筋トレに最適な厚さ10mmのヨガマットをコスパ重視でおすすめ！初心者にも上級者にも
床の上で直接筋トレをすると、床が硬くて身体が痛くなるときありませんか？その悩み、ヨガマットで解決できます！ヨガマットはヨギだけのものではありません。実は筋トレ目的でもヨガマットはお…
フィットネス×ビジネスで「自分が大好きな自分」になろう
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ヨガとストレッチの違いがわからずに悩んでいませんか？どちらもカラダを伸ばす動きが多いので、同じように見えますよね。そのような方のために、本記事ではヨガとストレッチの違いを解説します…
痩せたいけど、本当にヨガで痩せられるのか不安になっていませんか？ヨガは継続すれば、確実に美しく痩せられます。けど、どのような効果があるのかを知っていなければ、このままヨガを継続して…
ヨガを始めてみたけど、なかなか効果を実感できずに悩んでいませんか？本記事では、ヨガを始めてからどれくらいで身体とココロに効果が出始めるかを解説します。すでにヨガを継続している人だけ…
おうちでヨガをしたいけど、どうしたらいいかわからずに悩んでいませんか？本記事では、おうちでヨガを始める方法と効果が出る期間を解説します。筆者も実際におうちでヨガをしており、おうちヨ…
ヨガが流行っていて興味はあるけど、ヨガにどのような効果があるかわからずに悩んでいませんか？本記事を読めば、ヨガが精神面に与える素晴らしいメリットがわかるように記載しています。ヨガを…
外出自粛の影響で、スタジオヨガに通えずに困っていませんか？そのような方には、無料でヨガが習えるYouYubeがおすすめです。YouTubeなら、家でも外でもどこでもヨガができちゃい…
外出自粛が叫ばれる中、オンラインヨガが大人気になっているのはご存じですか？けど、オンラインヨガはたくさんあって、口コミを調べても色々なことが書いてあってどこが良いのかわかりにくいで…
新型コロナウイルスの影響で、「ヨガに通いたくても行けない！」と悩んでいませんか？そのような方には、家で手軽にできちゃうオンラインヨガがおすすめです。 本記事は、オンラインヨガで有名…