【徹底比較13選】新宿で通える人気のおすすめパーソナルトレーニングジム（料金 / 特徴 / 口コミ / 女性向け / 評判 / ランキング / 体験）

近年の筋トレブームにより、メディアで取り上げられることが多くなったパーソナルトレーニングは着実に人気が高まってきています。本記事では、新宿駅周辺のパーソナルトレーニングジムをご紹介します。ボディメイクをご検討中の方はご参考にしてみてはいかがでしょうか。

最後にはそれぞれの特徴を一覧にしたものや、男性向け、女性向け、安さランキングも掲載しました。

すぐにご覧になりたい方はそちらをお読みください。特徴一覧や各種ランキングはコチラ。

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1.パーソナルトレーニングは流行っているの？

結論から言うと、パーソナルトレーニングは非常に流行っています。

2014年にCMでおなじみのライザップの登場により、パーソナルトレーニングブームが巻き起こりました。健康ブームによる健康への高い意識も合わさって、20～30代の若い世代を中心に浸透していきました。

さらに、40～50代の世代では健康寿命を強く意識するようになってきています。これから日本を筆頭に人類史上にない高齢社会に突入します。最近では人生100年時代とまで言われるようになってきました。40～50代の世代が長い人生をいかに健康でいられるかを真剣に考えるようになってきています。

下のグラフに示すように、フィットネスクラブの売上高と会員数は、ここ数年右肩上がりに増加しており、フィットネスブームが一過性ではないことが確認できます。

その中でもダイエットをしたい人たちや、筋トレをこれから始める人たちが確実に成果を出すためにパーソナルトレーニングは強い需要が出てきています。パーソナルトレーニングは通常のジムとは異なり、トレーナーがマンツーマンでトレーニングや食事などの指導をしてくれるため、格段にボディメイクの成功率を上げることができるからです。

フィットネスブームはまだまだ伸びていくと予想され、同時にパーソナルトレーニングジムはまだまだこれから伸びていくでしょう。

2.パーソナルトレーニングジムはどう選べばいいの？

ライザップの登場から、多くのパーソナルトレーニングジムができました。では、どのパーソナルトレーニングジムが自分にとって最適なのでしょうか。

選ぶ基準は目的、料金、アクセスがポイントになるのではないでしょうか。ダイエットが目的であれば、ダイエットに特化したパーソナルトレーニングジム。とにかく安い方が良ければ驚くほど安いパーソナルトレーニングジムもあります。

数多くあるパーソナルトレーニングジムを厳選して、コース・料金・アクセス方法をまとめ、おすすめランキングを作成しましたので、ぜひ参考にしてみてください！

3.Naiaジム

Naiaジムは女性専用でウエストとヒップのダイエットに特化したパーソナルトレーニングジムです。

ダイエットジム人気2年連続No.1や、ダイエットジム満足度No.1を獲得しており、今人気急上昇中のパーソナルトレーニングジムです。 Naiaジムでは日本で初めて結果保証を導入しており、万が一結果が出なくても安心です。ウエスト減少率が10%未満の場合、延長トレーニングを無料で受けることができるため、確実に結果を出すことができます。

また、入会前に無料体験トレーニングができます。無料カウンセリングを50分受講後に、無料体験トレーニングを10分体験できます。

3-1. パーソナルトレーニングの特徴

3-1-1.医学に基づいたトレーニング法

Naiaジムでは医師がプログラムを監修してくれるため、医学的根拠に基づいてトレーニングを行うことができます。

オリジナルのトレーニングマシーンの開発も行っており、より効率的なトレーニングが可能です。

3-1-2.楽しみながら続けられる食事指導

食生活専門のトレーナーが365日24時間体制で食事の指導をしてくれます。楽しみながら3食以上食べることを重視しており、食事制限がありません。一人一人にダイエットに効果的な食事法を提案してくれて、無理なく続けることができる工夫をしています。

3-1-3.女性専用のプライベートジム

Naiaジムは女性専用のパーソナルトレーニングジムであり、女性の身体に合わせたトレーニング法を指導してくれるため、効率良くダイエットができます。

3-2. コース

Naiaジムのコースは3つあります。

クイックコースではトレーニング指導のみでリーズナブルに通うことができます。

スタンダードコースとプレミアコースでは、毎食しっかり食べる食事指導があり、メールでの食事サポートもしてくれます。さらに、前述したくびれ保証もつきます。

さらにプレミアコースでは、プログラム終了後に1年間のスタイル保証がつきます。プログラム終了後の1年間は毎月のセッションを無料で受講することができ、体型維持をサポートしてくれます。

また、入会前に無料体験トレーニングができます。無料カウンセリングを50分受講後に、無料体験トレーニングを10分体験できます。

3-3. 料金

Naiaジムには2ヶ月コースがないため、1ヶ月コースを2ヶ月通った時の料金をご紹介します。

税別表記

3-4. アクセス

3-4-1.西新宿店

新宿区西新宿7-16-4コンシェルジュ高橋 6F

都営大江戸線 新宿西口駅 D5出口 徒歩4分
JR山手線 新宿駅 B16出口 徒歩6分
JR中央線 新宿駅 B16出口 徒歩6分
JR埼京線 新宿駅 B16出口 徒歩6分
JR湘南新宿ライン 新宿駅 B16出口 徒歩6分
小田急線 新宿駅 B16出口 徒歩6分
東京メトロ丸の内線 新宿駅 B16出口 徒歩6分
京王線 新宿駅 B16出口 徒歩6分
都営新宿線 新宿駅 B16出口 徒歩6分
東京メトロ丸ノ内線 西新宿駅 E8出口 徒歩3分

3-4-2.東新宿プレミア店

新宿区大久保2-2-12 VORT東新宿 1006号室
東新宿駅 B1 エレベーター出口 徒歩2分

3-5. 営業時間

9:00～24:00（全店舗共通）

3-6. 口コミ

“座間さん(30歳)

Q.なぜナイアジムに通おうと思ったのですか？
A. 今までは１人でなんとかできていた減量が、自己最高体重を更新してしまい一人では減量が続かず、私が痩せられるのはここしかない！と直感で思ったからです。

Q.トレーニングはどうでしたか？
A. 運動は色々とやってきましたが、ウエイトトレーニングだけは避けてきました。 どんなキツイことをするのかと不安はありましたが、最初は私のペースに合わせながら、ちょうどいいさじ加減で追い込んでくれて無理なくできました。

Q.食事で辛かったことはありますか？
A. 無理な食事制限もなかったので、食べられない辛さはありませんでした。

Q.身体のどこが1番変わりましたが？
A. 全部です笑今では全身に自信が持てます！

Q.トレーニングするか悩んでる方にメッセージをお願いします
A. なかなか１人でのトレーニングは続けられなかったりすると思うんですけど、パーソナルトレーニングをやっていると、「いかなきゃ」ってなるのでちゃんと来れます。 それに、楽しくできるし、しっかり筋肉痛もきて効果が出るので、ぜひやってみたいという人にはおすすめです。”

出典：naiagym

4.ライザップ

CMでおなじみのライザップはパーソナルトレーニングの火付け役です。

ボディメイク達成者は14万人以上を誇り、圧倒的実績を誇ります。

年齢や体力に合わせたプログラムを用意しているため、5人に1人が50歳以上(2018年4月実績 *1)となっており、幅広い年齢層から支持されています。

実際に効果が出るのか不安になっている方のために30日間の全額返金保証制度を完備しており、不安なくパーソナルトレーニングを始めることが可能です。さらに、最初に無料のカウンセリングを受けることも可能であり、不安なく始める環境を整えています。

4-1. パーソナルトレーニングの特徴

4-1-1. ライザップ独自のトレーニング法

14万人のボディメイクを手掛けてきたライザップ独自のトレーニング法により、継続的に健康で太りにくい体質作りができます。

4-1-2. 利用者のライフスタイルに合わせて専属トレーナーが正しい食事をアドバイス

毎日の食事をトレーナーと共有し、注意点やアドバイスを受けられます。日々の指導により、自分のライフスタイルに合った食事法を身につけることができます。

4-1-3. トレーニング中にも定期カウンセリングを実施

担当トレーナーとは別にカウンセラーに悩みや要望を定期的に相談することが可能であり、プログラム内容の変更など柔軟な対応をしてもらえます。

4-2. コース

ライザップには6つのプログラムがあります。

それぞれのプログラムで２ヶ月（16回）、3ヶ月（24回）、4ヶ月（32回）のコースがあります。

• シェイプアッププログラム

基本のプログラム。

• シェイプアッププログラム　プラス

シェイプアッププログラムよりも時間が長い。

• ペアシェイプアッププログラム

一人で通うのは心細いという人のために、二人で通えるプログラム

• ペアシェイプアッププログラム　プラス

ペアシェイプアッププログラムよりも時間が長い。

• モデルプログラム

美しくなることに特化したプログラム

• 美脚プログラム

理想的な脚を目指すプログラム

• マッスルゲインプログラム

体脂肪を減らしながら筋肉をつけることに特化したプログラム

全コース共通で、3回の定期カウンセリングと、食事アドバイス、電話栄養サポート相談がつきます。

4-3. 料金

2ヶ月のコースを抜粋してご紹介します。

税別表記

4-4. アクセス

4-4-1.新宿店

新宿区西新宿7-16-11 FORECAST西新宿3F・4F

都営大江戸線 新宿西口駅 D5出口 徒歩4分
JR山手線 新宿駅 B16出口 徒歩6分
JR中央線 新宿駅 B16出口 徒歩6分
JR埼京線 新宿駅 B16出口 徒歩6分
JR湘南新宿ライン 新宿駅 B16出口 徒歩6分
小田急線 新宿駅 B16出口 徒歩6分
東京メトロ丸の内線 新宿駅 B16出口 徒歩6分
京王線 新宿駅 B16出口 徒歩6分
都営新宿線 新宿駅 B16出口 徒歩6分

4-4-2.新宿三丁目店

新宿区新宿6-27-12 ユニオン新宿ビル2階・3階

東京メトロ丸の内線 新宿三丁目駅 E2出口 徒歩8分
都営大江戸線 東新宿駅 A3番出口 徒歩5分
都営新宿線 新宿三丁目駅 E2出口 徒歩8分
東京メトロ副都心線 新宿三丁目駅 E2出口 徒歩8分

4-5. 営業時間

7:00～23:00（全店舗共通）

4-6. 口コミ

“36歳女性
体のコンディションが上がって、子どもを抱っこするのが楽になりました！”
出典：ライザップ

“32歳女性
自分で食事制限しても全然効果がなかったのに！藁をもすがる思いでカウンセリングを受けて大正解でした。”
出典：ライザップ

5.BEYOND

BEYONDは圧倒的なトレーナーの質を売りにしています。確かな実績を持ったトレーナーが直接指導をしてくれるため、安心して指導を受けることができます。ただ単に痩せるのではなく、かっこよくボディメイクしたい人にとっては、最適なパーソナルトレーニングです。

入会前には格安の5,000円で1回55分の体験トレーニングが可能です。

5-1. パーソナルトレーニングの特徴

5-1-1. 実績のあるトレーナーによるトレーニング指導

採用倍率50倍を潜り抜けた選りすぐりのトレーナーがトレーニング指導をしてくれます。

トレーナーは全員がコンテストで実績を残しており、レベルの高い指導を受けることができます。現役のボディビルダーも在籍しており、トレーナーの質は非常に高いです。

5-1-2. 糖質制限のない食事療法

BEYONDでは糖質制限を一切しません。太らない糖質の摂り方を指導してくれるため、正しい食事法が身に付き、健康的に痩せる体質作りを目指せます。過度な食事制限がないため、ストレスなくトレーニングを継続することができます。さらに、ボディメイク専門栄養士が食生活を24時間体制でサポートしてくれます。

5-1-3. 洗練された上品なトレーニング環境

上質なトレーニング環境を提供してくれます。上質な環境はモチベーション向上につながりますので、楽しくトレーニングを継続することができます。

5-2. コース

2ヶ月通うコースは、16回セッションの「短期集中コース16」と24回セッションの「短期集中コース24」の2つがあります。

両コース共通で、24時間いつでも相談できる食事指導と、プロテイン1kgが付帯しています。

さらに、3ヶ月通うコースでは、24回セッションの短期集中コース24もあります。

5-3. 料金

2ヶ月のコースを抜粋してご紹介します。

税別表記

5-4. アクセス

5-4-1.新宿店

新宿区西新宿 7丁目-16-4 3F　CONCIERGE高橋 3F

「新宿駅」より徒歩5分

5-5. 営業時間

10:00〜21:00

5-6. 口コミ

“i_am_shiorin

池袋に新しくオープンした パーソナルトレーニングジム 体験に行ってきました🏋️‍♀️ 担当して下さったSaeさん 何とフィットネスビキニで 二連覇してるらしい！！！ Saeさんのお陰で 薄れてた意識かなり高まった🙏 やっぱりパーソナルって良いな！ 楽しくてあっと言う前の時間だった🔥 私つい極端なダイエット しちゃうけど徐々にが大切なのね😩💦 他のトレーナーの皆さんも 大会で活躍されているみたいで 話してて刺激的で本当に楽しかったし 勉強になった❤️❤️ 夏に向けて頑張ろ〜！”

出典：instagramより

6.Global fitness

Global fitnessは日本人の健康を底上げしたいという理念のもと、圧倒的な低価格を売りにしたパーソナルトレーニングジムです。専属トレーナーによる効果的なトレーニングは、パーソナルトレーニング終了後のケアも指導してもらえるため、リバウンドしない身体を作ることができます。

入会前に担当予定のトレーナーが、無料カウンセリングをしてくれます。不安や疑問に相談にのってくれるため、入会前の不安を払拭できます。さらに、30日間全額返金保証制度も完備しており、安心して入会することができます。

6-1. パーソナルトレーニングの特徴

6-1-1. 完全オーダーメイドのトレーニングプログラム

カウンセリングで利用者の要望を受けて、トレーナーが完全オーダーメイドのトレーニングメニューを作成してくれますので、効率的なボディメイクが可能です。

6-1-2. 完全オーダーメイドの食事指導

食事内容もトレーニングメニューと同様で、カウンセリングでの要望を受けて完全オーダーメイドの食事指導をしてくれます。利用者一人一人の生活に合わせた食事指導をしてくれるため、楽しく継続できるよう工夫してくれます。

6-1-3. 完全個室・完全予約制

シャワールームや更衣室も完全個室のため、ストレスなくトレーニングに取り組むことができます。

6-2. コース

2ヶ月通うコースは1コースのみです。

プログラム内容は、パーソナルトレーニングや食事指導があり、トレーニング後はプロテインがもらえます。食事指導では食べていいもの悪いもの表がもらえます。

トレーニング時間の60分のほかに、着替え・シャワー時間として別途20分設けています。

その他のプログラムとして、入会金が少し高くなりますが、1ヶ月コースもあります。

6-3. 料金

2ヶ月のコースを抜粋してご紹介します。

税別表記

6-4. アクセス

6-4-1.新宿店

東京都新宿区西新宿7−19−17

新宿駅 徒歩7分

6-5. 営業時間

7:00～24:00

6-6. 口コミ

“お名前【大倉奈生子】　年齢【26】　性別 女性

4 トレーニング内容はご満足頂けましたか？またトレーニングを経験して如何でしたか。
いつも自主的にジムへ通うと決めても三日坊主で終わっていたのが、今回は通うのが楽しかったです！ プライベートジムなので、人目を気にせずできたのも良かったです！

5 食事指導に関してご満足頂けましたか？また指導内容の食生活を送ってみて如何でしたか。
想像していたような厳しい制限はなく、無理せず過ごせました。普段から自分で食事を意識して気を付ける習慣がつきました！

6 最後まで頑張れた理由があれば教えてください
トレーナーさんが親身になってアドバイスをしてくださり、具体的に目標を立ててトレーニングに励めたのが良かったです！！

7. プログラム終了後の満足度は如何でしょうか？
満足度100%です！ 継続してトレーニングします！！”

出典：Global fitness

7.CREBIQ

CREBIQではキレイに痩せることを重視しており、キレイなクビレを作ることができます。さらに、見た目だけではなく中身からきれいになることもできます。

女性誌で取り上げられることも増えてきており、今人気急上昇中の女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

入会前の無料カウンセリングや入会後に結果に満足できない場合は条件付きで30日間全額返金保証がありますので、安心してトレーニングができる環境を整えてくれています。

また、入会前には格安の5,000円で体験トレーニングが可能です。

7-1. パーソナルトレーニングの特徴

7-1-1.フィットネスフィギュア女性チャンピオンがトレーニングメニューを監修

4年連続フィットネスフィギュア女性チャンピオンがトレーニングメニューを作成しており、女性のために開発された美ボディーメソッドで指導を受けることができます。女性がキレイになる方法を知り尽くしたプロが監修しているため、効果的なトレーニングができます。

2か月で19cmもウエストを引き締めた実績があり、圧倒的な実績を誇ります。科学的根拠に基づいたトレーニングであり、女性がキレイになる正しいトレーニング方法を身につけることができます。

7-1-2.管理栄養士が食事面を徹底サポート

栄養面に関しては、専属の管理栄養士が一人ひとりの生活習慣に合わせた食事指導をしてくれます。CREBIQのモットーは「食べながら痩せる」です。無理な食事制限をせず、一人ひとりに合わせた食事指導をしてくれるため、継続しやすい環境を作ってくれます。さらに、プログラム終了後もアフターフォローをしてくれるため、リバウンドをしにくいようなお手伝いもしてくれます。

7-1-3.ハイレベルなトレーナーが揃っている

サマースタイルアワードなどのフィットネス大会での入賞実績を誇るトレーナーや、様々な資格を保持するトレーナーが多数在籍しており、ハイレベルなトレーナーが揃っています。

自らが手本となれるように、日々トレーニングや栄養管理をしており、その経験をもとに指導をしてくれるため安心して指導を受けることができます。

7-2. コース

通える時間帯によって、スタンダードコースとデイタイムコースがあります。

スタンダードコースは平日10:00～23:00、土日祝日は10:00～19:00に通うことができます。デイタイムコースは平日のみ10:00～19:00に通えます。

トレーニング内容は両コースともにトレーニングブースでのトレーニングが50分とプロテインやサポート指導が10分です。

7-3. 料金

2ヶ月のコースを抜粋してご紹介します。

税別表記

7-4. アクセス

渋谷区代々木2丁目6-7 セイチビル6F

都営新宿線 新宿駅 徒歩1分
大江戸線 新宿駅 徒歩1分
JR新宿駅 徒歩2分

7-5. 営業時間

月～金 10:00～23:00　土日祝 10:00～19:00

7-6. 口コミ

“児玉言子さん

筋トレと食事で体がどんどん変わっていくのが体感でき、とても充実した2ヶ月でした。一層のボディメイクにチャレンジしていきたいと思います。”

出典：CREBIQ

“鈴木くるみさん

店舗の雰囲気やトレーナーさんと栄養士さんがいつも親身になってアドバイスやサポートをしてくれたので継続して楽しく過ごすことができました。この充実感と達成感はやってみないとわからないので、本当にオススメです。”

出典：CREBIQ

8.The Exercise Coach

The Exercise Coachはアメリカ発祥のダイエットジムです。

合理主義のアメリカ人らしく、徹底的に効率を考えており、テクノロジーを活用したプログラムを提案してくれます。他社よりも圧倒的な低価格を誇りますが、トレーナーはアメリカのシカゴで研修を受けており、決してレベルは低くありません。トレーニング時間が非常に短いため、忙しいビジネスマンや主婦などにおすすめのジムです。

また、無料の体験トレーニングが可能であり、入会前に最新のAIマシンを体験できます。

8-1. パーソナルトレーニングの特徴

8-1-1. マシンがトレーニングを主導　～ベストな負荷に調整～

The Exercise Coachはトレーニングマシンがトレーニングを主導します。トレーニングマシンはトレーニングをしている間は常に利用者の筋力と可動域を測定し続けます。利用者のトレーニング中の調子に合わせて、トレーニングマシンが自動で最適な負荷を設定してくれるので、非常に効率的なトレーニングができます。

プログラムは専属のトレーナーが提案してくれます。

8-1-2. 1回当たりのトレーニング時間が短い

1回当たりのトレーニング時間はたったの20分です。長時間のトレーニングは怪我につながるとの考えから、時間単位でのトレーニング効果を高めるようなプログラムとしています。効率よく短時間でのトレーニングを指導してくれ、安全にボディメイクをすることができます。

8-1-3. 圧倒的低価格

他社に比べて圧倒的な低価格を誇ります。パーソナルトレーニングは2ヶ月コース（16回）の場合、入会金込みで平均23万円程度と言われています。The Exercise Coachでは入会金を入れて74,000円で通うことができ、入会金を抜いた一回当たりのセッション料はたったの4,000円です。他社の追随を許さない圧倒的な価格設定で、リーズナブルにパーソナルトレーニングを経験することができます。

8-2. コース

2ヶ月通うコースはなく、月に4回、6回、8回通うコースがあります。

• インディヴィジュアルコース：コーチとマンツーマンでトレーニングができる
• パートナーコース：コーチ1名に対して利用者2名でトレーニングをする

8-3. 料金

The Exercise Coachには2ヶ月通うコースがないため、月8回コースに2ヶ月通った場合をご紹介します。

税別表記

8-4. アクセス

8-4-1.新宿店

新宿区新宿3-11-9 花菱ビル7F

東京メトロ丸ノ内線・都営新宿線・東京メトロ副都心線 新宿三丁目駅徒歩1分

8-5. 営業時間

7:00～23:00（最終受付22:30）

8-6. 口コミ

“北村まゆ様　38歳 162cm
産後に太ってしまい、昔の服をもう一度着れるようになりたかったのでエクササイズコーチに入会しました。
入会して3ヶ月ですが、10.75kgのダイエットに成功しました！
子供がいるので食事管理に不安がありましたが、控えた方がいい食べ物や分量、コンビニで食べても良い物などをパーソナルトレーナーが細かく教えてくれるので全く問題ありませんでした。
それに、たまに唐揚げやビーフカツなど高カロリーのものを食べてしまった時は、その後にパーソナルトレーナーがすぐに修正してくれたので助かりました。
食事での苦労がほとんどなかったので、それがダイエットの成功につながったと思います。
これからはこの体型を維持するために、月4回プランに変更してトレーニングは続けたいと思っています！”
出典：The Exercise Coach

9.B CONCEPT

B CONCEPTは美脚や美尻に特化したパーソナルトレーニングジムです。

2017年の楽天リサーチによる調査では、「モデルが選ぶダイエットジムNo.1」を獲得しています。ダイエットをしても、下半身はなかなか痩せにくいものですが、下半身が痩せやすいように様々な視点から指導をしてくれます。

また、入会前に格安の5,000円で75分の体験トレーニングができます。

9-1. パーソナルトレーニングの特徴

9-1-1. ベストボディジャパン　パーソナルトレーナー部門優勝者がプログラムを監修

ベストボディジャパン　パーソナルトレーナー部門に優勝したトレーナーがプログラムを監修しており、実績に基づいたトレーニングができます。

9-1-2. 厳しい食事制限なし

厳しい食事制限はなく、豊富な知識を持つトレーナーが正しい食事制限の仕方を指導してくれます。利用者一人ひとりにどの栄養が多くて、どの栄養が不足しているかを教えてくれ、生活習慣に合った食事指導をしてくれます。

9-1-3. 徹底的にリバウンドを防ぐトレーニングプログラム

スタイル保証付きプログラムは、2か月間のトレーニング後に6か月間のアフターフォローがつき、徹底的にリバウンドを防ぐように指導してくれます。アフターフォロー期間中は、リバウンドしないように食事面や生活習慣をチェックしてくれ、作り上げたスタイルを維持できるようにサポートしてくれます。

9-2. コース

2ヶ月通うコースは、脚痩せ特化プログラムとスタイル保証付きボディメイクプログラムの2つがあります。

• 脚痩せ特化プログラム

スキニーやデニムを美しく着こなしたい人向けのプログラムです。

・ダイエットコース

1回75分のトレーニングが16回のほかに、骨盤・アライメントケアや、栄養指導がつきます。

・ダイエットモニターコース

モニター条件を満たせば格安でダイエットコースと同内容のトレーニング指導を受けられます。

・美容運動コース

肩こりや腰痛を改善したい人や、現在の体型を維持したい人向けです。トレーニング時間は45分とダイエットコースよりも短く設定されています。骨盤・アライメントケアは付帯しますが、栄養指導はありません。

• スタイル保証付きボディメイクプログラム

リバウンドをしないように徹底的に指導してくれるプログラムです。

・スタイル保証付きプログラム

1回75分のトレーニングが16回と、栄養指導のほかに、スタイル保証として6か月間のアフターフォローがつきます。

・モニタープラン

モニター条件を満たせば格安でスタイル保証付きプログラムと同内容の指導が受けられます。

9-3. 料金

• 脚痩せ特化プログラム

税別表記

• スタイル保証付きボディメイクプログラム

税別表記

9-4. アクセス

9-4-1.新宿店

新宿区西新宿7-7-28

都営大江戸線 新宿西口駅 D5出口 徒歩5分
JR山手線・中央線・埼京線・湘南新宿ライン
新宿駅 B16出口 徒歩7分
小田急線 新宿駅 B16出口 徒歩7分
東京メトロ丸の内線 新宿駅 B16出口 徒歩7分
京王線 新宿駅 B16出口 徒歩7分
都営新宿線 新宿駅 B16出口 徒歩7分

9-5. 営業時間

7:00～23:00

9-6. 口コミ

“林 香多さん　25歳 155cm
「人生で1回くらいは痩せてやろう」。そう決意して、ビーコンセプトに通い始めました。
今まで自己流でやっていたトレーニングとは違い、目に見えて身体が変わっていきました。
ビーコンセプトのいいところは、同じトレーナーさんがずっとみてくれるので、本当に的確なアドバイスや トレーニングをしてもらえるところです。また、トレーニングよりも大切なのは食事ということも実感しました。
今ではたくさんの知識を得られたことで、うまく食事を調整して、自己管理できるようになりました。
美しい身体と豊富な知識を得られたことは、かけがえのない私の財産です。”
出典：B CONCEPT

10.WILL BE

WILL BEは継続を重視するパーソナルトレーニングジムです。

利用者一人ひとりにあった方法でトレーニングを提案してくれることで、継続できるように配慮してくれます。料金も平均的なパーソナルトレーニングジムよりも低価格であるため通いやすく、継続しやすい環境を整えてくれています。2ヶ月のトレーニング終了後も、継続して延長トレーニングができ、長く継続できる工夫をしています。

健康第一を理念としており、ただ痩せるだけではなく、健康的なボディメイクができます。

また、入会前に格安の8,000円で1回60分の体験トレーニングが可能です。

10.1. パーソナルトレーニングの特徴

10-1-1. 続けやすいトレーニングメニュー

利用者一人ひとりの身体にあった、続けやすいトレーニングメニューを作成してくれます。辛すぎるトレーニングでジムに行かなくなってしまっては意味がないため、初心者でも継続しやすいように配慮をしてくれます。

10-1-2. しっかり食べる食事指導

しっかり食べて、理想の身体になれる食事指導をしてくれます。一人ひとりの生活習慣に合わせた食事指導をしてくれるため、無理なく継続しやすい環境を作ってくれます。

10-1-3. 実績のあるトレーナー

実績のあるトレーナーが揃っています。代表トレーナーはトレーナー資格や、看護師、救急救命士の資格を保有しています。ボディコンテストで優勝経験もあり、輝かしい実績を誇ります。

10-2. コース

2ヶ月通うコースはダイエットコースとトレーニングコースの2つがあります。

• ダイエットコース

営業時間内にいつでも通えるコースと、平日の10:00～16:00にのみ通える平日昼割のコースがあります。平日昼割コースはリーズナブルに通える価格設定となっています。

看護師免許を持つトレーナーが食事指導をしてくれます。

• トレーニングコース

トレーニングコースは筋力UPや体幹を鍛えることを目的としたトレーニングが中心であり、食事指導がないコースです。

さらに、トレーニング終了後に継続したい人向けに、延長コースも用意されています。

10-3. 料金

税別表記

10-4. アクセス

10-4-1.WILL BE fitness studio本店

新宿区高田馬場4丁目4-23　SHO-ESTATE 303号室

JR山手線 高田馬場駅 早稲田口より徒歩3分
東西線 高田馬場駅 早稲田口より徒歩3分
西武新宿線 高田馬場駅 早稲田口より徒歩3分

10-4-2.WILL BE fitness studio新宿支店

東京都新宿区新宿4-4-7　セブンビル 302

新宿駅 新南口徒歩3分
新宿三丁目駅 E7出口 徒歩2分

10-5. 営業時間

10:00～23:00（全店舗共通）

10-6. 口コミ

“30代前半 女性 O.L
初めは運動経験が無く不安でしたが、個人に合わせたメニューのおかげでトレーニングが継続できています。 今では予約の日が待ち遠しく、60分があっという間です。2ヶ月で10キロ、4ヶ月で20キロ、6ヶ月で25キロ、8ヶ月で34キロと結果を出せました。 結果が思うように出ずモチベーションが上がらないときもありましたが、アドバイスや優しい励ましで乗り越えられました。 最近は痩せたね。と言われることが多くなりましたが、なりたい身体にもっと近づけるよう今後も頼りにして頑張っていきます！”
出典：WILL BE

11.es three

es threeは週刊ダイヤモンドの究極のダイエット特集において、「パーソナルジム割安ランキング」第１位に輝いており、非常にコストパフォーマンスが高いことで評判のパーソナルトレーニングジムです。
託児所を併設しているパーソナルジムを完備しており、産後ダイエットにお悩みの女性に配慮したサービスがあります。
入会前の無料カウンセリングや入会後に結果に満足できない場合は条件付きで30日間全額返金保証がありますので、安心してトレーニングができる環境を整えてくれています。

また、無料カウンセリング後に、1時間程度の無料体験トレーニングが可能です。

11-1. パーソナルトレーニングの特徴

11-1-1. プロ集団が監修したダイエットメソッド

アンチエイジングとボディメイキングのプロがダイエットメソッドを監修しています。科学に基づいたトレーニングメニューであり、効果的なトレーニングができます。さらに、プロ格闘家やダイエット食レストランのオーナーシェフもアドバイザーとして関わっており、プロ集団が監修したメソッドでボディメイクができます。

11-1-2. 美味しいレシピや冷食を利用して食事指導

ダイエット食レストランの「エピキュール」とコラボレーションしており、おいしい食事を楽しめるように食事指導をしてくれます。継続しやすいように、冷食も利用しながら、手間暇かからず安価に作れるレシピを教えてくれます。健康的にボディメイクができるように、無理な糖質制限はなく、栄養バランスに配慮したレシピとなっています。

11-1-3. 利用者に寄り添ってサポートしてくれるトレーナー

es threeのトレーナーが利用者に寄り添って、全面的にサポートしてくれます。ダイエットが失敗する大きな理由の1つは、モチベーションが続かないことです。利用者が高いモチベーションを維持できるように、トレーナーがトレーニング、食事指導、生活指導までを全面バックアップしてくれます。

11-2. コース

2ヶ月通うコースは短期集中ダイエットがあり、時間によって4つのプログラムが用意されています。

• ライトプログラム60分
• ショートプログラム75分
• ベーシックプログラム90分
• パーフェクトプログラム105分

そのうち、すべてのプログラムで15分は着替えの時間となっています。

さらに、トレーニング中の水素水の無料サービスや、トレーニング後のプロテイン1杯のサービスも付帯しています。

11-3. 料金

2ヶ月コースの料金表を記載予定。

税別表記

11-4. アクセス

11-4-1.新宿店（託児所サービスあり）

新宿区西新宿7-16-4　Concierge髙橋8F-B

新宿西口駅 徒歩8分
西武新宿駅 徒歩11分

11-5. 営業時間

7:00～23:00

11-6. 口コミ

“会社員　R.Sさん　35歳
体重が落ち体が引き締まったのはもちろんの事、身体の調子が劇的に良くなった事に驚きました。規則正しい食生活及び定期的なトレーニングを行う事により身体の調子も良くなり持病の腰痛も改善しました。 この２ヶ月のダイエット生活は単に体重を落とすという事だけではなく自分の身体を見つめ直すという意味でも貴重な経験になりました。これも専属トレーナーさんの的確な食事指導及びトレーニング指導のおかげだと思います！ ※2ヶ月間ダイエットジムでの筋トレ・食事管理を厳守した結果です。ただし効果には個人差がございます。”
引用：es three

13.FORZA

FORZAはダイエット専門のパーソナルトレーニングジムです。

骨格矯正ができるオリジナルのメソッドで、ボディメイクを指導してくれます。FORZAの特徴は、利用者の運動歴や筋肉量や身体の硬さなどの身体の特性だけではなく、その日の体調によってもメニューを変えるほど柔軟な指導方法です。利用者の小さな変化も読み取って、トレーニングメニューに反映していきます。トレーニングメニューは毎回変わるため、飽きることなくトレーニングを継続することができます。

13-1. パーソナルトレーニングの特徴

13-1-1. 「ミリ単位」でボディメイク

正しいフォームでのトレーニングを指導してもらえることで、ミリ単位でのボディメイクができます。完璧なトレーニングフォームが美しい身体を作るとの理念のもと、完璧で美しいトレーニングフォームを習得するサポートをしてくれます。

13-1-2. しっかり食べる食事指導

しっかり食べてキレイに痩せることができる食事指導をしてくれます。食事制限をするとエネルギーを消費する筋肉が減少して、基礎代謝が落ちてしまい、痩せにくい身体になってしまいます。また、筋肉が落ちるとキレイな曲線美を描くことが難しくなる、との考えからしっかり食べる食事メソッドを教えてくれます。

13-1-3. 業界トップレベルの料金設定

「パーソナルトレーニングを適正価格で広めたい」との理念から、業界トップレベルに安い料金を誇ります。パーソナルトレーニングブームによって上がる前の料金設定を維持しており、利用者の立場に立った料金設定をしています。

最もコストパフォーマンスの高いトレーニング時間でプログラムを組んでおり、利用者にとって何が必要なのかを考え抜き、低価格を実現しています。また、ダイエットではプロテインの購入は必要ないと考えており、徹底的に利用者の目線に立って指導をしてくれます。

13-2. コース

2ヶ月通うコースは3コースあります。

3コースともに1セッション60分です。60分の中にはトレーニングのほかに食事指導と着替えなどを含みます。

コースの違いは食事指導の期間です。

トレーニングプラン：1週間

スタンダードプラン：1ヶ月

スペシャルプラン：2ヶ月

13-3. 料金

税別表記

13-4. アクセス

13-4-1.新宿店

新宿区西新宿7-1-7　新宿ダイカンプラザA館 910号

新宿駅から徒歩3分

13-5. 営業時間

10:00～23:00

13-6. 口コミ

“女性・2017年3月
代表の吉野さんのボディメイクの技術と栄養学の知識には、美容オタクを自負していた私も本当に脱帽です。自己流ダイエットで全国大会の前にリバウンドしてしまったので、糖質量とタンパク質量を制限しながら、姿勢改善の筋トレをするモデル用メニューを教えていただきました。大会前日と当日はむくみ防止のため、水分と塩分も制限しまして、自信を持ってコンテストに挑む事ができました(*^^*) トレーニングが毎回楽しいので、ストレスなく体重も落ち、以前より引き締まった身体になれました！ 今後も心身共に健康的な美しさを目指して頑張ります”
出典：FORZA

14.Kenz

Kenzは美しい身体を追求するパーソナルトレーニングジムです。

体重を落とすことよりも、美しい身体を追求することを重視しており、体重計を使わないダイエットジムとして評判となっています。代表の野島賢さんは業界を代表するカリスマとして知られており、メディアの露出が非常に多く、テレビ番組でエクササイズの監修もしています。

目標達成率は99.7%を誇り、利用者の実績には目を見張るものがあります。

また、入会前に格安の5,000円で体験トレーニングができます。トレーニング終了後にはコンディショニングもしてもらえます。

14-1. パーソナルトレーニングの特徴

14-1-1. オリジナルの個別プログラム

利用者一人ひとりのためにオリジナルの個別プログラムを作成してくれます。プログラムは利用者の個性や目的に合わせて作成してくれ、最短で効果が出るように指導してくれます。

14-1-2. 利用者の実績が圧倒的！

これまでの利用者は圧倒的な実績を誇ります。6年連続で美ボディコンテスト優勝者を輩出し、オールジャパンフィットネスビキニ選手権大会では日本3位を獲得している利用者もいます。

利用者はモデルや役者からダイエット希望の人までと、幅広く支持されています。

これらの活動が評価されて、Kensはベストジムアワード2016を受賞しています。

14-1-3. 完全プライベートジム

Kenzは完全プライベートジムです。そのため、人目を気にせずトレーニングに集中することができます。

14-2. コース

2ヶ月通うコースは4コースあります。

パーソナルトレーニング時間や食事指導の有無、コンディショニングの有無でコースが分けられています。

コンディショニングでは、トレーニング後にストレッチや指圧、骨調整などの整体を施してくれます。

14-3. 料金

税別表記

14-4. アクセス

14-4-1.Kenz新宿店

新宿区新宿2-5-11 千寿新宿ビル4階

新宿駅B6出口より徒歩7分
新宿3丁目駅 C4出口より徒歩3分

14-5. 営業時間

9:00～23:00

14-6. 口コミ

“35歳　女性

①Kenzへ初来店された時の心境はどうでしたか？
運動経験がほぼゼロの私がこんな本格的なジムに来てしまってやっていけるだろうかと思いました。

②kenzでのトレーニングは実際どうですか？
トレーニングは正直めちゃくちゃきついです。やりたくないと思うこともあるほど(笑)でも頑張った分結果が出るので楽しんでやっています。

③Kenzへ入会して実際に身体の変化はどうですか？
トレーニングを重ねていくほどにボディラインが締まっていく実感があります。服のサイズが変わって、着たい洋服が着られるようになったのがうれしいです。

④Kenzへ入会して良かった点を教えてください。
信頼出来て、何でも相談できるトレーナーさんに出会えたこと。プロの的確なアドバイスや励ましの言葉がとてもありがたいです。

⑤これからKenz入会を考えている方へメッセージをお願いします。
Kenzを選んでよかったと思っているので、おすすめしたいです。”

出典：Kenz

15.Reborn Myself

Reborn Myselfは女性専用のパーソナルトレーニングです。全身をシェイプアップしたいという方向けだけではなく、部分痩せしたい方や、現状維持をしたい方に向けたコースも用意しており、女性に寄り添ったトレーニングができます。

無料で体験トレーニングが可能ですので、入会をお悩みの方は一度体験トレーニングに行ってみることをおすすめします。

15-1.パーソナルトレーニングの特徴

15-1-1. 女性のために開発したダイエットプログラム

女性と男性では筋肉量が異なり、脂肪のつき方も異なります。さらに月経によるホルモンバランスの変化など男性よりも体調管理が難しい側面があります。Reborn Myselfでは、女性のダイエットに最適なプログラムを開発しているため、確実にダイエットを成功できる指導をしてくれます。

15-1-2. 利用者のライフスタイルに合わせて専属トレーナーが食事を完全サポート

利用者の生理学的根拠に基づいて食事指導をしてくれます。健康的にダイエットができるように、低糖質の食事を提案してくれます。さらに食事面に加えて、普段の生活習慣のサポートもしてくれるため、安心してダイエットに取り組むことができます。

15-1-3. 利用者もトレーナーも全員女性

利用者だけではなく、トレーナーも全員女性のため、男性からの視線を気にせずトレーニングに取り組むことができます。さらに、女性同士で女性特有の悩みを相談できるため、継続しやすい環境を整えてくれます。

15-2. コース

ダイエットコースと部分痩せコースの二つがあります。

ダイエットコースは、全身をシェイプアップしてくれます。この中には、産後ダイエットやブライダルダイエットも含まれており、シーンに合わせた対応もしてくれます。 平日11~17時の間 にのみ通えるデイタイムコースがあり、通常よりも5%オフの料金で通えます。
部分痩せコースは、お腹痩せコース、脚痩せコース、小尻コースがあり、痩せたい部位に合わせて選択できます。また、モニターコースもあり、通常よりも30%オフの料金で通えます。
ダイエットコース、部分痩せコースともに、食事指導が付帯します。

オプションとして、15,000円（税別）で遺伝子検査ができます。遺伝子検査の結果で、トレーニングプランだけではなく食事指導の方法も、利用者一人ひとりに合わせて提案してくれます。ダイエットプランは243種類もの数のプランから選んでくれます。

また、ダイエットに効果的なリボーンウォーターを1本180円（税別）で販売しています。東京医科歯科大学の名誉教授も絶賛しており、リボーンウォーターを飲むだけで痩せた人がいるほどの実績がある水です。

15-3. 料金

2ヶ月コースをご紹介します。ただし、ダイエットコースは1ヶ月当たりの料金のため、2ヶ月分で算出してご紹介します。

税別表記

15-4. アクセス

15-4-1.リボーンマイセルフ新宿店

新宿区西新宿7-10-11 第二伊藤ビル２F 

JR山手線 新宿駅　西口　徒歩5分 　
JR中央線・総武線新宿駅　西口　徒歩5分　
JR湘南新宿ライン新宿駅　西口　徒歩5分　
小田急電鉄小田原線新宿駅　西口地上出口　徒歩6分　
京王電鉄京王線新宿駅　JR連絡口　徒歩10分　
東京メトロ丸の内線新宿駅　B15出口徒歩8分　
都営大江戸線新宿駅 B16出口徒歩5分　
西武新宿線　新宿西口駅正面口　徒歩3分

15-5.営業時間

平日：10:00～22:00（最終受付21:00）
土/日/祝：9:00～19:00（最終受付18:00）

15-6.口コミ

“山田千明様 25歳 160cm
長いようであっという間な70日間が終わりました。
もともと甘いものが大好き、味の濃い脂っこいものが大好きだった私が、食生活を根本から改善するというのは本当に辛いものでした。
自然と自炊する事が増え、よくスーパーに買い物に行きましたが、毎回必ず菓子パンのコーナーで立ち止まっていました。 でも、その度に長澤さんとのトレーニングや、励ましの言葉を思い出し、綺麗になった未来の自分を想像して乗り切りました。
もともと意志の弱い私…。自身のカロリー制限で１０キロのダイエットに成功した事もありましたが、これ以上のダイエットは自分一人では無理だと感じ、リボーンマイセルフのドアを叩きました。 美味しいものを見ると、「ダイエットは明日からにしよう」と心変わりしてしまう私。 今思うと、パーソナルトレーニングという方法を選んだのは本当に正解でした。 自分一人じゃない。一緒に支えてくれる誰かがいるっていうのはとってもとっても心強いものでした。
もちろん、トレーニングも決して楽ではありませんでした。 毎回弱音を吐きそうになりながら、歯を食いしばってなんとか２０回乗り越えたような気がします。 でも、辛いトレーニングも自分の体の変化を知ると自然とちょっと楽しみになっていたんです。
測定は楽しみだけど怖くて…でもやっぱり楽しみで。 けど、大丈夫。 この辛いトレーニングの頑張りが、結果が、きっと測定に出る。 最終測定日、私は笑顔で帰る事が出来ました。 長澤さんの言葉を信じて、70日間頑張って本当に良かったです。
今回のダイエットで、自炊する事に慣れ、料理が好きになりました。 そして、以前より更に野菜が大好きになりました。 これだけでも得たモノは大きい気がします！ 今の体型をキープする為に、今後も食生活を大きく崩さないように意識していきたいです。
70日間、ありがとうございました！ ”

出典：Reborn myself

16.各ジム比較まとめ

各ジムを4項目で評価しました。

• 料金

料金は食事指導付きのプログラムの中で、おすすめプログラムの料金の安さで評価しました。

• 食事指導

食事制限が厳しすぎず、楽しみながら継続できるかを重視して評価しました。

• アフターフォロー

2か月間のプログラム終了後もリバウンドしない配慮があるかを重視して評価しました。

• 女性向けサービス

女性専用や女性向けに特化したプログラムを用意しているかを重視して評価しました。

*1 +1万円で手ぶら可能
*2 キャンペーンで3回9000円の体験あり

16-1.おすすめジムランキング

【男性編】

男性編では、パーソナルジムの実績とかっこいい身体を作れるのはどこなのかを独自に評価しました。

1位　Kenz

2位　ライザップ

3位　BEYOND

【女性編】

女性編では、女性向けサービスがあるか、アフターフォローがあるかを重視しました。

1位　naiaジム

2位　Reborn myself

3位　クレビック

【コスパ編】

コストパフォーマンスが良いのはどのジムなのか、価格重視で評価しました。

1位　The Exercise Coach

2位　FORZA

3位　WILL BE

まとめ 新宿のパーソナルジムで理想の身体を手に入れよう！

新宿にあるおすすめのパーソナルトレーニングジムを13ヶ所ご紹介してきました。目的によって、おすすめのパーソナルトレーニングジムは変わります。本記事を参考にして、自分にとって最適なパーソナルジムで理想の身体を手に入れませんか？

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