ、生活習慣に合った食事指導をしてくれます。

4-1-3. 徹底的にリバウンドを防ぐトレーニングプログラム

スタイル保証付きプログラムは、2か月間のトレーニング後に6か月間のアフターフォローがつき、徹底的にリバウンドを防ぐように指導してくれます。アフターフォロー期間中は、リバウンドしないように食事面や生活習慣をチェックしてくれ、作り上げたスタイルを維持できるようにサポートしてくれます。

4-2. コース

2ヶ月通うコースは、脚痩せ特化プログラムとスタイル保証付きボディメイクプログラムの2つがあります。

• 脚痩せ特化プログラム

スキニーやデニムを美しく着こなしたい人向けのプログラムです。

・ダイエットコース

1回75分のトレーニングが16回のほかに、骨盤・アライメントケアや、栄養指導がつきます。

・ダイエットモニターコース

モニター条件を満たせば格安でダイエットコースと同内容のトレーニング指導を受けられます。

・美容運動コース

肩こりや腰痛を改善したい人や、現在の体型を維持したい人向けです。トレーニング時間は45分とダイエットコースよりも短く設定されています。骨盤・アライメントケアは付帯しますが、栄養指導はありません。

• スタイル保証付きボディメイクプログラム

リバウンドをしないように徹底的に指導してくれるプログラムです。

・スタイル保証付きプログラム

1回75分のトレーニングが16回と、栄養指導のほかに、スタイル保証として6か月間のアフターフォローがつきます。

・モニタープラン

モニター条件を満たせば格安でスタイル保証付きプログラムと同内容の指導が受けられます。

4-3. 料金

• 脚痩せ特化プログラム

税別表記

• スタイル保証付きボディメイクプログラム

税別表記

4-4. アクセス

4-4-1.川崎スタジオ

神奈川県川崎市川崎区小川町16-13

京浜東北線、南武線、東海道線の川崎駅 徒歩5分
京急川崎駅 徒歩9分

4-4-2.横浜スタジオ

神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3-29-9タクエー横浜西口第6ビル 8階

JR横浜駅 北西口より徒歩5分
JR横浜駅 西口より徒歩6分
横浜市営ブルーライン横浜駅より徒歩8分
京急本線 神奈川駅より徒歩11分
神奈川中央交通 1 鶴屋町三より徒歩2分（81m）
神奈川中央交通 1 市防災センター前より徒歩3分（170m）
琴平バス 愛媛・高知シャトル 横浜より徒歩3分（220m）

4-5. 営業時間

7:00～23:00（全店舗共通）

4-6. 口コミ

“林 香多さん　25歳 155cm
「人生で1回くらいは痩せてやろう」。そう決意して、ビーコンセプトに通い始めました。
今まで自己流でやっていたトレーニングとは違い、目に見えて身体が変わっていきました。
ビーコンセプトのいいところは、同じトレーナーさんがずっとみてくれるので、本当に的確なアドバイスや トレーニングをしてもらえるところです。また、トレーニングよりも大切なのは食事ということも実感しました。
今ではたくさんの知識を得られたことで、うまく食事を調整して、自己管理できるようになりました。
美しい身体と豊富な知識を得られたことは、かけがえのない私の財産です。”
出典：B CONCEPT

5.Global fitness

Global fitnessは日本人の健康を底上げしたいという理念のもと、圧倒的な低価格を売りにしたパーソナルトレーニングジムです。専属トレーナーによる効果的なトレーニングは、パーソナルトレーニング終了後のケアも指導してもらえるため、リバウンドしない身体を作ることができます。

入会前に担当予定のトレーナーが、無料カウンセリングをしてくれます。不安や疑問に相談にのってくれるため、入会前の不安を払拭できます。さらに、30日間全額返金保証制度も完備しており、安心して入会することができます。

5-1. パーソナルトレーニングの特徴

5-1-1. 完全オーダーメイドのトレーニングプログラム

カウンセリングで利用者の要望を受けて、トレーナーが完全オーダーメイドのトレーニングメニューを作成してくれますので、効率的なボディメイクが可能です。

5-1-2. 完全オーダーメイドの食事指導

食事内容もトレーニングメニューと同様で、カウンセリングでの要望を受けて完全オーダーメイドの食事指導をしてくれます。利用者一人一人の生活に合わせた食事指導をしてくれるため、楽しく継続できるよう工夫してくれます。

5-1-3. 完全個室・完全予約制

シャワールームや更衣室も完全個室のため、ストレスなくトレーニングに取り組むことができます。

5-2. コース

2ヶ月通うコースは1コースのみです。

プログラム内容は、パーソナルトレーニングや食事指導があり、トレーニング後はプロテインがもらえます。食事指導では食べていいもの悪いもの表がもらえます。

トレーニング時間の60分のほかに、着替え・シャワー時間として別途20分設けています。

その他のプログラムとして、入会金が少し高くなりますが、1ヶ月コースもあります。

5-3. 料金

2ヶ月のコースを抜粋してご紹介します。

税別表記

5-4. アクセス

5-4-1.川崎店

神奈川県川崎市幸区幸町4-4-37

川崎駅 徒歩7分

5-4-2.横浜店

神奈川県横浜市神奈川区台町13-11 ヒルトップ901

横浜駅 徒歩8分

5-5. 営業時間

7:00～24:00（全店舗共通）

5-6. 口コミ

“お名前【大倉奈生子】　年齢【26】　性別 女性

4 トレーニング内容はご満足頂けましたか？またトレーニングを経験して如何でしたか。
いつも自主的にジムへ通うと決めても三日坊主で終わっていたのが、今回は通うのが楽しかったです！ プライベートジムなので、人目を気にせずできたのも良かったです！

5 食事指導に関してご満足頂けましたか？また指導内容の食生活を送ってみて如何でしたか。
想像していたような厳しい制限はなく、無理せず過ごせました。普段から自分で食事を意識して気を付ける習慣がつきました！

6 最後まで頑張れた理由があれば教えてください
トレーナーさんが親身になってアドバイスをしてくださり、具体的に目標を立ててトレーニングに励めたのが良かったです！！

7. プログラム終了後の満足度は如何でしょうか？
満足度100%です！ 継続してトレーニングします！！”

出典：Global fitness

6.es three

es threeは週刊ダイヤモンドの究極のダイエット特集において、「パーソナルジム割安ランキング」第１位に輝いており、非常にコストパフォーマンスが高いことで評判のパーソナルトレーニングジムです。
託児所を併設しているパーソナルジムを完備しており、産後ダイエットにお悩みの女性に配慮したサービスがあります。
入会前の無料カウンセリングや入会後に結果に満足できない場合は条件付きで30日間全額返金保証がありますので、安心してトレーニングができる環境を整えてくれています。

また、無料カウンセリング後に、1時間程度の無料体験トレーニングが可能です。

横浜 日本大通り店は、提携している託児所（ちゃーふるらんど 24時間保育）があり、生後2ヶ月から預かってもらえます。

6-1. パーソナルトレーニングの特徴

6-1-1. プロ集団が監修したダイエットメソッド

アンチエイジングとボディメイキングのプロがダイエットメソッドを監修しています。科学に基づいたトレーニングメニューであり、効果的なトレーニングができます。さらに、プロ格闘家やダイエット食レストランのオーナーシェフもアドバイザーとして関わっており、プロ集団が監修したメソッドでボディメイクができます。

6-1-2. 美味しいレシピや冷食を利用して食事指導

ダイエット食レストランの「エピキュール」とコラボレーションしており、おいしい食事を楽しめるように食事指導をしてくれます。継続しやすいように、冷食も利用しながら、手間暇かからず安価に作れるレシピを教えてくれます。健康的にボディメイクができるように、無理な糖質制限はなく、栄養バランスに配慮したレシピとなっています。

6-1-3. 利用者に寄り添ってサポートしてくれるトレーナー

es threeのトレーナーが利用者に寄り添って、全面的にサポートしてくれます。ダイエットが失敗する大きな理由の1つは、モチベーションが続かないことです。利用者が高いモチベーションを維持できるように、トレーナーがトレーニング、食事指導、生活指導までを全面バックアップしてくれます。

6-2. コース

2ヶ月通うコースは短期集中ダイエットがあり、時間によって4つのプログラムが用意されています。

• ライトプログラム60分
• ショートプログラム75分
• ベーシックプログラム90分
• パーフェクトプログラム105分

そのうち、すべてのプログラムで15分は着替えの時間となっています。

さらに、トレーニング中の水素水の無料サービスや、トレーニング後のプロテイン1杯のサービスも付帯しています。

6-3. 料金

2ヶ月コースの料金表を記載予定。

税別表記

6-4. アクセス

6-4-1.川崎店

神奈川県川崎市幸区柳町24-1 Fins CROSS Kawasaki 201

JR川崎駅（京浜東北線、東海道本線、南武線）西口 徒歩5分

6-4-2.横浜 日本大通り店（提携託児所あり）

神奈川県横浜市中区山下町24-2 メゾン・デュ・オーラ山下町406号室

みなとみらい線 日本大通り駅 歩3分

6-5. 営業時間

7:00～23:00

6-6. 口コミ

“会社員　R.Sさん　35歳
体重が落ち体が引き締まったのはもちろんの事、身体の調子が劇的に良くなった事に驚きました。規則正しい食生活及び定期的なトレーニングを行う事により身体の調子も良くなり持病の腰痛も改善しました。 この２ヶ月のダイエット生活は単に体重を落とすという事だけではなく自分の身体を見つめ直すという意味でも貴重な経験になりました。これも専属トレーナーさんの的確な食事指導及びトレーニング指導のおかげだと思います！ ※2ヶ月間ダイエットジムでの筋トレ・食事管理を厳守した結果です。ただし効果には個人差がございます。”
引用：es three

7.ビカラダ

ビカラダは、パーソナルトレーニング業界初の痩せたい部位が選べるパーソナルトレーニングジムです。どこを痩せたいのかが最初から明確になるため、目標設定がしやすいメリットがあります。料金は平均的なパーソナルトレーニングジムよりも安く、通いやすい価格設定です。芸能人やモデルも多く通っており、コストパフォーマンスの高いパートナルジムです。

入会前に無料体験トレーニングが可能であり、入会に不安のある方はぜひ利用したいサービスです。

7.1. パーソナルトレーニングの特徴

7-1-1. 痩せたい部位を自分で選ぶ部分痩せトレーニング

3部位集中プランでは、痩せたい箇所を3部位選べます。「二の腕を細くしたい」、「お尻を引き締めたい」などのように、部分的に痩せたい人にとって最適なジムです。また、痩せる目的によっても部位を選ぶことができます。例えば、結婚式に向けて身体を引き締めたい人には、背中・腕・ワキの3部位を引き締められるように、トレーニングメニューを組んでくれます。

7-1-2. キレイな身体を作るための食事指導

キレイな身体作りが目標のビカラダは、3食しっかり食べる食事法であり、リバウンドしやすい厳しい食事制限はしません。2か月間のプログラム終了後も無理なく継続できるように、利用者の生活習慣に合わせた食事指導です。正しい食事法を身に付けられるため、リバウンドの防止に役立ちます。

7-1-3. 充実した保証制度

ビカラダは保証制度が充実しており、3つの保証が付帯します。

• キャンセル保証

予約した日に急に行けなくなっても、違う日に振り替えることができます。

• リバウンド保証

2か月間のプログラム終了後に目標を達成できなかった場合に、追加料金なしで最大3ヶ月間、月に1回のリバウンドサポートを受けられます。

• 全額返金保証

トレーナーが推奨するトレーニングや、食事指導などを守ったうえで、目標を達成できなかった場合に、全額を返金してくれます。ただし、一定の条件がありますので詳細は入会前に確認することをおすすめします。

7-2. コース

2ヶ月通うコースは3部位集中プランがあります。

痩せたい部位を3つ選んで、集中的に痩せることができます。例えば、背中や腕、ワキ、胸、ヒップ、お腹、ふくらはぎ、顔、バストアップなどを選ぶことができます。2か月間のコース終了後に目標未達の場合、最大3ヶ月までに月1回のリバウンドサポートがつきます。

さらに、手ぶらで通えて、ドリンクが付帯します。

7-3. 料金

税別表記

7-4. アクセス

7-4-1.ビカラダ武蔵小杉店

神奈川県川崎市中原区新丸子東1-982 MOANA静501

「武蔵小杉駅」 徒歩5分

7-5. 営業時間

7:00～24:00

7-6. 口コミ

“匿名　女性
私がもともと体重があったこともあるとおもうのですが、トレーニングを始めてから、ひと月で四キロ強も体重が落ちました！食事の面で気をつけることやその対策、生活のリズムについての指導など、細かなところもサポートしてもらえます。 トレーナーの方もとても親切で、トレーニングを頑張ろうと思えます！まだ1ヶ月ありますが、満足しているので、星五つにさせてもらいます。”
出典：ビカラダ

8.Apple GYM

Apple GYMは見た目の美しさにこだわり、太りにくい身体を作れるパーソナルトレーニングジムです。運動初心者でもリバウンド回避率97%、芸能人・モデル支持数100名以上を誇り、確かな実績があります。

店内はやる気を喚起するためにインスタ映えする作りになっており、今風のジムです。完全個室であり、周りの目が気になる女性でも安心してトレーニングに集中できる環境が整っています。完全個室であるにも関わらず、値段設定は低めであり、コストパフォーマンスが高いと評判です。

さらに、全額返金以上保証制度を導入しており、結果が出なければ支払い額以上に返金してくれます。一定の条件を満たせばコース料金に10%を上乗せして返金してくれ、トレーニング内容に絶対の自信を持っていることが窺えます。

また、入会前に無料体験トレーニングができます。無料カウンセリングを50分受講後に、無料体験トレーニングを10分体験できます。

8-1. パーソナルトレーニングの特徴

8-1-1. 日本初！スタイルメイク指導も取り入れたトレーニングメニュー

Apple GYMでは、パーソナルトレーニングの中でスタイルメイク指導を取り入れています。海外の文化を取り入れた海外式メソッドで、究極の体型であるS字スタイルを目指します。S字スタイルはSの字のような曲線美のある身体です。ボディメイクしながら、姿勢や歩き方を改善することもでき、魅力的な身体を作るサポートをしてくれます。

さらに、専任のスカウトマンがパーソナルトレーナーを直接スカウトしており、レベルの高いトレーナーが揃っています。

8-1-2. 厳しい糖質制限のない食生活を指導

リバウンドしやすい厳しい糖質制限の食事指導はありません。太りにくい食習慣が身につくように指導してくれます。LINEで連絡をとり、毎日の食事内容のほかにも食べる時間や、生活習慣に関するアドバイスもしてくれます。

8-1-3. アフターフォローが充実！

2ヶ月のダイエットコース終了後にも多くのアフターフォローが付帯し、徹底的にリバウンドを防ぎます。

3か月間のアフターフォロー： 3か月間は無料でトレーニングができる

1年間のスリム保険：1年間は月二回のセッションを無料で受講できる

1年間のリバウンド保険：1年以内にリバウンドした場合に無料でもう一度プログラムを受講できる

8-2. コース

2ヶ月通うコースは、トレーニング回数が異なるコースが4種類あります。

一回のセッションは60分です。

• ローズ会員：8回
• ゴールド会員：12回
• プラチナ会員：16回
• ブラック会員：24回

8-3. 料金

2ヶ月コースをご紹介します。

税別表記

8-4. アクセス

8-4-1.Apple GYM 横浜店

神奈川県横浜市西区北幸2-5-13 西口幸ビル501

「横浜駅西口」より徒歩5分

8-5. 営業時間

平日：7:00〜23:00　土日祝：7:00〜23:00

8-6. 口コミ

“匿名
【Apple GYMを始める前の悩み】 本当は目立ちたいのに太ってて、自信がなく人前に出づらかった。
【Apple GYMを始めてみて感じた効果】 痩せて周囲の反応が変わった。運動することによって心が元気になった。
【もしApple GYMを始めていなかったらどんな風になっていたか】 痩せたいが口グセの万年デブになっていたと思います。 ”
出典：Apple GYM

9.BEYOND

BEYONDは圧倒的なトレーナーの質を売りにしています。確かな実績を持ったトレーナーが直接指導をしてくれるため、安心して指導を受けることができます。ただ単に痩せるのではなく、かっこよくボディメイクしたい人にとっては、最適なパーソナルトレーニングです。

入会前には格安の5,000円で1回55分の体験トレーニングが可能です。

9-1. パーソナルトレーニングの特徴

9-1-1. 実績のあるトレーナーによるトレーニング指導

採用倍率50倍を潜り抜けた選りすぐりのトレーナーがトレーニング指導をしてくれます。

トレーナーは全員がコンテストで実績を残しており、レベルの高い指導を受けることができます。現役のボディビルダーも在籍しており、トレーナーの質は非常に高いです。

9-1-2. 糖質制限のない食事療法

BEYONDでは糖質制限を一切しません。太らない糖質の摂り方を指導してくれるため、正しい食事法が身に付き、健康的に痩せる体質作りを目指せます。過度な食事制限がないため、ストレスなくトレーニングを継続することができます。さらに、ボディメイク専門栄養士が食生活を24時間体制でサポートしてくれます。

9-1-3. 洗練された上品なトレーニング環境

上質なトレーニング環境を提供してくれます。上質な環境はモチベーション向上につながりますので、楽しくトレーニングを継続することができます。

9-2. コース

2ヶ月通うコースは、16回セッションの「短期集中コース16」と24回セッションの「短期集中コース24」の2つがあります。

両コース共通で、24時間いつでも相談できる食事指導と、プロテイン1kgが付帯しています。

さらに、3ヶ月通うコースでは、24回セッションの短期集中コース24もあります。

9-3. 料金

2ヶ月のコースを抜粋してご紹介します。

税別表記

9-4. アクセス

9-4-1.横浜店

横浜市西区平沼1-37-5 中沢ビル3F

「横浜駅」より徒歩5分

9-5. 営業時間

10:00〜21:00

9-6. 口コミ

“i_am_shiorin

池袋に新しくオープンした パーソナルトレーニングジム 体験に行ってきました🏋️‍♀️ 担当して下さったSaeさん 何とフィットネスビキニで 二連覇してるらしい！！！ Saeさんのお陰で 薄れてた意識かなり高まった🙏 やっぱりパーソナルって良いな！ 楽しくてあっと言う前の時間だった🔥 私つい極端なダイエット しちゃうけど徐々にが大切なのね😩💦 他のトレーナーの皆さんも 大会で活躍されているみたいで 話してて刺激的で本当に楽しかったし 勉強になった❤️❤️ 夏に向けて頑張ろ〜！”

出典：instagramより

10.Reborn Myself

Reborn Myselfは女性専用のパーソナルトレーニングです。全身をシェイプアップしたいという方向けだけではなく、部分痩せしたい方や、現状維持をしたい方に向けたコースも用意しており、女性に寄り添ったトレーニングができます。

無料で体験トレーニングが可能ですので、入会をお悩みの方は一度体験トレーニングに行ってみることをおすすめします。

10-1.パーソナルトレーニングの特徴

10-1-1. 女性のために開発したダイエットプログラム

女性と男性では筋肉量が異なり、脂肪のつき方も異なります。さらに月経によるホルモンバランスの変化など男性よりも体調管理が難しい側面があります。Reborn Myselfでは、女性のダイエットに最適なプログラムを開発しているため、確実にダイエットを成功できる指導をしてくれます。

10-1-2. 利用者のライフスタイルに合わせて専属トレーナーが食事を完全サポート

利用者の生理学的根拠に基づいて食事指導をしてくれます。健康的にダイエットができるように、低糖質の食事を提案してくれます。さらに食事面に加えて、普段の生活習慣のサポートもしてくれるため、安心してダイエットに取り組むことができます。

10-1-3. 利用者もトレーナーも全員女性

利用者だけではなく、トレーナーも全員女性のため、男性からの視線を気にせずトレーニングに取り組むことができます。さらに、女性同士で女性特有の悩みを相談できるため、継続しやすい環境を整えてくれます。

10-2. コース

ダイエットコースと部分痩せコースの二つがあります。

ダイエットコースは、全身をシェイプアップしてくれます。この中には、産後ダイエットやブライダルダイエットも含まれており、シーンに合わせた対応もしてくれます。 平日11~17時の間 にのみ通えるデイタイムコースがあり、通常よりも5%オフの料金で通えます。
部分痩せコースは、お腹痩せコース、脚痩せコース、小尻コースがあり、痩せたい部位に合わせて選択できます。また、モニターコースもあり、通常よりも30%オフの料金で通えます。
ダイエットコース、部分痩せコースともに、食事指導が付帯します。

オプションとして、15,000円（税別）で遺伝子検査ができます。遺伝子検査の結果で、トレーニングプランだけではなく食事指導の方法も、利用者一人ひとりに合わせて提案してくれます。ダイエットプランは243種類もの数のプランから選んでくれます。

また、ダイエットに効果的なリボーンウォーターを1本180円（税別）で販売しています。東京医科歯科大学の名誉教授も絶賛しており、リボーンウォーターを飲むだけで痩せた人がいるほどの実績がある水です。

10-3. 料金

2ヶ月コースをご紹介します。ただし、ダイエットコースは1ヶ月当たりの料金のため、2ヶ月分で算出してご紹介します。

税別表記

10-4. アクセス

10-4-1.リボーンマイセルフ川崎店

神奈川県川崎市川崎区砂子1-1-14 JTB川崎共同ビル3F

東海道本線川崎駅　北改札口より徒歩5分
ＪＲ線川崎駅　北改札口より徒歩5分
京急本線川崎駅　中央改札口より徒歩2分
京急大師線川崎駅　中央改札口より徒歩2分

10-4-2.リボーンマイセルフ横浜店

神奈川県横浜市西区岡野1-13-5 横浜西口サンエースビル5F

相鉄本線横浜駅 西口より徒歩7分
横浜市営ブルーライン 5番出口より徒歩7分
JR各線横浜駅 西口より徒歩7分
京急本線横浜駅 西口より徒歩7分
東急東横線横浜駅 西口より徒歩7分
みなとみらい線横浜駅 西口より徒歩7分

10-5. 営業時間

10-5-1.リボーンマイセルフ川崎店

平日：10:00～22:00（最終受付21:00）
土/日/祝：9:00～21:00（最終受付20:00 )
(定休：日曜日）

10-5-2.リボーンマイセルフ横浜店

平日：10:00～22:00（最終受付21:00）
土/日/祝：9:00～22:00（最終受付21:00 )
(定休：日曜日）

10-6. 口コミ

10-6-1.リボーンマイセルフ川崎店

“金子絵里様 30歳 156cm

私がダイエットをしようと思ったきっかけは彼に言われた一言でした。 それまでに何回か痩せてほしいと言われていたけど、「付き合う前からこの体型だし、しないでいいや。」と思っていました。 しかし、彼に「痩せてくれないと結婚は考えられない」と言われ、今までの自分の甘えに気付きリボーンマイセルフへの入会を決意しました。

高額なトレーニングで本当にホームページに載っている人達の様に痩せるのか不安でしたが、トレーナーの野母さんの知識と言葉を信じてみようと思いました。 食事制限は慣れるまではすぐにお腹が空いてしまい、おやつを試行錯誤しました。 野菜だけでもお腹いっぱいになるのですごくツライことはなかったです。 トレーニングは本当にきつくて、初めの頃はトレーニング中に泣いてしまい、野母さんを困らせていたと思います。 でも、睡眠時間を長くすることで体に力が入るようになり、泣かずにトレーニングできるようになりました。 ここまで頑張れたのも野母さんがいつも支えてくれたからだと思います。 また、何よりも彼の為にも綺麗になりたい、自分の目標を達成させたいという思いがあったからだと思います。

今までは彼に甘えて自分にも甘い生活をしていたけと、リボーンマイセルフのおかげでこれからは意識をしっかり持っていけそうです。

本当にありがとうございました！ これからは自分との戦いに負けないように過ごしていきたいと思います！！！”

出典：Reborn myself

10-6-2.リボーンマイセルフ横浜店

“青木裕子様 36歳 163cm

正直、７５日でこんなに変わるとは思っていませんでした。
今までいろんなダイエットをやってきましたが、こんなに効果が出たのは初めてです。
急激に痩せたので、生理周期が少し心配でしたが、きちんと来ました。 今までの自己流ダイエットでは、生理周期が乱れがちでしたので安心しました。 また、身体が変わるだけでなく、髪も肌も綺麗になりました！ 驚きです。
食べ物と運動で人は作られて、生活が身体や肌、髪に現れると実感しました。
リボーンマイセルフは、本気で痩せたい人に絶対オススメしたい所です！ ちゃんとやれば必ず結果が出ます。
痩せた自分の身体とやり切った自分に自信がつきました。 また太る理由もわかりました。 これからは、自分の身体と向き合いながら生活していきたいと思います。
渡邊さん、ありがとうございました。 トレーニングきつかったです。1人じゃ本当に無理でした。
これからもメンテナンスコースでよろしくお願いします。”

出典：Reborn myself

11.POLICY

POLICYは成功実績1300名を突破しており、満足度は96%を誇るパーソナルトレーニングジムです。大手ジムよりも料金が安く、コストパフォーマンスが高いことで評判です。

他社と比較することを推奨しているくらいトレーナーの質・料金・トレーニング環境には自信を持っています。無料カウンセリングも実施しているため、不安な方も安心して入会することができます。

カウンセリングと合わせて50分間の無料体験ができるサービスがあるため、入会を迷っている方は、一度無料体験に行ってみることをおすすめします。

11-1.パーソナルトレーニングの特徴

11-1-1.利用者の目的に合わせてトレーニングを柔軟に提案

トレーナーが利用者の要望を受けて、オリジナルのトレーニングメニューをひとりひとりに提案してくれます。

11-1-2.健康にボディメイクするために、食事療法を本格サポート

健康的にボディメイクすることを重要視しているため、過度な厳しい食事制限はありません。健康的な食事法を提案してくれて、継続しやすい環境を整えてくれます。

11-1-3.トレーナーが全員代表取締役

指導してくれるトレーナーは全員代表取締役であり、アルバイトはいません。トレーナーの募集要項としてパーソナルトレーナーの責任者レベルの人材を募集しているくらいトレーナーの質は高く、美しく・かっこよく見える身体を作る指導を高いレベルでしてくれます。ライザップや24/7ワークアウトなどの大手パーソナルトレーニングで経験を積んだトレーナーが多く、経験豊富なトレーナーと安心してトレーニングに励むことができます。

11-2.コース

2ヶ月通えるコースは2ヶ月集中ダイエットコースです。トレーニング時間は50分間です。食事指導が付帯しますが、期間は30日間です。

リバウンド保証として、2ヶ月間のトレーニング終了後に3ヶ月間は毎月1回のトレーニングを受講できます。

11-3.料金

2ヶ月コースをご紹介します。

税別表記

11-4.アクセス

11-4-1.武蔵小杉店

川崎市中原区新丸子東2-905 ステップス・ワン101

「武蔵小杉駅」 徒歩5分

11-5.営業時間

7:00～24:00（定休日無し）

11-6.口コミ

“20代　女性

ポリシーさんに通おうと思ったきっかけは、他のダイエットジムと比べて”美しく痩せる”ポイントに重点をおいていることに感心したからです。価格も安く、またトレーナーの方が熱心印象だったので、迷うことなくすぐにポリシーさんに決めました。 トレーニングを始めてからも、最初のイメージ通りトレーナーさんが熱心で、かつ無理のないようにプログラムを組んでくださり、なんと半年でマイナス15kgに成功！ 入らなくなったお気に入りのワンピースを着て出かけることを目標にこれからも頑張って続けたいと思います！”

出典：POLICY

12.各ジム比較まとめ

各ジムを4項目で評価しました。

• 料金

料金は食事指導付きのプログラムの中で、おすすめプログラムの料金の安さで評価しました。

• 食事指導

食事制限が厳しすぎず、楽しみながら継続できるかを重視して評価しました。

• アフターフォロー

2か月間のプログラム終了後もリバウンドしない配慮があるかを重視して評価しました。

• 女性向けサービス

女性専用や女性向けに特化したプログラムを用意しているかを重視して評価しました。

*1 キャンペーンで3回9000円の体験あり

12-1.おすすめジムランキング

【男性編】

男性編では、パーソナルジムの実績とかっこいい身体を作れるのはどこなのかを独自に評価しました。

1位　ライザップ

2位　BEYOND

3位　Global fitness

【女性編】

女性編では、女性向けサービスがあるか、アフターフォローがあるかを重視しました。

1位　Reborn myself

2位　Apple GYM

3位　B CONCEPT

【コスパ編】

コストパフォーマンスが良いのはどのジムなのか、価格重視で評価しました。

1位　ビカラダ

2位　Apple GYM

2位　POLICY

まとめ 川崎・武蔵小杉・横浜のパーソナルジムで理想の身体を手に入れよう！

川崎・武蔵小杉・横浜 にあるおすすめのパーソナルトレーニングジムを9ヶ所ご紹介してきました。目的によって、おすすめのパーソナルトレーニングジムは変わります。本記事を参考にして、自分にとって最適なパーソナルジムで理想の身体を手に入れませんか？

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