【徹底比較9選】恵比寿で通える人気のおすすめパーソナルトレーニングジム（料金 / 特徴 / 口コミ / 女性向け / 評判 / ランキング / 体験）

パーソナルトレーニングは、美意識の高い女性や30～40代のビジネスマンの間で大人気となっています。本記事では、恵比寿駅周辺のパーソナルトレーニングジムをご紹介します。恵比寿駅周辺でパーソナルトレーニングジムをご検討中の方にとって必見の内容になっていますので、ぜひ参考にしてみてください！

最後にはそれぞれの特徴を一覧にしたものや、男性向け、女性向け、安さランキングも掲載しました。

すぐにご覧になりたい方はそちらをお読みください。特徴一覧や各種ランキングはコチラ。

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1.ビジネスパーソンにパーソナルトレーニングは最良の選択！

忙しく働く現代のビジネスパーソンにとって、パーソナルトレーニングで身体作りをすることは仕事で最高のパフォーマンスを出す一助となります。

現代ビジネスはグローバル化の進行や、インターネットの普及によって、スピードが非常に重要になってきています。グローバルマーケットで打ち勝つために、他社より１日でも早く商品化することが求められ、社員は目が回るような忙しさで結果を求めて働いています。

少し無理をして働けば、すぐに悲鳴をあげるような身体では結果を出すことはできません。日々コンディションを整えて、タフな身体を作り上げる力は現代のビジネスパーソンにとって、必須の能力ではないでしょうか。

しかし、素人が急に身体を鍛えて、間違った方法でトレーニングをしてしまっては身体を壊してしまい、逆効果になりかねません。だからこそ、パーソナルトレーニングジムに通い、正しいトレーニング方法を学ぶ必要があります。正しくトレーニングすることで、タフな身体を作ることができます。

運動にはメンタルをリフレッシュさせる効果もあります。さらなるパフォーマンスを出したい人や、仕事に行き詰っている人は、ぜひパーソナルトレーニングを検討してみては如何でしょうか。

2.パーソナルトレーニングジムはどう選べばいいの？

ライザップの登場から、多くのパーソナルトレーニングジムができました。では、どのパーソナルトレーニングジムが自分にとって最適なのでしょうか。

選ぶ基準は目的、料金、アクセスがポイントになるのではないでしょうか。ダイエットが目的であれば、ダイエットに特化したパーソナルトレーニングジム。とにかく安い方が良ければ驚くほど安いパーソナルトレーニングジムもあります。

数多くあるパーソナルトレーニングジムを厳選して、コース・料金・アクセス方法をまとめ、おすすめランキングを作成しましたので、ぜひ参考にしてみてください！

3.ライザップ

CMでおなじみのライザップはパーソナルトレーニングの火付け役です。

ボディメイク達成者は14万人以上を誇り、圧倒的実績を誇ります。

年齢や体力に合わせたプログラムを用意しているため、5人に1人が50歳以上(2018年4月実績 *1)となっており、幅広い年齢層から支持されています。

実際に効果が出るのか不安になっている方のために30日間の全額返金保証制度を完備しており、不安なくパーソナルトレーニングを始めることが可能です。さらに、最初に無料のカウンセリングを受けることも可能であり、不安なく始める環境を整えています。

3-1. パーソナルトレーニングの特徴

3-1-1. ライザップ独自のトレーニング法

14万人のボディメイクを手掛けてきたライザップ独自のトレーニング法により、継続的に健康で太りにくい体質作りができます。

3-1-2. 利用者のライフスタイルに合わせて専属トレーナーが正しい食事をアドバイス

毎日の食事をトレーナーと共有し、注意点やアドバイスを受けられます。日々の指導により、自分のライフスタイルに合った食事法を身につけることができます。

3-1-3. トレーニング中にも定期カウンセリングを実施

担当トレーナーとは別にカウンセラーに悩みや要望を定期的に相談することが可能であり、プログラム内容の変更など柔軟な対応をしてもらえます。

3-2. コース

ライザップには6つのプログラムがあります。

それぞれのプログラムで２ヶ月（16回）、3ヶ月（24回）、4ヶ月（32回）のコースがあります。

• シェイプアッププログラム

基本のプログラム。

• シェイプアッププログラム　プラス

シェイプアッププログラムよりも時間が長い。

• ペアシェイプアッププログラム

一人で通うのは心細いという人のために、二人で通えるプログラム

• ペアシェイプアッププログラム　プラス

ペアシェイプアッププログラムよりも時間が長い。

• モデルプログラム

美しくなることに特化したプログラム

• 美脚プログラム

理想的な脚を目指すプログラム

• マッスルゲインプログラム

体脂肪を減らしながら筋肉をつけることに特化したプログラム

全コース共通で、3回の定期カウンセリングと、食事アドバイス、電話栄養サポート相談がつきます。

3-3. 料金

2ヶ月のコースを抜粋してご紹介します。

税別表記

3-4. アクセス

3-4-1.恵比寿店

渋谷区恵比寿南2-3-14 CONZE恵比寿4F

JR山手線 恵比寿駅 西口 徒歩3分
東京メトロ日比谷線 恵比寿駅 5番出口 徒歩1分
JR埼京線 恵比寿駅 西口 徒歩3分
JR湘南新宿ライン 恵比寿駅 西口 徒歩3分

3-5. 営業時間

7:00～23:00

3-6. 口コミ

“36歳女性
体のコンディションが上がって、子どもを抱っこするのが楽になりました！”
出典：ライザップ

“32歳女性
自分で食事制限しても全然効果がなかったのに！藁をもすがる思いでカウンセリングを受けて大正解でした。”
出典：ライザップ

4.Naiaジム

Naiaジムは女性専用でウエストとヒップのダイエットに特化したパーソナルトレーニングジムです。

ダイエットジム人気2年連続No.1や、ダイエットジム満足度No.1を獲得しており、今人気急上昇中のパーソナルトレーニングジムです。 Naiaジムでは日本で初めて結果保証を導入しており、万が一結果が出なくても安心です。ウエスト減少率が10%未満の場合、延長トレーニングを無料で受けることができるため、確実に結果を出すことができます。

また、入会前に無料体験トレーニングができます。無料カウンセリングを50分受講後に、無料体験トレーニングを10分体験できます。

4-1. パーソナルトレーニングの特徴

4-1-1.医学に基づいたトレーニング法

Naiaジムでは医師がプログラムを監修してくれるため、医学的根拠に基づいてトレーニングを行うことができます。

オリジナルのトレーニングマシーンの開発も行っており、より効率的なトレーニングが可能です。

4-1-2.楽しみながら続けられる食事指導

食生活専門のトレーナーが365日24時間体制で食事の指導をしてくれます。楽しみながら3食以上食べることを重視しており、食事制限がありません。一人一人にダイエットに効果的な食事法を提案してくれて、無理なく続けることができる工夫をしています。

4-1-3.女性専用のプライベートジム

Naiaジムは女性専用のパーソナルトレーニングジムであり、女性の身体に合わせたトレーニング法を指導してくれるため、効率良くダイエットができます。

4-2. コース

Naiaジムのコースは3つあります。

クイックコースではトレーニング指導のみでリーズナブルに通うことができます。

スタンダードコースとプレミアコースでは、毎食しっかり食べる食事指導があり、メールでの食事サポートもしてくれます。さらに、前述したくびれ保証もつきます。

さらにプレミアコースでは、プログラム終了後に1年間のスタイル保証がつきます。プログラム終了後の1年間は毎月のセッションを無料で受講することができ、体型維持をサポートしてくれます。

4-3. 料金

Naiaジムには2ヶ月コースがないため、1ヶ月コースを2ヶ月通った時の料金をご紹介します。

税別表記

4-4. アクセス

4-4-1.Naiaジム 恵比寿店

渋谷区恵比寿南2-19-7 VORT恵比寿Dual’s306号室

JR山手線 恵比寿駅 西口 徒歩4分
東京メトロ日比谷線 恵比寿駅 5番出口 徒歩3分
JR埼京線 恵比寿駅 西口 徒歩4分
JR湘南新宿ライン 恵比寿駅 西口 徒歩4分

4-5. 営業時間

9:00～24:00（全店舗共通）

4-6. 口コミ

“座間さん(30歳)

Q.なぜナイアジムに通おうと思ったのですか？
A. 今までは１人でなんとかできていた減量が、自己最高体重を更新してしまい一人では減量が続かず、私が痩せられるのはここしかない！と直感で思ったからです。

Q.トレーニングはどうでしたか？
A. 運動は色々とやってきましたが、ウエイトトレーニングだけは避けてきました。 どんなキツイことをするのかと不安はありましたが、最初は私のペースに合わせながら、ちょうどいいさじ加減で追い込んでくれて無理なくできました。

Q.食事で辛かったことはありますか？
A. 無理な食事制限もなかったので、食べられない辛さはありませんでした。

Q.身体のどこが1番変わりましたが？
A. 全部です笑今では全身に自信が持てます！

Q.トレーニングするか悩んでる方にメッセージをお願いします
A. なかなか１人でのトレーニングは続けられなかったりすると思うんですけど、パーソナルトレーニングをやっていると、「いかなきゃ」ってなるのでちゃんと来れます。 それに、楽しくできるし、しっかり筋肉痛もきて効果が出るので、ぜひやってみたいという人にはおすすめです。”

出典：naiagym

5.BEYOND

BEYONDは圧倒的なトレーナーの質を売りにしています。確かな実績を持ったトレーナーが直接指導をしてくれるため、安心して指導を受けることができます。ただ単に痩せるのではなく、かっこよくボディメイクしたい人にとっては、最適なパーソナルトレーニングです。

入会前には格安の5,000円で1回55分の体験トレーニングが可能です。

5-1. パーソナルトレーニングの特徴

5-1-1. 実績のあるトレーナーによるトレーニング指導

採用倍率50倍を潜り抜けた選りすぐりのトレーナーがトレーニング指導をしてくれます。

トレーナーは全員がコンテストで実績を残しており、レベルの高い指導を受けることができます。現役のボディビルダーも在籍しており、トレーナーの質は非常に高いです。

5-1-2. 糖質制限のない食事療法

BEYONDでは糖質制限を一切しません。太らない糖質の摂り方を指導してくれるため、正しい食事法が身に付き、健康的に痩せる体質作りを目指せます。過度な食事制限がないため、ストレスなくトレーニングを継続することができます。さらに、ボディメイク専門栄養士が食生活を24時間体制でサポートしてくれます。

5-1-3. 洗練された上品なトレーニング環境

上質なトレーニング環境を提供してくれます。上質な環境はモチベーション向上につながりますので、楽しくトレーニングを継続することができます。

5-2. コース

2ヶ月通うコースは、16回セッションの「短期集中コース16」と24回セッションの「短期集中コース24」の2つがあります。

両コース共通で、24時間いつでも相談できる食事指導と、プロテイン1kgが付帯しています。

さらに、3ヶ月通うコースでは、24回セッションの短期集中コース24もあります。

5-3. 料金

2ヶ月のコースを抜粋してご紹介します。

税別表記

5-4. アクセス

5-4-1.恵比寿店

渋谷区恵比寿南2丁目19-7　VORT恵比寿dual`s 404

「恵比寿駅」より徒歩5分

5-5. 営業時間

10:00〜21:00

5-6. 口コミ

“i_am_shiorin

池袋に新しくオープンした パーソナルトレーニングジム 体験に行ってきました🏋️‍♀️ 担当して下さったSaeさん 何とフィットネスビキニで 二連覇してるらしい！！！ Saeさんのお陰で 薄れてた意識かなり高まった🙏 やっぱりパーソナルって良いな！ 楽しくてあっと言う前の時間だった🔥 私つい極端なダイエット しちゃうけど徐々にが大切なのね😩💦 他のトレーナーの皆さんも 大会で活躍されているみたいで 話してて刺激的で本当に楽しかったし 勉強になった❤️❤️ 夏に向けて頑張ろ〜！”

出典：instagramより

6.CREBIQ

CREBIQではキレイに痩せることを重視しており、キレイなクビレを作ることができます。さらに、見た目だけではなく中身からきれいになることもできます。

女性誌で取り上げられることも増えてきており、今人気急上昇中の女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

入会前の無料カウンセリングや入会後に結果に満足できない場合は条件付きで30日間全額返金保証がありますので、安心してトレーニングができる環境を整えてくれています。

また、入会前には格安の5,000円で体験トレーニングが可能です。

6-1. パーソナルトレーニングの特徴

6-1-1.フィットネスフィギュア女性チャンピオンがトレーニングメニューを監修

4年連続フィットネスフィギュア女性チャンピオンがトレーニングメニューを作成しており、女性のために開発された美ボディーメソッドで指導を受けることができます。女性がキレイになる方法を知り尽くしたプロが監修しているため、効果的なトレーニングができます。

2か月で19cmもウエストを引き締めた実績があり、圧倒的な実績を誇ります。科学的根拠に基づいたトレーニングであり、女性がキレイになる正しいトレーニング方法を身につけることができます。

6-1-2.管理栄養士が食事面を徹底サポート

栄養面に関しては、専属の管理栄養士が一人ひとりの生活習慣に合わせた食事指導をしてくれます。CREBIQのモットーは「食べながら痩せる」です。無理な食事制限をせず、一人ひとりに合わせた食事指導をしてくれるため、継続しやすい環境を作ってくれます。さらに、プログラム終了後もアフターフォローをしてくれるため、リバウンドをしにくいようなお手伝いもしてくれます。

6-1-3.ハイレベルなトレーナーが揃っている

サマースタイルアワードなどのフィットネス大会での入賞実績を誇るトレーナーや、様々な資格を保持するトレーナーが多数在籍しており、ハイレベルなトレーナーが揃っています。

自らが手本となれるように、日々トレーニングや栄養管理をしており、その経験をもとに指導をしてくれるため安心して指導を受けることができます。

6-2. コース

通える時間帯によって、スタンダードコースとデイタイムコースがあります。

スタンダードコースは平日10:00～23:00、土日祝日は10:00～19:00に通うことができます。デイタイムコースは平日のみ10:00～19:00に通えます。

トレーニング内容は両コースともにトレーニングブースでのトレーニングが50分とプロテインやサポート指導が10分です。

6-3. 料金

2ヶ月のコースを抜粋してご紹介します。

税別表記

6-4. アクセス

 渋谷区恵比寿4丁目1番22号　恵比寿ネオナート アネックス 301号

JR山手線 恵比寿駅 徒歩1分

6-5. 営業時間

月～金 10:00～23:00　土日祝 10:00～19:00

6-6. 口コミ

“児玉言子さん

筋トレと食事で体がどんどん変わっていくのが体感でき、とても充実した2ヶ月でした。一層のボディメイクにチャレンジしていきたいと思います。”

出典：CREBIQ

“鈴木くるみさん

店舗の雰囲気やトレーナーさんと栄養士さんがいつも親身になってアドバイスやサポートをしてくれたので継続して楽しく過ごすことができました。この充実感と達成感はやってみないとわからないので、本当にオススメです。”

出典：CREBIQ

7.B CONCEPT

B CONCEPTは美脚や美尻に特化したパーソナルトレーニングジムです。

2017年の楽天リサーチによる調査では、「モデルが選ぶダイエットジムNo.1」を獲得しています。ダイエットをしても、下半身はなかなか痩せにくいものですが、下半身が痩せやすいように様々な視点から指導をしてくれます。

また、入会前に格安の5,000円で75分の体験トレーニングができます。

7-1. パーソナルトレーニングの特徴

7-1-1. ベストボディジャパン　パーソナルトレーナー部門優勝者がプログラムを監修

ベストボディジャパン　パーソナルトレーナー部門に優勝したトレーナーがプログラムを監修しており、実績に基づいたトレーニングができます。

7-1-2. 厳しい食事制限なし

厳しい食事制限はなく、豊富な知識を持つトレーナーが正しい食事制限の仕方を指導してくれます。利用者一人ひとりにどの栄養が多くて、どの栄養が不足しているかを教えてくれ、生活習慣に合った食事指導をしてくれます。

7-1-3. 徹底的にリバウンドを防ぐトレーニングプログラム

スタイル保証付きプログラムは、2か月間のトレーニング後に6か月間のアフターフォローがつき、徹底的にリバウンドを防ぐように指導してくれます。アフターフォロー期間中は、リバウンドしないように食事面や生活習慣をチェックしてくれ、作り上げたスタイルを維持できるようにサポートしてくれます。

7-2. コース

2ヶ月通うコースは、脚痩せ特化プログラムとスタイル保証付きボディメイクプログラムの2つがあります。

• 脚痩せ特化プログラム

スキニーやデニムを美しく着こなしたい人向けのプログラムです。

・ダイエットコース

1回75分のトレーニングが16回のほかに、骨盤・アライメントケアや、栄養指導がつきます。

・ダイエットモニターコース

モニター条件を満たせば格安でダイエットコースと同内容のトレーニング指導を受けられます。

・美容運動コース

肩こりや腰痛を改善したい人や、現在の体型を維持したい人向けです。トレーニング時間は45分とダイエットコースよりも短く設定されています。骨盤・アライメントケアは付帯しますが、栄養指導はありません。

• スタイル保証付きボディメイクプログラム

リバウンドをしないように徹底的に指導してくれるプログラムです。

・スタイル保証付きプログラム

1回75分のトレーニングが16回と、栄養指導のほかに、スタイル保証として6か月間のアフターフォローがつきます。

・モニタープラン

モニター条件を満たせば格安でスタイル保証付きプログラムと同内容の指導が受けられます。

7-3. 料金

• 脚痩せ特化プログラム

税別表記

• スタイル保証付きボディメイクプログラム

税別表記

7-4. アクセス

7-4-1.恵比寿スタジオ

渋谷区恵比寿4-7

JR恵比寿駅東口より徒歩2分
東京メトロ日比谷線 恵比寿駅より徒歩5分

7-5. 営業時間

7:00～23:00

7-6. 口コミ

“林 香多さん　25歳 155cm
「人生で1回くらいは痩せてやろう」。そう決意して、ビーコンセプトに通い始めました。
今まで自己流でやっていたトレーニングとは違い、目に見えて身体が変わっていきました。
ビーコンセプトのいいところは、同じトレーナーさんがずっとみてくれるので、本当に的確なアドバイスや トレーニングをしてもらえるところです。また、トレーニングよりも大切なのは食事ということも実感しました。
今ではたくさんの知識を得られたことで、うまく食事を調整して、自己管理できるようになりました。
美しい身体と豊富な知識を得られたことは、かけがえのない私の財産です。”
出典：B CONCEPT

8.FORZA

FORZAはダイエット専門のパーソナルトレーニングジムです。

骨格矯正ができるオリジナルのメソッドで、ボディメイクを指導してくれます。FORZAの特徴は、利用者の運動歴や筋肉量や身体の硬さなどの身体の特性だけではなく、その日の体調によってもメニューを変えるほど柔軟な指導方法です。利用者の小さな変化も読み取って、トレーニングメニューに反映していきます。トレーニングメニューは毎回変わるため、飽きることなくトレーニングを継続することができます。

8-1. パーソナルトレーニングの特徴

8-1-1. 「ミリ単位」でボディメイク

正しいフォームでのトレーニングを指導してもらえることで、ミリ単位でのボディメイクができます。完璧なトレーニングフォームが美しい身体を作るとの理念のもと、完璧で美しいトレーニングフォームを習得するサポートをしてくれます。

8-1-2. しっかり食べる食事指導

しっかり食べてキレイに痩せることができる食事指導をしてくれます。食事制限をするとエネルギーを消費する筋肉が減少して、基礎代謝が落ちてしまい、痩せにくい身体になってしまいます。また、筋肉が落ちるとキレイな曲線美を描くことが難しくなる、との考えからしっかり食べる食事メソッドを教えてくれます。

8-1-3. 業界トップレベルの料金設定

「パーソナルトレーニングを適正価格で広めたい」との理念から、業界トップレベルに安い料金を誇ります。パーソナルトレーニングブームによって上がる前の料金設定を維持しており、利用者の立場に立った料金設定をしています。

最もコストパフォーマンスの高いトレーニング時間でプログラムを組んでおり、利用者にとって何が必要なのかを考え抜き、低価格を実現しています。また、ダイエットではプロテインの購入は必要ないと考えており、徹底的に利用者の目線に立って指導をしてくれます。

8-2. コース

2ヶ月通うコースは3コースあります。

3コースともに1セッション60分です。60分の中にはトレーニングのほかに食事指導と着替えなどを含みます。

コースの違いは食事指導の期間です。

トレーニングプラン：1週間

スタンダードプラン：1ヶ月

スペシャルプラン：2ヶ月

8-3. 料金

税別表記

8-4. アクセス

8-4-1.恵比寿店

渋谷区恵比寿南1-11-19　中島ビル 303

JR恵比寿駅 西口から徒歩3分

8-5. 営業時間

10:00～23:00

8-6. 口コミ

“女性・2017年3月
代表の吉野さんのボディメイクの技術と栄養学の知識には、美容オタクを自負していた私も本当に脱帽です。自己流ダイエットで全国大会の前にリバウンドしてしまったので、糖質量とタンパク質量を制限しながら、姿勢改善の筋トレをするモデル用メニューを教えていただきました。大会前日と当日はむくみ防止のため、水分と塩分も制限しまして、自信を持ってコンテストに挑む事ができました(*^^*) トレーニングが毎回楽しいので、ストレスなく体重も落ち、以前より引き締まった身体になれました！ 今後も心身共に健康的な美しさを目指して頑張ります”
出典：FORZA

9.Lyubovi

Lyuboviはダイエットに特化したパーソナルトレーニングジムです。

年間ダイエット実績1300人、1年後のリバウンド阻止率は94%を誇り、圧倒的な実績があります。日本最大級のダイエットジム検索サイトであるダイエットジムコンシェルジュでは、インタビュー＆ジムランキングで第１位に輝いています。

ただダイエットするだけではなく、モテる身体作りをすることを理念としており、かっこいい身体作りを指導してくれます。

入会前に、短期ダイエットコースで行うトレーニングを、無料で体験できます。

9-1. パーソナルトレーニングの特徴

9-1-1. 業界初！！リバウンドしないようにアフターサポートを一生してくれる！

利用者がリバウンドしないように、業界初の一生アフターサポートを導入しています。2ヶ月コースに通うと、一生アフターサポートが付帯し、月に1回のトレーニングが死ぬまで無料になります。短期ダイエット後のリバウンド率は80%以上という現状を踏まえ、利用者に幸せになってもらうことを重視してこのようなサービスを展開しています。

9-1-2. リバウンドを防ぐ食事指導

短期的なダイエットではなく、リバウンドしないことを重視しているため、継続しやすいように無理のない食事指導をしてくれます。生活習慣病の予防法なども指導してくれるため、ボディメイクだけではなく、健康にも配慮した食事指導です。また、LINEでの相談が24時間365日可能であり、徹底的にサポートしてくれます。

9-1-3. 出張トレーニングが可能

24区内限定で、出張トレーニングにも対応しています。様々な理由でジムに通えない人でも、パーソナルトレーニングを受けることができます。Lyuboviの一流トレーナーがトレーニング器具を持参して来てくれますので、ジム同様のトレーニングが可能です。

9-2. コース

2ヶ月通うコースは短期ダイエットコースがあります。

パーソナルトレーニングのほかに、食事指導や相談は24時間いつでも可能です。さらに、アフターサポートとして、毎月1回のトレーニングを永久に受講することができます。店舗でのトレーニングの場合はシューズなどの貸し出しがあり、手ぶらで通うことができます。

短期ダイエットコース卒業後には、継続して通える4回プランと8回プランも用意しています。

9-3. 料金

税別表記

9-4. アクセス

9-4-1.Lyubovi 恵比寿店

渋谷区恵比寿４丁目９－１１　恵比寿たかむらビル 703号室

JR山手線「恵比寿駅」徒歩4分
東京メトロ日比谷線「恵比寿駅」徒歩5分

9-5. 営業時間

7:00～23:00

9-6. 口コミ

“24才女性（保育士）
夏が楽しみになりました！”
出典：Lyubovi

“45才男性（経営者）
仕事もさらにやる気UP！”
出典：Lyubovi

10.Apple GYM

Apple GYMは見た目の美しさにこだわり、太りにくい身体を作れるパーソナルトレーニングジムです。運動初心者でもリバウンド回避率97%、芸能人・モデル支持数100名以上を誇り、確かな実績があります。

店内はやる気を喚起するためにインスタ映えする作りになっており、今風のジムです。完全個室であり、周りの目が気になる女性でも安心してトレーニングに集中できる環境が整っています。完全個室であるにも関わらず、値段設定は低めであり、コストパフォーマンスが高いと評判です。

さらに、全額返金以上保証制度を導入しており、結果が出なければ支払い額以上に返金してくれます。一定の条件を満たせばコース料金に10%を上乗せして返金してくれ、トレーニング内容に絶対の自信を持っていることが窺えます。

また、入会前に無料体験トレーニングができます。無料カウンセリングを50分受講後に、無料体験トレーニングを10分体験できます。

10-1. パーソナルトレーニングの特徴

10-1-1. 日本初！スタイルメイク指導も取り入れたトレーニングメニュー

Apple GYMでは、パーソナルトレーニングの中でスタイルメイク指導を取り入れています。海外の文化を取り入れた海外式メソッドで、究極の体型であるS字スタイルを目指します。S字スタイルはSの字のような曲線美のある身体です。ボディメイクしながら、姿勢や歩き方を改善することもでき、魅力的な身体を作るサポートをしてくれます。

さらに、専任のスカウトマンがパーソナルトレーナーを直接スカウトしており、レベルの高いトレーナーが揃っています。

10-1-2. 厳しい糖質制限のない食生活を指導

リバウンドしやすい厳しい糖質制限の食事指導はありません。太りにくい食習慣が身につくように指導してくれます。LINEで連絡をとり、毎日の食事内容のほかにも食べる時間や、生活習慣に関するアドバイスもしてくれます。

10-1-3. アフターフォローが充実！

2ヶ月のダイエットコース終了後にも多くのアフターフォローが付帯し、徹底的にリバウンドを防ぎます。

3か月間のアフターフォロー： 3か月間は無料でトレーニングができる

1年間のスリム保険：1年間は月二回のセッションを無料で受講できる

1年間のリバウンド保険：1年以内にリバウンドした場合に無料でもう一度プログラムを受講できる

10-2. コース

2ヶ月通うコースは、トレーニング回数が異なるコースが4種類あります。

一回のセッションは60分です。

• ローズ会員：8回
• ゴールド会員：12回
• プラチナ会員：16回
• ブラック会員：24回

10-3. 料金

2ヶ月コースをご紹介します。

10-3-1.通常店（AppleGYM 恵比寿東口店）

税別表記

10-3-2.プレミアム店（AppleGYM 恵比寿西口店）

税別表記

10-4. アクセス

10-4-1.AppleGYM 恵比寿東口店

渋谷区 恵比寿3-29-3 フラット恵比寿301

山手線・日比谷線「恵比寿駅東口」スカイウォークより徒歩2分

10-4-2.AppleGYM 恵比寿西口プレミアム店

渋谷区恵比寿南1-11-12 The HONDA ARMS101

山手線・日比谷線「恵比寿駅西口」より徒歩2分

10-5. 営業時間

7:00～23:00（全店舗共通）

10-6. 口コミ

“匿名
【Apple GYMを始める前の悩み】 本当は目立ちたいのに太ってて、自信がなく人前に出づらかった。
【Apple GYMを始めてみて感じた効果】 痩せて周囲の反応が変わった。運動することによって心が元気になった。
【もしApple GYMを始めていなかったらどんな風になっていたか】 痩せたいが口グセの万年デブになっていたと思います。 ”
出典：Apple GYM

11.Runway

Runwayは正確には女性専用ではありませんが、女性専用のトレーニングスペースがあり、女性が通いやすい環境を整えてくれているパーソナルトレーニングジムです。セッション料金が変わらずに夫婦や恋人とペアでトレーニングできるサービスもあります。

入会前に無料カウンセリングや無料体験トレーニングを受けることができますので、不安を解消して入会することができます。

11-1. 特徴

11-1-1.オリジナルのトレーニングメニュー

無料カウンセリングでの結果をもとに、一人ひとりに合わせたオリジナルのトレーニングメニューを作成してくれます。

11-1-2.完全個室のプライベート空間

完全個室のプライベート空間でトレーニングをすることができるため、人目を気にすることなくトレーニングに集中することができます。さらに、女性専用のトレーニングスペースも完備しているため、安心してトレーニングをすることができます。

11-1-3.独自の体力診断システム

Runway独自の「大人版体力テスト」を実施しており、自身の体力レベルや体力年齢を測定することができます。測定結果をもとにカウンセリングを行い、トレーナーからアドバイスを受けることができ、今後のトレーニングに生かします。

11-2. コース

2か月通うコースは、2ヶ月短期ダイエットコースの1コースです。60分コースと90分コースの2種類があり、価格が異なります。

そのほかにも、一回ごとのコースとして、姿勢や肩こりに効くボディコンディショニングコースや、体幹を鍛えて太りにくい身体を作るWomen’sボディメイクコースがあります。

11-3. 料金

税別表記

11-4.アクセス

11-4-1.恵比寿店

渋谷区東2-27-4 エビス東ハイツ第一305

恵比寿駅、渋谷駅、代官山駅から徒歩約10分

11-4-2.恵比寿ANNEX店

渋谷区恵比寿西1-21-5 WEST21BLDG 1F

JR恵比寿駅徒歩5分　日比谷線恵比寿駅徒歩3分

11-5.営業時間

7:00～22:00（全店舗共通）

11-6.口コミ

“Y様（40代女性）
体重6kg減、体脂肪率は20％に！！
食事&運動というダイエットの王道しかないと思いつつ、1人では無理だと分かっていたし、周りに人がいると集中できない性格なので、やるならパーソナルの方がいいと思っていた。「○○ダイエット」的なものに費やしてきた時間と金額を考えれば、高くはないと思って入会。食事の中身は変えても量を減らすことはなく、それでも体重と体脂肪が面白いくらい落ちていったので、もっと早く始めれば良かったと思った。 でも、外にごはんを食べに行くときは、思い切り食べて飲んでいた…と思う。ビール5杯とか。体調最優先なので、無理をしたことはない（二日酔いの時は例外だったと思う）。⾃分の体調を把握しておかないといけないので、自分の身体の状態をよく観察するようになった。ジムに通う時間を確保するために働き方が柔軟になった。糖質を抑えるため、自炊&お弁当が習慣になった。これは想定外のうれしい変化。服を全て買い換えないといけなくなった。体重が落ちればサイズが変わるのは分かっていたけれど、想像以上だった。うれしいけれど、ちょっと痛い出費。食べるものと生活リズムの違いで、自分の体重がどう変わるか分かってきた。半年ほど経った頃からは、⾃分の身体で実験しているみたいだった。 ・メンタル面が倦怠期に入ってしまったので、あえて頑張らない期間を設定（トレーナー公認！）。こういうこともオープンに相談できるのがパーソナルのいいところ。頑張らなかった結果、見事にリバウンド。どうすれば戻せるか分かってきたせいか、若干リバウンドを楽しんでいる。とはいえ、そろそろ戻さなきゃ、と思っている今日この頃。”
引用：Runway

12.各ジム比較まとめ

各ジムを4項目で評価しました。

• 料金

料金は食事指導付きのプログラムの中で、おすすめプログラムの料金の安さで評価しました。

• 食事指導

食事制限が厳しすぎず、楽しみながら継続できるかを重視して評価しました。

• アフターフォロー

2か月間のプログラム終了後もリバウンドしない配慮があるかを重視して評価しました。

• 女性向けサービス

女性専用や女性向けに特化したプログラムを用意しているかを重視して評価しました。

12-1.おすすめジムランキング

【男性編】

男性編では、パーソナルジムの実績とかっこいい身体を作れるのはどこなのかを独自に評価しました。

1位　ライザップ

2位　BEYOND

3位　Apple GYM

【女性編】

女性編では、女性向けサービスがあるか、アフターフォローがあるかを重視しました。

1位　Naiaジム

2位　CREBIQ

3位　Apple GYM

【コスパ編】

コストパフォーマンスが良いのはどのジムなのか、価格重視で評価しました。

1位　FORZA

2位　Apple GYM

2位　Runway

まとめ 恵比寿のパーソナルジムで理想の身体を手に入れよう！

恵比寿にあるパーソナルトレーニングジムを9カ所ご紹介してきました。目的によって、最適のパーソナルトレーニングジムは変わります。本記事を参考して、自分にとって最適なパーソナルジムで理想の身体を手に入れませんか？

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